5kg

w sumie to autor nie wpsomnial o tym, czy zamierza wszystkie paczki wymeszac na raz. podejrzewam, ze faktycznie by byl problem bez specjalnego mieszadla wykonac tego typu zabieg juz przy ilosciach okolo 3-5kg

Poczytaj :) Makarony, ryż, ziemniaki, DUŻO WARZYW (min. 0,5kg), mięso, jajka, oliwa z oliwek, olej lniany. EDIT: nikt ci nie napisze sam diety :) poczytaj i sam zrób Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-12-06 22:33:32

[...] porcja węgle + białko jak 3/1. Przydałaby się też przed treningiem porcja białka lub glutaminy. Jeden dzieeń tygodniowo możesz poświęcić na strategiczne leżenie plackiem PS. Ćwiczę aktualnie MT i w tym tygodniu kończę 5-tki na HST. Jak na razie 2,5kg do przodu, a w pasie tyle co przed cyklem. Zmieniony przez - kopt w dniu 2007-10-11 07:44:36

No wlasnie pomoc powinno sie brac 30g rano, 30 g przed tren i 30g po tren. w DN tylko 2 porcje, rano i 5h pozniej. Ale z takim dawkowaniem to trzeba miec ze 2,5kg nitro2 min 3 duze puchy, da sie to jakos ekonomiczniej zrobic?

jes;i chcesz mam dwa gajnerki mass xxl okolo 2kg i gaint mega mass 4000 okolo 2,5kg sprzedam naprawde tanio jak cso pisz na gg 10478215

trudno, żebyś po tygodniu brania tse schudł 5kg, ogarnij jakąś dietę, zacznij się ruszać i efekty przyjdą :-)

Przesyłka od do 5kg z pobraniem kosztuje 11,50 zł a od 5 do 10kg koszt 17,50 zł Natomiast ile bierze Hi-tec tego nie wiem, takie są opłaty na poczcie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Ja na sztandze zwiększam co 2,5kg na jedną stronę a na hantle o 1,25kg. I jest ok

o ile pamietam to zeby w dziale dla zaawansowanych załozyc temat nalezy spełniac jakies kryteria i nie moge tam zakładac tematu ;) ostatnie 3 miesiace cwiczylem własnie masowo aby podbudowac miesnie pod trening siłowy za ktorym teraz sie rozgladam ;) i prosze was o pomoc. Postepy na sile niewielkie, wagowo podskoczylem o 5kg

[...] to ja chyba wezme Dymatize Whey Elite 2.3kg w sklepie sfd.. do tego koszulka gratis i shaker i cena w miare przystepna ,a do tej firmy mam zaufanie po świetnych xpandach a i o tym białku też słyszałem wiele dobre.. będzie wtedt 140zł za prawie 2.5kg białka wiem że prawie robi tutaj wielką róznie ,ale ta firma i jakos przemawia...

waga 73kg wzrost 174cm chce zrzucic jakies 5kg ile razy w tyg te aeroby i ile godzine? ?? przy treningu na silowni 3x w tyg i muay thai 3x w tyg

Jeśli chodzi o czas to 4 razy w tyg mogę ćwczyć jeśli chodzi co osiągłem no to ważę ok 67kg i na klatę biorę 102,5kg no, ale myślę ze to nie najważniejsze:P a i brałem odżywki i teraz również

Oto mi właśnie chodzi, teraz redukcja więc do fileta np te 1.5kg pomidorów na zapchanie a węgle z czego innego, na wieczór na przykład. Oczywiście nie jako główne źródło bo wtedy to chyba z 20kg dziennie:D

Oto mi właśnie chodzi, teraz redukcja więc do fileta np te 1.5kg pomidorów na zapchanie a węgle z czego innego, na wieczór na przykład. Oczywiście nie jako główne źródło bo wtedy to chyba z 20kg dziennie:D Jak lubisz to jedz .Ogólnie warzywa zawierają śladowe ilości kcal, więc wprowadzenie ich w sporej ilości do posiłków nie wpłynie negatywnie na [...]

clomid bym bral i wezne, jade na tym samym cyklu ;) do tego jakies daa i bd git. Jak tam przyrosty na cyklu ? bo ja jestem swietnie zaskoczony... 5kg+

j.w. wrzuć foto. Napisz w targowisku może ktoś się trafi http://www.sfd.pl/Targowisko-f106.html Jak jest to jakaś chińszczyzna to sama metalowa konstrukcja waży ~5kg więc na złomie fortuny nie zrobisz %-) popisz ogłoszenia do jakiejś gazety lokalnej i czekaj a ktoś się trafi ;-)

Perfect Whey Protein 1.5kg trec'a mozesz szukac w cenie ok.80-90zł dobry towar =) jak taniej to ostrowia wpc 80% info poszukaj w wyszukiwarce 1kg ok.30zł (+koszty wyslki)

88 punktow, 3 hologramy: 2 z monstera 5kg i jeden z CP orange. Chcesz?

A co mogło ruszyć Bo chyba nie waga o 5kg

Moje proporcje: 178cm / 70,5kg Cal 3600 Carbs 450 g Fat 120 g Protein 180 g Zmieniony przez - divao w dniu 2013-07-19 14:57:48