5kg

56kg.5kg w tydz takie rzeczy tylko w erze

[...] obciążenia szło na nogi niż na lędźwie. Za bardzo nie wiem jaki obrać plan treningowy bo jestem trochę ograniczony. Jak wyciskam sztangę leżąc z obciążeniem (po krążku 15kg z każdej strony) 8 powtórzeń nawet 10 dam radę to jest wszystko ok, a jak już pójdę na ławeczkę skośną gdzie częściowo się siedzi i trochę ciężaru idzie na pośladki to po [...]

Chodzilo mi ze badania jak zauwazysz cos niepokojacego jesli chodzi o gino ;) ale przy 5-6 treningach sw i 2-3silowni to zeby te 5kg podskoczyc to chyba bedzie musialo w ch** kcal isc ale nie jest niemozliwe,rosnij duzy :)

[...] (10mg) zamiast 20mg, ktore mialo byc? Oczywiscie postaram zalatwic sobie 2 opakowanie, ale moze byc z tym problem. Dorzuce jeszcze relacje po 6 tygodniach na bombie: +5kg suchej masy zjechalem z 8,5% bf do 7% (tu głowną zaleta jest pewnie dieta, która trzymam bardzo rygorystycznie) i ogolnie siła, samopoczucie no i libido na plus :-) z [...]

http://allegro.pl/waga-kuchenna-szklana-elektroniczna-5kg-1g-w-wa-i1743932230.html a o tej sie ktos wypowie? bo jednak ta jubilerska do wazenia jedzenia troche za mala.

witam mam 5,5kg gg34228696

Da sie przytyć bez odpowiedniej diety, ale nie każdy ma do tego predyspozycje:)Jeden może wpipszac wszystko co mu pod ręke podejdzie i tyć 5kg na miesiąc a drugi może miec tylko sraczke i latac do kibelka 5 razy dziennie. Ale najlepiej jest ułozyc dietke.

Mam swoją teorię na temat golenia - tylko tam gdzie higiena tego wymaga, reszta zostaje ;) Obawiam się, że jak będę jechał aeroby to do wakacji zejdę do 65kg... To już chyba wolę ważyć 74kg i mieć trochę bębna niż być tylko 5kg cięższy niż moja dziewczyna :D

[...] tak wczesnie nie ma sensu , dlaczego tak sadzicie? bo jabralem bialko przez 3miechy i potem przestalem trenowac przez pol roku mo i zaczalem trenowac i od razu ze startu wzialem kreatyne i w 3 tygodnie skoczylem z 70 kg na klate na 95 kg na klate i przybralem 5kg masy ,sorry chlopaki ale te zeczy kture muwicie o kreatynie dla mnie sa bezsensu

Już wcześniej zaplanowałem, że zaniżę sobie maksa o 5kg. Wolę siąść 2.5 kg więcej niż domniemany CM i zrobić to z lekkim zapasem niż wyżyłować CM+7.5 kg. Progresja rzeczywiście bardzo szybka, tym bardziej mnie ciekawi co z tego będzie. A plan zdaje się konkretny. P.S. Jestem ostatnio w miarę obyty z ciężarami, więc maks nie powinien mi [...]

jestem miesiac po cyklu na mdrolu, waga na cyklu +4,5kg, teraz 1kg w dol wiec nie ma bolu u mnie obylo sie bez odbloku. wszystko ok Zmieniony przez - YoungBuck w dniu 2010-08-23 22:10:45

ja właśnie się ważyłem waga u mnie 5kg na plus ,także jest git

chce siłe no ;może z 5kg masy:...no tak bo zazwyczaj to sie robi 30....a ty tylko chcesz może z 5........

dec minimum 8 amp !! to już lepiej dokup sobie teścia propinata do tego wina i przytyjesz te 5kg (jak nie więcej) ale będzie za***isty cykl na siłe !!

za pare zlo mozna kupic podstawowa wagę http://allegro.pl/w01-waga-kuchenna-lcd-do-5kg-elektroniczna-szklana-i6614821835.html swego czasu byla w sklepie sfd i sie rozchodzila jak swieze bulki, ale wycofali, bo sie p******ila%-) jednak moja wytrzymala ze 2 lata

porównuj miało byc ;) sorka za błąd ;) to rano też zmierz sobie np. w tą niedziele wymiary i porównaj je z tymi ktore zmierzysz za tydzien ;) bo waga zależy od wielu czynników ;) ja zawsze sie waże na czczo i po wizycie w W/C (zawsze te 0,5kg mniej)

Heh, ja też tak ostatnio miałam. A co najgorsze, waga powoluśku schodziła, zrobiłam sobie jednodniowe ładowanie po którym waga wzrosła o kilogram (nie więcej), wracam do diety i następnego dnia bach... kolejne 1,5kg w górę :/ I mimo, że wiem, że to przed okresem, normalnie na psychikę działa okropnie (szczególnie po ładowaniu...).

no właśnie mnie też to dziwi jakieś dwa lata temu kupiłem nowe ze sklepu obciążenie firmy meteor 20 5 2,5 i 0,5kg i średnica napewno była większa niż 28mm bo sztanga ma 28mm i spokojnie wchodzi. Jak zalezy Ci na tym obciązeniu to mogę zmierzyć i podać.

W domu ćwicze mam cały sprzęt. :) i nie stać mnie narazie na nie wiadomo co, jakiś dietetyków itp 14kg w każdym ćwiczeniu oprócz odw. Nogi w tyl na kostce 1.5kg

Dresik wypelnij profil ale widze ze miales kontakty z koksem napisz jesli mozesz wymiary i ile osiagnales po metce i tesciu napisz jakie dawki brales.Wiec bedzie mi latwiej napisac co z deca dla ciebie.Musze powiedziec ze po 6 szklach samej deci powinienes miec ok 5kg. masy.jesli ci pomoglem nagrodz mnie sogiem. <:::____JOY____:::>