DT Adriana - w drodze po ...

Dorzucaj więcej ;)
Co do urozmaiconej miski - brak lenia w zadzie popłaca;)

13-14.12.2014r Dni wolne

Weekend, weekend i po weekendzie :( Niestety cały weekend spędzony w Opolu na uczelni jednak za tydzień już ostatni zjazd w tym roku i mam bodajże 3tyg spokoju. Udało się zaliczyć biofizykę jednak z biochemią nie było tak kolorowo i II termin mam 11 stycznia :) W sobotę wyszliśmy ze znajomymi pod wieczór na miasto a ja twardo ani się nie napiłem ani nic nie podjadłem. Wyjście fajne bo poszliśmy na mega długi spacer i zwiedziliśmy nieco opola więc jakaś tam forma aktywności była :)

Miska trzymana, kcal na poziomie 2400 a rozkład BTW 220/60/245.

Dziś kolejny pomiar wagi

Względem zeszłego tygodnia a mija to właśnie 7tyg redukcji poszło 0,8kg w dół. Nie jestem pewny czy to sam fakt odstawienia twarogu czy może mocne trzymanie się cardio ale jestem zadowolony i to nawet bardzo :) Waga aktualnie 84,5kg i jak tak dalej pójdzie to będę celował żeby zejść poniżej 80kg.

Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-12-15 10:16:09

Przecież w Opolu nie ma czego zwiedzać - chyba, że jestem w błędzie?:D
Gratuluję zaliczeń no i wytrwałości w postanowieniach.

Opola nie znam więc spacer po nowych terenach traktuje jako zwiedzanie :D

Postanowienia są realizowane za czym idzie efekt a jak jest efekt to większa mobilizacja. Nowy rok szykuje się ciekawie, wszystko wyjaśni się w tym tygodniu :)

Dziekuje bardzo :> A teraz czas zrobić jeść i do pracy by się szło

Dorka widzisz nie ma czego zwiedzać a jednak :D ryneczek jest fajny :D nawet amfiteatr jak ktoś nie był itp :D

Cielu7

Dorka widzisz nie ma czego zwiedzać a jednak :D ryneczek jest fajny :D nawet amfiteatr jak ktoś nie był itp :D

Pewnie jeszcze jakiś kościół by się znalazł :D Co kto lubi ;)

hehe nie no i mostek z kłódeczkami :D ja lubie pozwiedzać :P

Faktycznie, jeżeli ktoś nie był to jest sporo miejsc do zwiedzania :)

Brak wpisek spowodowana brakiem czasu, praca w nocy a w dzień inne obowiązki. Trenowane jest, miska trzymana. Od jutra wolne do nowego roku, miałem rozmowę już o nową pracę, może coś z tego będzie.

W przyszłą niedzielę lub poniedziałek jade na konsultację do Bytomia z Adamem, z tego też moze cos będzie :)

Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-12-21 19:09:08

My tu czekamy na jakieś nowości a Ciebie brak ;/

Ruszam z dziennikiem na poważnie od Poniedziałku, najpóźniej od Wtorku :)