rower

ale kb się przydaje czasem. nie? :-D sama bym chciała potrenować, nawet mam miejscówkę w wwa: http://kickcenter.pl/sekcje/kickboxing-dla-kobiet/ może się od następnego roku akademickiego zapiszę, ale póki co mam tyle aktywności: siłownia, bieganie, pływanie, rower, że nie wiem czy by mi wystarczyło kasy na to, a nie chcę od rodziców ciągle brać

pod triathlon. miałem nie ćwiczyć tego, bo rower strasznie drogi, ale tak mi się życie potoczyło, że i tak kupiłem profesjonalny sprzęt rowerowy, więc mogę już się na spokojnie przygotowywać do triathlonu

a będziesz coś po śniadaniu %-) ? tak to inaczej kobietom nie robię no bo ja to maks, 25 km/ h bo rower nie mam skalibrowany :(

Mi rower zaj**ali %-) A narazie nie ma co planowac, bo za miesiac moze mnie tu nie byc juz %-)

czyli rower fajniejszy 8-) bo po 30km biegu byłem niemalże martwy i paliłem 2500kcal, a na rowerze 3000kcal po 90km, a to sama przyjemność była, tak zap*****lać 25-50km/h 8-)

Rower mega :) kocham

ok. wstałem o 6:30, dzisiaj zrobię tylko siłkę, nie chce mi się iść na rower 8-)

ja idę na rower - z 22km zrobię bo potem nogi

zaraz będę robił sobie omleta wg przepisu Brandana Meyesa, potem obejrzę odcinek gry o tron i rower <3

ja zwijam rower podreperowac i kupic prowiant na caly tydzien, do pozniej

Ja jutro kupuję rower, co by zabrać ze sobą do Holandii, bo tamte ich ch**owe są. Siema.

zazwyczaj sobota wyglądała tak: na czczo rower potem białko na mleku ---3h-- trening + interwały i 6h ładowania ale teraz wcisnę już pierwszą porcję żarcia przed treningiem żeby trochę lepiej to wyszło dla mojego żołądka, zresztą to już ostatni cheat

wiem dieta to 70% sukcesu, Hmm ok wiec kupie rower. Co do tych aerobów to jak pisałem na razie siłowego nie będzie :) Mam nadziej że rower wystarczy do redukcji, Chyba że jakiś steper? żeby jednak " biegać" bo rowerem jeździłem dużo i przyznam nic to nie dawało. Spojrzałem na ćw wielosiłowate i niektóre z nich z nich wykonywałem. Bcaa, nie wiem [...]

bardzo mi się to podoba ,masz rower i go kochasz i go remontujesz ja dałem za swojego 100 zł wstawiłem na allegro po remoncie od podstaw i osiągnołem cene 580 zł :):) pozdrawiam i ładny masz rower ja musze oponki do mojego kupić niedługo

tak mniej więcej powinien wyglądać rower do skoków , a twój jak to przystało na "rower" z makro ma zje*aną geometrię

[...] do niego chodzic a przez 4 miesiace do glownie drazek przez 5-4 dni w tygodniu + czasem cos na silce na lawce 2.rehabilitajca polegala na wzmacnianiu miesni na szynie, rower , i kontrola zgieca , pozniej juz na wlasna reke rower, napinanie miesnia , cwierc przysiady, pozniej przysiady na 1 nodze , teraz od 2 tygodnie silka przysiady [...]

Hmm nie wiem w sumie jakoś nie planuje no chyba, że pod koniec miesiąca %-) Ale przecież Ty równie dobrze możesz się zapakować na rower :D i podjechać do Łodzi! Co to dla Ciebie 50km x)

[...] totalny rozpyerdol! To jest to czego mi było trzeba <3 Dodatkowo podszedł dziś do mnie znajomy na siłowni dopytywał czy trenuję coś jeszcze na siłowni jakieś bieganie czy rower bo mam tak estetyczne i dowalone nogi względem góry, że mega to wygląda i jest w szoku %-) Zaczął więc dopytywać jak trenuję nogi itp itd :-) Nie powiem bardzo miło mi [...]

[...] węgli czy też innych skłądników a nie jedzenia szhit owego. Niestety miałem też chwilę wieczornych słabości w dniu kiedy zdażył mi się dość niemiły wypadek i potrąciłem rowerzystę niestety z mojej winy{:-( Dobrze, że trafiłem na fajnego gościa i bez problemów umówiliśmy się co i jak - pan jest trochę obity i ma uszkodzony rower ja mam lekko [...]

[...] przysiady, martwy ciag, i wszystko co wiarze sie z takim naciskiem na nogi. Oraz czy ma sens cwiczenie gory + cwiczenia nog tak jak mi zalecono w domu bez obciazenia i rower stacjonarny. Bo nim te kontuzje wyeliminuje i doprowadzi sie do porzadnego stanu kolan minie pare lat. Wiec moglbym stosowac rower stacjonarny na nogi z zalecen lekarza [...]