5kg

[...] na kalkulatorze żeby podtrzymać wagę mam jeść 4.1 tyś kalorii, tak więc uciąłem do 3.3 3.5 i w pierwszy tydzień zamiast stracić ze 1-3 kg wraz z wodą to przytyłem 0.5kg później obciąłem jeden posiłek i wychodzi od 2.5 do 2.8 tyś kalorii to obecnie zeszło ze 110 do 107.5 czyli 2.5 kg w 3 tygodnie na takim bilansie. Mi to pasuje ponieważ [...]

Kureski ale od 5 marca do teraz ani razu nie zjadłem nic słodkiego,napojów gazowanych same zdrowe jedzenie. Przez pierwszy tydzień na 3-3, 3.5 nie pamiętam już przytyłem 0.5kg a później obciąłem jeden posiłek wyszło około 2,5 do 2.8 tyś kalorii i w środę waga wykazała 107.5 ze 110. No niby racja że kalkulatory nie do końca działają ale to dlaczego [...]

Teraz mam 130kg 5x5 ale co tydzień dokładam 5kg, na razie strasznie łatwo idzie, nawet pasków nie muszę zakładać. Myślę że do końca redu jeszcze kilkadziesiąt kg dorzucę Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-04-01 10:05:13

Też macie takich znajomych? 8-) http://scr.hu/2qd1/blg5v A jak nie może inaczej? Może, on na siłownię chodzi by chodzić, wyj**ane czy czuje coś na mięśniach, zrobi coś a`la ruchy ćwiczeń na necie i idzie do domu. Masy nie robi, robił redukcję przez 5 miesiecy by schudnąć 5kg które przyj**ał potem w 2 tygodnie

Też macie takich znajomych? 8-) http://scr.hu/2qd1/blg5v A jak nie może inaczej? Może, on na siłownię chodzi by chodzić, wyj**ane czy czuje coś na mięśniach, zrobi coś a`la ruchy ćwiczeń na necie i idzie do domu. Masy nie robi, robił redukcję przez 5 miesiecy by schudnąć 5kg które przyj**ał potem w 2 tygodnie bratnia dusza %-)

Kurna pany ratujcie, w tydzień 1,5kg spadło. No już nie ogarniam, tne cardio, podbijam kcal a waga leci jak poj**ana!

1,5kg na tydzień?! Mięcho leci na pewno

No tak ale przez 2.5 miecha spadło mi 11,5kg . Wątpie że dalej woda by schodziła. No dieta dopięta co do grama, zabezpieczam się kretą, z bica nie spada ani nic a waga w dół. Sam juz nie wiem

Efekt jest i to szybko w postaci zgubionych kilku kg np. załóżmy 5kg. Dziewczyna jest zadowolona udało się jej odniosła sukces i zapomina, ze grozi jej jojo. Najczęściej odzyskuje utracone kg i znowu postanawia się odchudzać, tak zamyka się błędne koło. czyli coś musi być w stwierdzeniu, że 'baby są gupie'

Dla mnie smak truskawkowy był tragiczny, piłem z zatkanym nosem :) To był mój pierwszy gain w życiu, bardzo dobre efekty. Masa +5kg. W tej cenie nie znajdziecie lepszego produktu. Polecam

Wlasnie zaczołem go stosować wybrałem, smak truskawkowy ale osobicie nie polecam nie daltego ze nie dobry ale za***iscie słodki i odbija sie ponim nastepnym razem wezmę czekoladowy efekty jakie sa powiem gdy skoncze 5kg paczke

Bardzo dobry smak, rozpuszczalność i cena. Stosowałem według braków w diecie. Po miesiącu przybyło mi 3.5kg masy po 3kg gainera.

to juz zalezy czy rozrabiane w wodzie czy w mleku ja juz skonczylem pic gainera tego o smaku czekoladowym i z woda jest****nia na maksa co innego z mleczkiem poprostu za***isty smak ale niestety mialem tylko 2 kg i juz po 10dniach mialem lipe ogolnie to jak kupowac to 5kg

Gainer zjedzony. Efekty +1,5kg przy zdrowym jedzeniu bez obliczeń. Teraz zabieram się za 4,8kg bananowy. Smak moim zdaniem gorszy niż poprzedni. Oceniając ogólnie świetne uzupełnienie diety lub dla tych co jej nie mogą z różnych przyczyn trzymać.

Brałem na początku przygody z siłownią Troszkę podlało bo za bardzo podbijałem nim kalorie. Mimo, że jestem hardkorowym ekto. Z tego co pamiętam +5kg po zjedzeniu 2x3kg

Pewnie nowości nie napiszę ale suplement rewelka. 2 miesiące 5kg, smak czekoladowy wyśmienity

[...] brazylijskie 5. omlet pomidory marchew 6. piers kacza awokado 7. omlet pomidory marchew 8. rostbef orzechy brazylijskie + kapusta brokuly rzodkiewki salata ogorki razem ok1.5kg + woda3l pokrzywa dziurawiec mieta zielona herbata +omega3 magnez trening: GPP...4xobwod...30sek przerwy miedzy obwodami: 30sek burpees 30sek jumping jacks 30sek split [...]

[...] dzisiaj 1. whey truskawki trening 2. whey jablko 3. jajecznica maslo pomidory 4. kacza piers 5. rostbef 6. krewetki 7. omlet + brokuly kapusta rzodkiewki ogorki ok.1.5kg + omega3 magnez + woda ok3l mieta pokrzywa rumianek lipa trening..sila eksplozywna2: 1.Zarzut (clean) 5x4 90sek 25x4/27.5x4/30x4/32.5x4/35x4 +3powt. w ost. serii 2.TGU [...]

do 7.5kg to w ogole bo kolka sa male...dopiero 10kg troche za plecy wystaje...i troche sie rusza, ale jak sie rowno polozy tak dosyc wysoko na plecach to nie spada z reszta zawsze kaze moim asystentom stac obok i czekac az skoncze zeby mnie uwolnili od talerza to moga w trakcie poprawic jak sie zsunie Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2011-04-19 [...]

[...] bardzo podobalo..zastrzezenia mam tylko do wielkosc porcji ...i tak ja przypuszczalam glod byl do wytrzymania...w porownaniu np do wczorajszego dnia na 50g ww i 1200kcal +1.5kg warzyw to bylo wrecz dobrze...wczorajsze jedzenie co 3h i zagryzanie ogorami pomiedzy wcale nie pomoglo...a dzisiaj tak niewiele i w bardzo duzych odstepach a nie bylo [...]