5kg

[...] ud i brzucha w jak najkrotrzym czasie? Jakie skuteczne i sprawdzone ćwiczenia wykonywać, jak się odrzywiaać. Ile kcal dziennie. Chodzi o to by spaść z wagi. Mam taki problem, ze jak troche schudne to zaraz wraca. Niedawno spadlo mi 5kg ale wrocilo 3. Obecni ważę 92kg. Chce na dłuższy czas stracic zbedne kg. Tak se zejsc do 75kg. Pozdro!

Jak ma się dawkowanie CM3 przy odchudzaniu musze jeszcze 15 kg zgubić,dotychczas co tydzień gubiłem od 1 do 1,5kg.Czy po wzięciu CM3 TReca nie spowolni mi to odchudzania? a wspomoże budowanie mięśni i wzrost siły oraz wytrzymałości ?

Mam duży problem z moją kosmicznie szybką przemianą materii.Mam 22 lata ważę 53kg przy wzroście 170.mimo tego że pochłaniam olbrzymie ilości jedzenia nie moge przytyć... dodam też że problemów ze zdrowiem nie mam..czasem w ciągu dnia moja masa ciała potrafi spaść o 1.5kg Bardzo proszę o jakąś rade bo nie wiem już co robić

Alexey Lesukov - Arnold Classics aktualna waga 104,5kg

Witam, kupię białka wpc, najlepiej kilka smaków, opakowania max 1-1,5kg (mogą być mniejsze). Razem może być 2-4kg. Najlepiej Kraków, to podjadę odebrać. Bez cen z kosmosu, bo tak to bym sobie wziął ze sklepu sfd gdzie za 340zł jest 9kg ;) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-22 21:47:27

Tak jak w temacie, w sumie ok 200kg obciążenia żeliwnego kupionego w sklepie. Cena za 1kg to 3,70zł. Rodzajów odważników jest (1kg,2kg,5kg,10kg) i 2 gryfy proste chyba 160cm, ale bede wieczorem na siłce zmierze. Cena 40zł/szt. Odbiór tylko osobisty, za odpowiednia kase dowiozę do krk

[...] rozbudować moją klatkę piersiową, która ma wadę kosmetyczną, a mianowicie jest ona krzywa (wklęsła z prawej strony) z roku na rok wygląda to coraz gorzej i teraz kieruję do Was (ekspertów) pytanie: Co mam robić, żeby zakryć tę wadę. Trochę o mnie: Wiek: 17 Waga: ok. 48.5kg Sprzęt: Ławeczka i hantle Nie miałem dluższej stycznosci z cwiczeniami.

[...] od dluzeszego czasu zastanawiam sie na wziecie metki naszej rodzimej firmy??? czy to odbry wybor w moim wypadku??? cwicze jush troche bedzie z 2 lata (malymi przerwami) na lawie wyciskam 72,5kg ... chcialbym zwiekrzyc sile i mase co o tym myslicie???? ...a i naj juz to kupie jeszcze dobrego gainera zeby bialka dostarczyc tyle ile potrzeba....

Witajcie mam 20 lat , 170cm przy ty 67.5kg i sądze ze to za dużo, widać u mnie leciutko brzuszek, i chce się go pozbyć przy czym mieć fajną sylwetke, i mam pytanie , co musze zrobić aby wiedziec ile potrzebuje tych białek itp , bo wgl przy tym jestem ciemny, i chcialbym abyscie mi pomogli, co musze pierw wyliczyc by dobierac sobie produkty ?

Witam Mam 15 lat Waże 65kg Wzrost 172cm Biceps 32cm Klatka piersiowa 92cm Rekord w wyciskaniu 67,5kg Ćwicze już 3 miechy przedtem brałem kreatyne 1250mg i HMB, a teraz biore Kreatyne 1250mg i Glutamine 1400mg. Szykam diety dobrej. Prosze o podanie jakiś

Witam! Mam 16 lat i waze 65kg i nie wiem jak cwiczyc tzn nie wiem czy dobrze. Pierwszy dzień tygodnia: 3 serie po 30 pompek i 3 serie po 40 brzuszkow (caly czas na napietych miesniach) Drugi dzien: 3 serie na kazda reke po 8 razy 14 kg obciaznikiem na bicepsa i 3 serie 27,5kg bo 6 razy I tak caly czas wkolko Moze cos zmienic!??? Interesuje [...]

2x Muscletech naNO x9 HARDCORE 180tabl. - 140zł sztuka(przy zakupie dwóch POKRYWAM KOSZTY PRZESYŁKI) 2x PVL Mutant Cre-X12 4,5kg - 125zł sztuka (przy zakupie dwóch dorzucę próbkę Mutant Massa 280gram !) gg: 7328277 - zazwyczaj niewidoczny Zmieniony przez - blacha jr w dniu 2011-09-26 16:23:52

Zaczynam wlasnie cykl (kretka+dekstroza+glutamina). Mam do dyspozycji białko 1,5kg. I tu jest problem, nie wiem czy lepiej je brac podczas cyklu czy po cyklu aby uniknac spadkow. Chce je brac na wieczor przed snem, jako uzupelnienie do diety. Zaznaczam, ze nie mam mozliwosci aby je brac podczas cyklu jak i po, wiec musze wybrac. Prosze o rady

Sprzedam gryf łamany firmy Promax z dwoma zaciskami. Bulk firmy Abnexen smak vanilia 2.5kg 42%białka w porcji gratis dorzuce 15tabletek thermo stima + próbki białka Fitness Authority Platinum Micellar Casein + próbka ReconaSize i 12 tabletek w opakowaniu ZMA firmy Trec. Oferty na gg. Prosze bez spamu.

Witam. Mam 15 lat i wielki problem z przytyciem. Mam 157cm wzrostu i ważę tylko 45kg. Jem bardzo dużo dziennie, potrafię zjeść dwa razy tyle co dorosły, a nadal nie umiem przytyć. Moja dieta składa się głównie z kanapek, potrafię zjeść 3/4 chleba na dzień (dość duży chleb)a i tak mam wielki problem, by przytyć o chociaż 5kg. Co mogę zrobić, żeby [...]

Witam, Mam na sprzedaz, Vegan Blend 2,5kg bezsmakowy. Zuzylem z niego dokladnie dwie miarki. Niestety jestem uczulony na jeden ze skladnikow i mam reakcje alergiczne :( Swoja droga jestem alergikiem. Cena do uzgodnienia, w razie pytan prosze smialo pisać. Pozdrawiam, Szymon Zmieniony przez - lordshepherd w dniu 2014-03-20 20:55:16

Witam Forumowiczów! przydało by mi się żebym zwiększył sobie biceps, a mam do dyspozycji tylko jednego hantla 5kg i "sztangę" 15kg Proszę o pomoc! dodam że obecnie mam tylko 33cm Dzięki

Witam ,mam zakupione 0,5kg kreatyny trecka - mam pytanko co jest lepsze w powiązaniu z tym dekstroza czy d-ryboza .Prosze was o odpowiedzi i jeśli możecie napiszcie w jaki sposób waszym zdaniem mam to wchłaniać wszysto tzn. kreatyne z ... ?? Waże 84 kg 181 cm wzrostu.Za odpowiedzi dzięki serdeczne.

Witam Jetsem zielony w tych sprawach. Posiadam hantle po 5.5kg na kazdym, chcialbym nimi cwiczyc: klatke piersiowa/bicepsy/tricepsy/kaptury/plecy. Czy moglibyscie dla mnie ulozyc plan treningowy (ile serii i ile powtorzen i jakie cwiczenia na dana partie) bylbym bardzo wdzieczny. Mysle ze na tym forum mi pomoga. Z gory dzieki.

Chcę schudnąć na wakacje. Wystarczy odjąć 5kg. Ale jak najlepiej tego dokonać? Pomóżcie. Będę bardzo wdzięczna i będę się stosować tej dietki i ćwiczeń)))))))))))))))) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..