5kg

[...] napisać, że staż przed kontuzją to ok. miesiąc. No i teraz całe wakacje pływanie, sporadycznie rower. Basen potraktowałem jako trening aerobowy i udało mi się zejść ok. 4-5kg. Obecna waga to 78kg, wzrost 185cm. Chciałbym później rozpocząć trening na masę, ale na razie lekarz pozwolił tylko na lekkie ćwiczenia. Niestety zauważalnie ręka lewa, [...]

grimper teorie znam, ale chodzi mi o to jak bedzie to wygladalo w rzeczywistosci, w wawie np. byla tolerancja 0.5kg? (albo 0,9) nie pamietam KdH/BJJ/WWA

0,5Kg Knockouta + 3,5 Prolongatum i może jeszce ZMA

Strong - dziękuje za konkretną wypowiedź! 5kg w jeden cykl HST i to bez kreatyny to jak dla mnie bardzo dużo! Jakby Ci się chciało jeszcze podać ile poszło Ci w obwodach to bymbył wdzięczny No i tylko tyle forumowiczów olimpu stosowało HST?? Chyba nasz kochany anarek jest też specjalistą od HST???! Anarku jak możesz to proszę napisz coś o [...]

kurde... ja teraz ogolnie to nie biore odzywek troche czasu i wogole diety nie trzymam i mam wszystko w dupie. Czyzby depresja jesienno-zimowa caly czas tylko imprezuje i patrze jak po***any ile mi spadlo. Jak narazie -5kg No ale za to imprezy maxymalne do sylwka tak pociagne, ale po sylwku juz ostro z masa jedziemy bez op*****lania

Nie wydaje mi sie zeby 5kg betonu mozna bylo "zmiescic" w tak malym talerzu. 3cm grubosci to malo. A wiec tak jak Sasiad, raczej nie jest to beton w plastiku. No ale lepej sie upewnij. Zebys nie mial walka Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-02-21 18:48:31

ceny 3d protein -1,5 kg 79zł - 2,75 kg 139zl ceny Perfect Whey protein - 1,5kg 94 -2,5 kg 154zl smakowe 1,5 -99 2,5 -159

w Polsce panuje mania taniochy, zreszta nie tylko w Polsce a jak masz 2,5kg mieszanki wpc, wph i wpi w cenie wpc to jasne ze bierzesz to pierwsze

60% wpc ,30% wph i 10% wpi,cena 94zl za 1,5kg ,czarny jakie w smaku?? Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-01-31 17:58:09

a ja slyszalem, i mowili ze b.dobre efekty mieli...okolo 10%sila sie zwieksza i 4-5kg masy...oczywiscie nie wspomne o dieice itp Cwiczyc ,czy nie cwiczyc ,oto jest pytanie! Norma że ćwiczyć:D:D

[...] indywidualnie do swojego organizmu każdy ma przecież inne warunki predyspozycje okres regeneracyjny!! miałem zamiar przedstawic plan który mi słuzy bo po 2 tyg jade na klate 5kg więcej!! łapy mi zaczynają puchnąć!! okres stagnacji jest za mną!! dodam jeszcze że przed tym jechałem właśnie na planie raz w tyg jedna partia!! on działał ale [...]

odradzam ci sie w to bawic, kiedys tez myslalem ze to wyjdzie taniej i wogule lepiej, ale carbo nie jest az tak drogie, za 1,5kg/35zl, to zastanow sie czy warto kombinowac, a od hurtowni maltodekstryny kupisz min.25kg worek

[...] Sam miod przeciez nie bede jadl? Slyszalem o jakichs waflach ryzowych, tylko gdzie je dostac? Ps. Gumis, ja nie wiem jak aktualnie wyglada sytuacja z ostrowia, ale jest ona dostepna po 22zl za 0,5kg w sklepie internetowym pewnego forum kulturystycznego. Zadnych przesypywanek, kupuja pewnie po 18 z Ostrowi i sprzedaja z nadwyzka! Pozdrawiam!

[...] w gore francuz 2 łydki 3 B: Martwy ciąg 4 wykroki 3 drążek nachwytem 4 wyciskanie sprzed głowy 4 uginanie na modlitewniku 2 Brzuch Co do obciazen roboczych to sam nie wiem, mysle ze wyjdzie w praniu, Zamierzam 2/3 tygi pocwiczyc na sucho a od nastepnego miesiaca brac kreatyne. Mam tez okolo 3.5kg activlab mass up, moge to mieszac z kreatyna?

-wyciskanie sztangi poziomo (4 serie) *8x 71kg *6x 81kg *4x 91kg *2-3x 101kg -wyciskanie hantli na skosie (3serie) *10x 25kg *8x 27.5kg *6x 30kg -rozpiętki poziomo (3 serie) *8-10x 16kg *6-8x 18kg *3-4x 20kg -ściaganie linek od góry w bramie (3 serie) *14x 25kg *10-12x 25kg *6-8x 30kg oczywiście ciężary hantli i w bramie podane na jedną stronę. [...]

[...] dolegliwościach i niewydolności, no i jaki stan formy fizycznej prezentujesz aktualnie?? Poza tym,czy nie dasz rady skołowac jeszcze więcej sprzętu-szczególnie większe obiążenie-5kg-to troszkę mało-sporo będziesz musiał namachać sie,by cokolwiek osiągnąć. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] sie goje,to pisze ze juz wrocilem do treningow.Narazie delikatnie probuje rozruszuc wszystko po trochu malymi ciezarami.Do klatki podejrzewam ,ze jeszcze dobre 2 tyg nie bede podchodzil.Ciagne mnie troche pod pacha jeszcze.Ładnie sie goi wszystko,myśle ze gh mi sporo w tym pomoglo.Niestety stracilem jakies 5kg co przyprawia mnie o ogromny smutek

Popieram przedmowce "Natural WPC" z OLIMPu jest obecnie najlepszym rozwiazaniem! Po pierwsze smak naturalny jest bardzo dobry ,po drugie bardzo dobrze sie rozpuszcza i po trzecie najwazniejsze wychodzi NAJTANIEJ(1kg za 57zl kupujac 2,5kg)!

New_era - otrzymałeś odp. Po gainerze możesz przytyć 5kg a możesz nie przytyć w ogóle. To odpowiednik kanapek I DZIAŁA DOKŁĄDNIE TAK SAMO, tylko jest ładnie opisany na etykiecie ;-)

No własnie problem był taki, że szło za szybko na początku. Nie chcę zbytnio szaleć z wagą, jednak myślałem, że 2,5kg miesięcznie nie będzie wyczynem. Chciałbym jednak znać zapotrzebowanie kaloryczne itp. (jestem świadomy tego, że to kwestia indywidualna) i się tego trzymać. Bo w końcu te 200kcal ponoć na redukcji różnicę robią :)