5kg

Smak Vanilia smaczny...zjadlem juz dwa wory... ale ze 2 miesiace na polskim rynku pojawi sie nowy mutant mass 5kg...nowe opakowanie:)sklad:)i zapewne cena...

Hadzbe, szukalem inf nt tego nowego MM 5kg, skad Ty masz takie informacje? link ?

Jak narazie biore rano i po treningu,ogólnie nie widze aby mnie podlewało a z 6,8 zostało mi 5kg.W dni NT też brać jak w DT?

to nie ma znaczenia ile kg każdemu pójdzie inaczej a to ile utyje zależne jest w 90% od treningu i diety a w 10% od takiego mutant massa, ale jak chcesz to pozaglądaj do starych dzienników treningowych i testów supli, tam wiele osób używało mutanta i sobie chwaliło, średnio po ok 8 tygodniach masowania +4-5kg

Nie używałem tego suplementu, ale mam dietę i wyciągam 4,5kg na miesiąc - nie wierze w to, by osoba która nie ma genu, diety wyciągnęła 8-10 kg suchej masy - prędzej to ona się zatłuści ;]

ja pochwale MUTANTA :D Na worku masa poszła 5kg , dla mnie to sukces bo mam duże problemy w łapaniu masy, także jestem zadowolony. A co do smaku, miałem czekolade, trochę się przejada ale to nie ma smakować tylko działać

[...] sie co chwile. Kupilem lustro do domu na cala sciane 3,2m2 wiec mam gdzie to robic %-) Zmiany sa mocno zauwazalne, waga tez ruszyla w dol, dzisiaj rano na czczo bylo 106,5kg. Samopoczucie idealne, checi 1000% i motywacja takze. Fotki szamy potreningowej 250g ziemniakow gotowanych w mundurkach, garsc fasolki zoltej i stek z wola chudego 250g [...]

Spadki niestety były. W moim przypadku 2kg (przytyłem 6,5kg). Chociaż mam wrażenie, że nie do końca przypilnowałem diety. Trądziku, ani innych problemów skórnych nie było

powodzonka sporo pracy przed Tobą Zgadza się! A u Niemca teraz pracy w bród! Jajek nie jedz za dużo (chociaż tańsze niż w Polsce). W Aldi jest pyszny chudy serek 0,5kg za 0,75 centów i zawiera 12g białka w 100g. Zajadam się nim! Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-02-01 21:02:13

[...] mojej "redukcji". Trzeba mi schudnąć jeszcze z 10 kg, a już jest ciężko. Znam Twój ból. Redu zacząłem na początku lutego i z początku poszło z 3 cm po pasie i ok 1-1.5kg z wagi a teraz nic. Spożycie 2 tys kcal (teoretycznie 3 tys to na podtrzymanie wagi mam), odrzuciłem słodycze, jedyny cukier jaki mam to w kawie, posiłki głównie z mięsa [...]

[...] Kiedy ją dokupię dopisze do planu również nogi. A tak poza tym jak ten plan wygląda ? i dieta ? P.S Ważyłem się przed chwilą w aptece oto wyniki: Waga: 100,9kg Wzrost: 173cm (niestety zapomniałem się wyprostować i jest 2cm mniej) Wskaźnik TT: 33,2% Masa TT: 33,4% Czysta Masa 67,5kg Wiek 23 lata Zmieniony przez - Gibons w dniu 2009-02-17 19:31:42

[...] poza Sniadanie/Przed Tr/Po Tr. Przede wszystkim nie podoba mi sie: "jem wszystko". Masz sztange/hantle, to co za glupoty piszesz ze nie masz jak nog cwiczyc?? - Bzdura !!! Staraj sie rozplanowac redukcje 0,5kg/tydzien. Pzdr i zdrowia Zmieniony przez - callao w dniu 2009-02-18 15:24:02 Zmieniony przez - callao w dniu 2009-02-18 15:24:52

[...] mnie to znak, że coś się dzieje. Stanąłem przed toaletą na wagę, która pokazała 85,8kg co mnie miło zaskoczyło jednak po toalecie waga 85,3kg to już w ogóle bajka :) Względem zeszłego pomiaru wagowo 0,9kg w dół nie zmieniając kompletnie niczego. Podsumowując w 6 tyg waga -3,5kg pas -3cm w lustrze na duży plus, jednak jeszcze sporo przede mną :)

[...] zeszłego tygodnia a mija to właśnie 7tyg redukcji poszło 0,8kg w dół. Nie jestem pewny czy to sam fakt odstawienia twarogu czy może mocne trzymanie się cardio ale jestem zadowolony i to nawet bardzo :) Waga aktualnie 84,5kg i jak tak dalej pójdzie to będę celował żeby zejść poniżej 80kg. Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-12-15 10:16:09

[...] nie obecność ale ciągle praca i praca :/ wiec tak w Czwartek Biceps Triceps -Uginanie ze sztangą: 36kgx10 / 40kgx10 / 46kgx10 / 50kgx10 -Uginanie hantli supinacja: 4x24p 15kg -Uginanie o kolano: 4x10p 15kg -podciąganie na drążku podchwytem: 4x6p -Francuskie jednorącz: 4x10p 8kg -Pompki tyłem: 4x12p z krążkiem 20kg -Odwodzenie w opadzie [...]

17.11.2008.r Rozgrzewka 30x30 50x10 WL 5x5 80kg x 5 85kg x5 90kg x5 95kg x5 100kg x4 (ostatnie z pomocą) aha weszla jeszcze taka jedna dodatkowa seria 80x12 tak dla rozluznienia Hantelki plasko 26kg x 12 30kg x 16 32kg x 14 Rozpiętki 12kg x 14 14,5kg x 12 17kg x 10 Wyciskanie wąsko 65kg x 10 70kg x 8 75kg x 6 80kg x 5 Prostowanie ramion [...]

2.1.2009.r Noworoczna pompa... WL 30x30 50x8 60x5 70x4 90x3 97,5x3,3 104 x 2 106 x 2 107,5 x 2 <<jak szmata Aktywne opuszczanie 122,5kg x 1,1 Trzymanie sztangi 120kg x 20s,20s Wyciskanie wąsko 75 x 8 80 x 6 85 x 4 Prostowanie ramion na wyciagu 34 x 8 36 x 8 38 x 6 40 x 6 Trening ciezki czyli to co uwielbiam 106 poszlo tak sobie ale na [...]

[...] na plaży nikt nie zobaczy, że jestem silny. No a kwestia "jestem silny" to kwestia względna. Zawsze od reguły są ustępstwa. Kuba i Sene to przecież wagi 75 i 67,5kg, a tam brzuszek nie jest mile widziany (totalnie niepotrzebne kilogramy), gdyż wyniki siłowe są bardzo zbliżone. W wyższych kategoriach (Jarot, Wuchta) ten tłuszczyk jest [...]

[...] od 105 ale juz wiem ze na nastepnym treningu trzeba bedzie zaczac od 107,5 lub wiecej. Natomiast jesli nie wykonamy 5powtorzen na ciezarze wyjsciowym to zmniejszamy go o 5kg i robimy 5 powtorzen . Wiem ze moze nie zrozumiecie ale ja tez sie nameczylem zeby to zaczaic Czacholamacze poszly z dziecinna latwoscia rozpietki tez loozik Wyciskanie [...]

[...] treningu się udało . Lecz niestety siła jeszcze nie ta aby 110x5 poszło no i ostatnie poszło z pomocą kumpel mowi ze lekko ale jednak pomógł. Tak wiec wg rozpiski odkładam 5kg i robię 5 powtórzeń. Wymęczone najważniejsza seria tygodnia (110x5) wyruszyłem na 105x5 by później pokonać ten ciężar jeszcze w następnych seriach . 105x5 poszło już [...]