Tutaj zdjęcia kolejnej paczki z Activlaba, za co oczywiście dziękuję EAA XTRA o smaku cytrynowym jem teraz, jak dla mnie pyszne Fajnie że Activlab zmienił zamknięcia w swoich opakowaniach. Na zdjęciu w szklance napój bogów Zmieniony przez - IboK w dniu 2011-07-28 20:17:36
a dostalem wyplate i stwierdzilem ze fajnie bedzie sie esej pisalo jak co 30minutek bede sobie do******lal taki bialy proszek w malym wroeczku prezroczystym i mailem racje wszystko stlao sie piekne i kolorowe milo ze sciany w pokoju biale to nigdy nie widzialem peiknejszego bialego koloru . usmiech na twarzy nie minie tak szybko o nie dizsiaj cala [...]
duzo mi nie potrzeba teraz zeby fajnie wygladac. duzy nigdy nie bede ale rzezbe i gestosc moge ladnie zobic. podkreslic to i owo. ciekawe co z tego wyjdzie. jak bedzie lipa to bomba od stycznia :)
Trening siłowy 5x5 #6 1.Przysiad klasyczny (3/1/X) przerwy 45s 50x5 60x5 75x5 75x5 75x5 Lekko nie było purystyczne głębokie siady poczułem jak pracuje całe ciało 2. Push press (dynamicznie) przerwy 30sec 5x30 5x45 5x55 5x55 5x55 Tutaj ciężko po przysiadach krótkie przerwy też dały w dupe 3.Martwy ciąg + szurgus (dynamicznie jak rwaniowy) przerwy [...]
Myślałem, że to spzagat, ale chyba wiem jak wygląda Zainspirowalas mnie do rozciagania, fajnie by bylo znow dotknac jajkami ziemi Chyba bede sie rozciagal z 15 min w DNT
Dzień 1 - 13.07.2014 - Niedziela - Trening Domowy Zrobiłam to jak najszybciej po 15 powtórzeń, zajęło mi to koło 15min. :-D Zajechałam się jak nie wiem co, ale było fajnie :D 1. ćwiczenie od min 4.10 z filmiku http://www.youtube.com/watch?v=qIqpMOGtMo8&index=2&list=PL12520107708F2974 2. pompki z przeskokiem ramion 3. [...]
BeeV, zależy jak kto lubi Taki system rozgrywki jest bardziej dynamiczny (że tak to określę) niż czekanie tydzień na następną kolejkę jak w niektórych innych managerach. Poprostu jak kogoś to zainteresuje to fajnie, jak nie to trudno. W każdym bądź razie polecam
[...] Wiąże się z ogromnymi obciążeniami treningowymi, daleko wykraczającymi poza normy obciążeń które znoszą normalni ludzie. Niestety stawy tych "nadludzi" są jak najbardziej normalne i wcale nie nadludzkie. niby prosta sprawa, ale po wielu latach wychodzą dziwne i zupełnie niespodziewane kontuzje. I to tyczy się każdego sportu, [...]
Dieta wygląda fajnie, jak porównasz takie btw gdzie masz dużo tłuszczy, a mniej ww, z takim gdzie masz minimalną ilość tłuszczy i reszta kcal z ww? Samopoczucie, jakość sylwetki, jakość treningów itp? u mnie minimum ww na masie to jakies 180-220g na tych ww glownie dostarczonych przed i po tr naprawde czuje nabicie. Na wysokich tluszczach i [...]
i wzrostu wagi, który u mnie też ma duże znaczenie. Ciekawe co będzie za 3 miesiące jak wrócę do tamtej wagi, ale biegał będę max. 20 km tygodniowo. Wtedy będzie można chyba fajnie porównać jaka będzie różnica w bieganiu 70 km vs 20 km tygodniowo ;)
To niech się tak meczą dzisiaj Djoko i Ferrer, żeby z Federerem nic do powiedzenia nie mieli A tak poza tym to ale furorę ten Tsonga robi , prawie tak samo jak Agnieszka w WTA Fajnie by było jakby w półfinale Nadala zlał W wielkiej formie ku uciesze Vieiry Maria Sharapova jest. Henin nic do powiedzenia dziś nie miała. Zmieniony przez - wikt w [...]
[...] a kiedyś tylko warke piłem Co do tych flag to u mnie wisiały na balkonie 3 i jedna w pokoiku na firanie A na osiedlu to było ich mase i świetnie to wyglądało, fajnie jak by znowu zrobili taką promocje hehe 3 flagi + czteropaki piwka. Na Oiro już by był jakiś przedsmak Ja na mecze Polaków pewnie będe w kinie bo już mamy dogadane z ekipą [...]
[...] filmu. W sumie prawda, ale dwa razy na sparingach wycialem noge podporowa z pod kopiacego kolesia ;-) fajnie glebnal :-) Oprocz robienia tych zdjec to my tam co tydzien trenujemy. Fajnie sie walczy nie na macie i w normalnym ubraniu. A jakie slady potem czlowiek ma jak sobie tak potrenuje i w jape zaliczy albo lowkicka z glana :-) PHCthulhu
http://img105.imageshack.us/img105/7406/10005109ue.jpg czesc dalsza, najpierw odkrajam tluszcz z piersi, kroje, przyprawiam, wrzucam na zdrowy olej do smazenia, jak sie "zetnie" to wrzucam warzywka dolewam troche wody i pod przykrywke, fajnie sie podsmazy + sosik sie zrobi, nakladam z ryzem na wielką miche i do przełyku
fajnie bylo że taka troche bania byla fajna a lipa że krótko trzymało wstyd hmm co do Tibi to dobrego zdania nie mam o tej grze ale co ten koles zrobił jak matke pierdyknął krzesłem w głowe to
no teraz na spokojnie :-) uda się fajnie , nie uda - płakać nie będę :-) bo diety nie będę mieć na 100% jak wtedy .. waga mi wskoczyła na 87kg ale tragedi z tego nie robię :-) do 80kg pewnie do konca roku zjadę treningami :-)
Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143
