5kg

no w wyciskaniu to tak jak napisalem.. a co do barków jest podobnie z nogami narazie nie robie progresji musze je wzmocnic troche...plecy dokladam 2,5kg co seriie podobnie na biceps i triceps...

[...] jade na tussipectie 3 tabsy z rana + 2 thermo speeda i ide biegac 40min i tak 3 razy w tygodniu i codziennie a6w zero siłowni i powiem ci że zjechałem w ciągu 14 dni o 5kg wsumie to narazie woda ale jade dalej Tussipect będe brał jeszcze przez 7 dni tak aby było rowne 3 tygodnie (wole nie ryzykować uzależnienia od efedryny jedni mówią że [...]

prosze o pisane tylko zainteresowanych cena podlega oczywiscie lekkiej negocjacji.. mam tez Hi Tec protein 80 3,5kg cena 145zl plus twoje koszty wysylki Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-06-22 13:16:07

hi tec mass gain, polecam zawsze, 4.5kg w cenie 100zł do masówki zasze dokładam i masy zawsze coś idzie ;)

Przy takiej wadze i jego przemianie materi to moze wszystko jesc! Ja rok temu wazylem 60kg aktulanie 93,5kg jem wszystko co leci i tragedi nie ma w pasie jest 87cm 183cm wzrostu wiec jak ktos dobra przemiane materi to dieta jest czasami zbedna chyba ze komus zalezy na 100% wycince.

Aktualnie ww dt 5 gkmc, dnt 4 gkmc. Tłuszcze już 1.7-1.9. Waga 0.5kg przód, pas bez zmian, brzuch mniej wydęty. Sam jestem ciekaw do jakiej puli fatu mogę dojść. Jak sądzicie? Podbijać sam fat przez całą masę do minicuta?

[...] wraz z dokładnym wykazem krajów znajduje się w tabeli poniżej (ceny w PLN) Podane ceny są cenami brutto (+23% VAT), oraz doliczona jest opłata paliwowa +5% Kraj Do 2kg Do 5kg Do 10kg Do 15kg Do 30kg Do 40kg Do 50kg Austria 107 zł 107 zł 111 zł 120 zł 137 zł 164 zł 187 zł Belgia 94 zł 94 zł 101 zł 106 zł 123 zł 164 zł 187 zł Czechy 24,55 [...]

wystarczy taka http://allegro.pl/waga-kuchenna-szklana-elektroniczna-5kg-1g-i1702227300.html

Te wagi do 5kg nie waza tak dokladnie... sam mam taka i czasami poloze np woreczek ryzu i pokaze 110g sciagne go i znow poloze wynik 112/108. NIby nie duza roznica a np przy dawkowaniu bcaa albo kreatyny robi roznice. Mysle ze taka mniejsza- jubilerska jest lepsza do wazenia supli.

Ja już posłuchałem Bull'a i zamówiłem tą do 5kg

Nie chce nabrać masy lecz pozbyć się trochę tłuszczu a za tem tez bardzo nie spaść z wagi bo przez 10 miesiecy przytyłem jakieś 5kg

DIETA + 3 kg Super mass`a + 2-3 kg Ovopolu +5kg Pozdrawiam; Hosse

Nie ma ćwiczeń na masę, na masę jest dieta. Trening jest ten sam. Te 5kg...to wiesz pomachać sobie możesz,a nie mięśnie budować ; )

Poszukaj na forum na pewno coś będzie. Ja proponuje biegi z obciążnikami na nogach ok.0,5kg

[...] od dłuższego czasu można powiedzieć, że mam tzn. "kompleks", mianowicie mam dużą głowę a małe ciało, wzrost 183cm, waga 70kg, trenuję z własną masą ciała, przytyłem ok. 5kg lecz nic się nie poprawiło. Mam zacząć masować jeszcze bardziej aby rozbudować sylwetkę? Ja znam kogoś takiego tzn. bardzo wąski w plecach, śmiali się z niego (gnoje na [...]

Generalnie dosyć trudno będzie robić równe skoki, zwłaszcza o 5%. Często(zwłaszcza przy mniejszych grupach) najmniejsze skoki to 2,5kg, a na wyciągach 12lb.

mam peak whey protein 2,5kg smak truskawka 750 gram sp80 3200 gram sp 80 wanilia, z którego zjadłęm ~100 gram, data do lutego 2009 roku chętny na cos? pzdr

mam 3x 2,5kg PEAK whey fusion 2x wanilia i 1x czekolada oraz 4x 4kg OLIMolic 3x wanilia i 1x czekolada. Wszystkie odzywki nowe, oryginalnie zapakowane z dluga data waznosci (bodajze do 2012 roku) wiecej info na priv lub gg: 6445013

[...] wyciskaniu o 10 kg-tylko trudno mowic, ze jedyna zasluga postepu jest w 100% kreatyna,bo jest srodek sezonu i forma rosnie nawet bez niej,dlatego jej 100% udzial oceniam na 5kg w wyciskaniu) Przybralem na wadze 2 kg( bralem w tym okresie Ostrowie-po ok 25 g w dni nietreningowe i 50 g w dni treningow). Poki co,robie miesieczna przerwe, a pozniej [...]

Dokładaj do każdej serii po 2,5kg co tydzień w prostej progresji i będzie grało.