z kreatyna Shock Therapy - Universala No-Xplode - BSN Shock nieco doroższy, ale w/g mnie gorszy, w tej chwili do mono biore No-Xplode, zdecydowanie lepiej działa, fajnie pobudza i dobrze pompuje, a jak masz więcej kasy i zależy Ci na super pompe to dołóż Nitric - BSNa dosłownie rozsadza mięśnie!!!
Mysle ze wiedza to podstawa ale tu albo nikt nic nie wie albo nie chca sie dzielic informacjami jak to fajnie ze jelfa produkuje te leki bez niej nikt juz by nic nie wiedzial nawet na czeskim forum gada sie o innych lekach niz krajowe czy polacy sa do tylu z farmakologia ?????? co z kortykosteroidami ????? np. ralf
no juz dziala.... dostalem 30 powiadiomien po minucie nastepne 20... potem z 15 i jak na razie w skrzynce mam 179 zaleglych z czego 1/3 sie powtarza fajnie f choooy -------- BodyBuilding --------
Siemka, moim zdaniem tutaj zwyczajnie jak dołożysz mięsa na klatkę to fajnie się to wszystko zabuduje. No ale najpierw i tak musisz zacząć od redukcji, nie ma innej opcji, za wysoki ten bf pod budowanie czegokolwiek innego niż dodatkowych kg fatu. Co do ćwiczeń do podstawy, wyciskania sztangą hantlami rozpiętki dipsy na klatkę. Czyli taki [...]
Jak można polecać Sawa. g**** oparte na kofeinie, porażka. Do autora tematu: Nie wiem czy na Ciebie podziała ale na mnie fajnie działał Nitrobolon II, pobudzenie może nie takie wielkie ale dobra pompa. Za to mogę polecić ten stak.
Jak dla mnie najlepszymi ćwiczeniami na barki jest wyciskanie sztangi sprzodu i podciąganie sztangi wzdłuż tułowia do brody do obydwu ćwiczeń stosuje progresje fajnie to mi napompowuje barki.
no wiem wiem, ze zdrowe to to nie jest, ale czasem takie smaki najda, ze fajnie popic sobie domowego burgera cola hehe. co do tej rdzy, jak kolega wyzej napisal to wydaje mi sie, ze nie rozpusciles rdzy w 1-2h, tylko pewnie zostawiles do namoczenia na znacznie dluzszy okres czasu, a przeciez plyny wydalane z moczem sa w miare szybko z organizmu. a [...]
no wiem wiem, ze zdrowe to to nie jest, ale czasem takie smaki najda, ze fajnie popic sobie domowego burgera cola hehe. co do tej rdzy, jak kolega wyzej napisal to wydaje mi sie, ze nie rozpusciles rdzy w 1-2h, tylko pewnie zostawiles do namoczenia na znacznie dluzszy okres czasu, a przeciez plyny wydalane z moczem sa w miare szybko z organizmu. a [...]
Uwierz mi ze szeroka nieumiesniona klata nie wyglada za fajnie. na rozrost kosci nie masz jako takiego wplywu, bo to jest proces niezalezyny od ciebie. Klata szeroka wg mnie to szerokie duze barki, miesnie piersiowe i oczywiscie najszerszy grzbietu, w ogole caly grzbiet. Podczas tego treningow ktore opisalem przytylem 4 kg i powiem ci szczeze ze [...]
[...] wiem to musisz mieć dość duży zapas jeśli chodzi o sprawnościówke... Niestety ale normy które są podane na stronie głownej tej szkoły są lekko mówiąc zaniżone... staraj się jak najbardziej wybić ponad to. Wyniki z matury masz średniawe szczerze mówiąc:) więc treningiem musisz nadrobić... Dodatkowo potwierdzam to co kolega wyżej. Niestety teraz [...]
Nawet nie wiesz jak bardzo chciałbym móc trenować chociaz 3 razy w tygodniu...niestety...plan zajęć skutecznie mi to uniemożliwia..:/ a tak bym sobie poszedł...dodatkowo na BJJ dwa razy w tygodniu..siłka raz+raz na wfie,basenik(uwielbiam)...ehh...fajnie by było<marzyciel>
dzięki za rade. Fajnie znalazłem promocje 120+60 tabsów gratis. Jak zakupie i skończę to na pewno się wypowiem w dziale opinie o suplach bo tam mało tego jest:D
Czaje taki ruch na skos nie? o kurde to może fajnie bić na brzuszek bo bez ciężaru spróbowałem z napinką mięśni i poczułem rwanie . Jak przetestuje i mi się spodoba to cię wynagrodzę. pozdrawiam
[...] czul bezpiecznie. wyciskanie na laweczce z oparcie,lekko odchylonym w tyl,ok 10 stopni i wtedy robic mozna nie na idealnym kacie prostym,. wyciskanie na stojaco tez robie mniejszym ciezarem co rpawda ale fajnie wchodzi i czuje sie duzo stabilniej niz siedzac bez oparcia. polecam wiec siedZac z odchylonym lekko oparie i stojac np przod jak robisz.
Wymiarów nie znam, ale raz byłem na siłce niemieckiej i była taka zabawka, powiem szczerze, że bardzo fajnie się ćwiczy i b. dobrze izoluje :) jak zrobisz to wrzuć zdjęcie :D
ja walilem tego atomica rok temu malo fajnie sie czulem i jak tren nie dzialal wedlug mnie teraz leci brd i spie normalnie cisnienie w miare i efkety sa ok ale kazdy ma swoje zdanie
[...] kims zrobic trening przy stole. ja robię tak że najpierw rozgrzewamy nadgrstek potem rózne elementy walki robimy czyli np rotacje nadgarstak kolega oporuje, następnie szybkie walki też rózne ustawienie i wariant i na koniec chwile sparingów. Jak oponent jest za słaby może sobie pomóc druga ręką albo jakąć opaskę zakłada między przedramię a ramie.
Atomic jak z Trenem wyglada?
