Mam taki problem posiadam 200g kreatyny 1,3kg Megamasy 40 tabsów Dibencozide magnum i 2,5kg bialka 70% Nie wiem jak zabardzo to brac, czy wszystko razem czy oddzielnie. Myslalem zrobic tak Megamase 3xdziennie + 2xdziennnie dibencozide + 2 razy dziennie bialko A pozniej kreatyne z bialkiem co o tym myslicie ?? Jak brac wogole bierze sie megamase [...]
witam!cwicze 2 miesiace i dopiero 1,5kg przytylem:(1cm w bicepsie:(a cwicze 2h dziennie 4 razy w tygodniu!mam 68kg i 174cm wzrostu!jem duzo ryzu makatonu duzo sera białego tortilli i hamburgerów bananów jaj i nic:(teraz bede miał mutant mass 6,8kg i massacre olimp!co jeszcze?prosze rozpiszcie ma jak mam jesc te produkty i co do tego dodac.z gory [...]
Witam! Zakupiłem już Createston 3,4kg i Anabolic Protein 2,5kg. Potrzebuję kupić jeszcze coś na stawy i więzadła bo aktualnie mam zerwane więzadła w kostce myślałem nad PEAK Arthro Stack albo TREC Joint Therapy Plus Do tego jakieś witaminy np Olimp Vita-Min Multiple Sport oraz tłuszcze np Olimp Gold Omega-3 Doradźcie co wybrać?
Witam, kupię w mądrej cenie: - dobrej jakości białko ok. 2,5kg - tribulus - jabłczan argininy (możliwie w miarę możliwości Syntrax Nitrous) - buzer testosteronu (np. novedex) - bcaa, ew. glutamine - jakis mocny stack kreatynowy Proszę składac propozycje wraz z numerem gg lub kontaktem e-mail. Pozdrawiam i czekam na konkretne cenowo propozycje.
Witam! Mam 192 wzrostu i 80kg wagi i chciałbym trochę przytyc. Własnie nie wiem co teraz wybrac i kupic? Mega Mass XXL czy może jakieś białko lub jeszcze cos innego? Jesli możecie mi coś poradzic bede bardzo wdzięczny. Chciałbym tak przytyc na poczatek z jakies 5kg
Witam przygotowuję się do cyklu na styczeń, mam już kilka odżywek w tym : Gainer Vitalmax 5kg Arginina 220kap Aminokwasy BioTech 650tab Celem mojego cyklu jest przede wszystkim masa, tu pojawia sie pytanie czy sensownie byloby dorzucic jeszcze do tego jakas kreatyne ? Zastanawiałem się nad Knockoutem z Olimpa ponoć dobrze kopie. Czekam na opinie
[...] mam złe makro jestem na redukcji 89,9kg 184cm wzrostu 17l. ćwiczę fbw 3x w tyg 4x w tyg biegam 30min, nie zawsze jem to samo staram sie jesc zdrowo to tych makro. Czy dobrym makro na redukcje będzie : 153 białka, 315 węgli 45 tłuszczy i stopniowo zmniejszać węgle? Trochę sie juz pogubiłem, redukuje od jakis 3mies 0,5kg na tydź. czasami 0,3kg
Sprzedam maszynę na klatkę BUTTERFLY ze stosem 75 kg. Obciążniki o wadze 5kg oraz 10kg. Odbiór w Chełmie woj. Lubelskie. Istnieje możliwość dostawy po pokryciu kosztów paliwa. /SFD/2016/8/25/a54320fb930c4129b695cbd228b3d89c.jpg /SFD/2016/8/25/d7f6507971fb42e4b7f7abb816598036.jpg
Witam Mam zamiar kupić CREAPURE MONOHYDRATE i D-RIBOSE 750 i Top-Mass i mam 1500kg PURE WHEY ISOLATE 95. Coś innego kupić np zamiast D-ribose 750 glukoze ?? warta jest d-ribosa swojej ceny ?? coś zmienić coś dodać prosze o pomoc. Mam 17 lat ćwicze ponad roczek skończyłem brać gainera 5kg waze 67 kg prosze o pomoc dziekuje
5kg gainera Vitalmax 1 ( 2 worki po 2,5 kg ), kreatyna Vitamaxa okolo 400g ( otwierana przesypana do pudelka z CP ), 1 kg ostrowii ( 2 worki 0,5 kg smakowe: wanilia i owoce lesne orginalnie zapakowane) i okolo 75 kapsulek tauryny olimpu mega capsy. Kontakt gg 2435944
Znajoma osoba ma zamiar zrzucić troche zbędncyh kilogramów. Do dyspozycji ma rower ciezarki 1-5kg i ulozona juz diete. Moje pytanie jest takie jak powinien wygladac trening czy musi on byc codziennie ile mniej wiecej jezdzic rowerem i jakie cwiczenia wykonywac?Jaka ma byc intensywnosc jazdy na rowerze(jakie tetno) zeby spalic jak najwiecej [...]
Witam.Tanio sprzedam obciążenie do sztangi 100 kg.(2 x 15kg 2 x 10kg 10x 5kg) Jeżeli ktoś zdecyduje się kupić całość dorzucam NitroBolon ENERGIZER (pozostało ok 750g) + gryf prosty 150 cm. Odbiór tylko i wyłącznie osobisty w Kaliszu.Co do ceny propozycje proszę składać na forum lub gg . 7317688.
Witam dostałem do wykorzystania 4,5kg tego gainera i 900gram tej ostrowi i teraz mam pytanie jak to łączyć w ciągu dnia. Trening 4 dni w tygodniu poprzedzony aerobami. Oczywiście dieta trzymana owsianka ryz ryby i mięso są. Chciałem najpierw wziasc ostrowie a dopiero później tego gainer ale może ktoś ma lepszy pomysł??
Witam wszystkich! Mam 15lat, 160cm wzrostu i ważę 60,5kg ;/ Niby BMI mi dobre wychodzi, tyle że ja mam duży obwisły brzuch i duże piersi. Czy jest jakiś sposób aby do końca wakacji schudnął??? Bardzo mi na tym zależy. Codziennie gram w piłkę i jeżdżę rowerem, ale po prsostu lubie jeść Bardzo proszę o pomoc!
[...] cyklui na mono dopadło mnie przeziebienie. Po kilku dniach już byłem mocnom chory. Taki stan trwał blisko 10m dni(brak apetytu i treningu) czego efektem była utrata 5kg masy. Od pon zaczynam spowrotem i che sie zapytać ile czasu ciągniąc mam ten cykl zaczac standardowo 2 x 5g czy z fazą sasycenia? Cięzary i trening pewnie od poczatku [...]
Witam, ważę 60,5 kg od 3 miesięcy moja waga spadła zaledwie o 1,5kg,mam 172 cm wzrostu, 16 lat ,chodze na silownie 3 razy w tygodniu ( robię siłowy i potem około 30 min aerobów) dodam, że jem 1350 kcal dziennie, nie stosuję żadnych suplementów. Co robię źle że moje chudnięcie idzie tak wolno? Zmieniony przez - emilia123 w dniu 2016-03-13 00:05:10
[...] kg.Zalezy mi na masie miesniowej.Mam do wydania ok 300 zl co 2 miesiace,co mozecie mi doradzic?Nie mam diety(jem co jest w domu) ale staram sie jesc dobrze,w regularnych porach(choc nie zawsze to wychodzi).Myslalem o kupnie Gainer1 4,5kg Witalmax,bialku 100% Whey co byscie zmienili co dodali?witaminy juz mam,koncze brac kreatyne.Prosze o porady
[...] jeśli coś takiego było to im sory wgl . Wzrost 175 waga 70 kg Dziwnie się czuje mając 70 kg wkurza mnie widok przed lustrem każdy powie że niby w normie ale wolał bym ważyć mniej. Jeśli mógłby mi ktoś coś polecic czego mam nie jeść i wgl Czy ćwiczyć na basenie w sensie pływać często itd Pozdrawiam :0 P.S chciałbym ważyć z 5kg mniej
[...] ćwiczyć ale nie wiem jak zacząć. Kiedyś już tam coś świrowałem machałem trochę hantlami robiłem abs i pompki ale nic więcej. Teraz chce zacząć poważniej ale na początku w domu. Mam 17 lat waga 77kg 185cm wzrostu. Dysponuję drążkiem hantlami gryf lekko łamany obciążenia 4x 2,5kg 6x 2 kg. ściskacze do nadgarstków i sprężyna. Poradzicie coś ?
