100

[...] dyskusji, chlopak co malo w zyciu trenowal a rozumow zjadl co nie miara. P.S "90% ludzi trenujących z trenerami nie osiąga nic poza amatorskimi walkami" - po pierwsze dane z wiadomej czesci ciala, po drugie chetnie popatrze na amatora ktory cokolwiek osiagnal bez pomocy trenera, ot tak samodzielnie, nie chce 100 przykladow, wystarczy jeden :)

[...] przez dłuższy okres przyglądałem się różnym tematom dużo czytałem itp. Praktycznie całą swoją wiedzę posiadłem dzięki sfd. I zauważyłem że niektórzy i tak nie trzymają się w 100% zasad treningu. Ja próbowałem stworzyć własny plan na podstawie 5X5 bo każdy musi sam sobie wypracować swoje metody treningu. No ale wreszcie nakręciłem się na klasyczny [...]

universal dobre mono jak chcesz to śmiało bierz,białko bierz albo sfd albo olimp natural 100, a zeby nie spadło to trzymaj dietę

[...] nie zależy od jakości odżywiania po cyklu. Kreatyna obojętnie która - w efektywności wyjdzie na to samo. Różnica pomiędzy econo a plusem to 10% białka, rozpuszczalność i smak, wszystko na korzyść plusa. Provit - soja, odpuść. 100% natural - wpc o.k. tyle że bezsmakowe, dla niektórych nie do przełknięcia Protein 80 - pszenica, również kiepsko.

Po pierwsze, faktycznie beta-karoten jest 100% lepszy od Kubusia i nie tylko pomaga poprawić koloryt skóry, ale też dzięki niemu łatwiej opalić się promieniami słonecznymi. Solarium nie jest wykluczone przy niewielkim trądziku, szczerze, może wręcz pomóc, bo tak jak słońce, wypali krostki. Na rynku jest też tzw. masło kakowe z Ziaji, osobne do [...]

[...] kulinarne z powodu braku czegoś w lodówce - robimy coś, co nas nieraz zaskakuje! Słodzik - nie podaję specjalnie, bo wiecie, że są różne substancje słodzące od 100 do 600x słodsze niż cukier...więc - trzeba wyczuć samemu. Można też nie słodzić wogóle a na talerzu dodać łyżkę ulubionego miodu, dzięki czemu nie straci on wartości pod [...]

W zależności od tego czy Twój organizm intensywnie spala glikogen czy też nie (być może jesteś w stanie ketozy) - tym bardziej różni się ilość węgli/1000kcal wysiłku. To są tylko cyfry i jak ja to nazywam książkowe prawidła. Osobiście - nie polecam ketogenicznej diety. Byłam 1,5 roku... oczywiście w 100% modyfikacja własna. Wszystko jest ok, ale [...]

pozostało wyciag górny, suwnica olimp z 200kg obciazen modlitewnik, maszyna na nogi czworoglowy i dwuglowy z firmy sewim i jakies 200 kg obciązeń, do tego suwnica sewim z 100 kg obciazen

Dlatego ich nie wstawi... Ma dobra klate i wstawi klate ze 100 roznych pozycji i sezonowcy beda sie jarac klatka proszac o plan

Dlatego ich nie wstawi... Ma dobra klate i wstawi klate ze 100 roznych pozycji i sezonowcy beda sie jarac klatka proszac o plan Nie mam aparatu, a administrator pisal zebym trzymal sie zasad.. zrobie zdjecia i wkleje, nie moj zaby... ps. Od ciebie napewno jestem wiekszy hehe :)

Moze tak Lokalizacja: Kepno, woj. Wielkopolskie (Sam dol wlkp) Lawke ze stojakami sprzedaje 300 zl Obciazenie 3 zl za kg Gryfy 100 zl cale obciazenie + gryfy 500 zl Wyciag 250zl

Nie , plan rób normalnie , dopiero zaczynasz i to będzie dla Ciebie najlepsze. Wogóle jestem zdania że ten program 100 pompek nie wiele jest wart , a jeśli już to wykonywany osobno a nie łącznie z act.

Jak idzie to zoatsaw kalorie, jak już zmiany minimalne to utnij trochę kalorii 100-150. Jak długo w sumie redukcja już trwa ?

[...] Do zamieszczonego tam planu proponuje wykonywać po 3s każdego ćwiczenia z zachowaniem metody: 1 seria- 50% ciężaru docelowego 2 seria- 75% ciężaru docelowego 3 seria- 100% ciężaru docelowego Ciężar docelowy to taki przy którym w ostatniej serii wykonasz prawidłowo wszystkie powtórzenia. Liczba powtórzeń to sprawa indywidualna, najczęstszym [...]

100 e2d

zastanawiam sie nad zaczeciem od 50e2d,a po pierwszym tyg zwiekszenie do 100 e2d jak napisal lazi stezenia to jedna wielka niewiadoma w underach

Etam , Najlepiej se kupić odżywki po 100-300 zł i juz , a nie sie przejmowac takimi gupotami ... ;) PzdR.!!

Temat o tej walce na sherdogu na ponad 100 stron. To samo w sobie pokazuje dlaczego 45 letni Randy z 31 letnim Brockiem i że o tytuł. Walka zapewne przebije wszystkie rekordy sprzedaży na ppv. Na liście wyruchanych - Nog, Werdum i praktycznie każdy kto normalnie "wspinał się" w ufc po drabince w HW. No ale to naprawdę ostatni dzwonek [...]

1-10 prop 100-150 e2d 6-11 wins 30mg ed dawki dobre? potem jakbyś ten cykl masowy widzial?

Dzisiaj będą w końcu zdjęcia! A niebawem filmiki (ale to tylko po 23). Najpierw jednak to co najważniejsze czyli relacja z treningu! Waga : 98,0 Płaska 20/20*2 60/6*2 80/5 100/4 120/3 140/2 152.5/2/2/1+1 Wąski 105/6 110/6*3 Butterfy 3 serie Biceps 40/6 50/5 Trzymanie sztangi na czas 100kg (40,30 sek) Francuz 35/10*3 Pompki na poręczach 20/8*2 I [...]