jak fajnie

\mnie tez jakos do tego nie ciagnie 16.Lipiec.2011 Dieta: w skrocie: duuuzo boczku, duzo makaronu, duzo bialka, duzo oliwy z oliwek i mutant mass trening: MC: 135kg x 3powt/3 serie MC dynamika: 115kg x 5powt /3 serie MC na prostych: 90x5 110x5 110x5 Wiosłowanie sztangą: 8x70kg 8x70kg 8x75kg 8x80kg Podciaganie podchwytem: 8x0kg 8x5kg 8x7,5kg [...]

Nie mam pojęcia od czego. Nic nie zmieniałem w diecie ani w niczym, żadnych supli, idzie fajnie i nagle atak parę dni temu. Czyli standardowo. Wczoraj nie byłem na treningu, dziś też nie idę. Dziś nadal mnie to męczy ale trochę mniej. Zobaczymy jak dalej. Trochę te papki mnie też męczą bo nie idzie tego doprawić za dobrze.

sibek ja nie napisalem tego bo sobie wymyslilem, zreszta wiesz jak jest... ciagle slysze jak ktos probuje cos sprzedac i jedyny argument jest taki, ze nie ten towar jest za***isty tylko wszystko inne jest do dupy... wymyslaja rozne rzeczy a na atoma sie slyszy bardzo duzo, ostatnio slyszalem nawet, ze ori atom to jest walek a walek to ori, jakies [...]

[...] Plank po każdym ćwiczeniu i to aż 30sek budzi wątpliwość, bo to jest mega trudne ćwiczenie@-| Sprawdź technikę. 1800kcal wydaje się być sensownym rozwiązaniem. Fajnie byłoby jakbyś wklejała zrzuty z jedzenia, bo nie chodzi tylko o to ile ale także jak - czyli o dobrów składników. Czytaj co jedzą Ladies. Powodzenia. Sekcja młodzieży starszej [...]

[...] Plank po każdym ćwiczeniu i to aż 30sek budzi wątpliwość, bo to jest mega trudne ćwiczenie@-| Sprawdź technikę. 1800kcal wydaje się być sensownym rozwiązaniem. Fajnie byłoby jakbyś wklejała zrzuty z jedzenia, bo nie chodzi tylko o to ile ale także jak - czyli o dobrów składników. Czytaj co jedzą Ladies. Powodzenia. Sekcja młodzieży starszej [...]

[...] kolanka w głowę" liczy się kontakt "za łagodna- zapraszam na trening vt" dobra, ja na siłce to chodząca bomba ... która swoją drogą czasem nie wypala w życiu jak baranek "nie wiem dokładnie jak wyglądasz, bo póki co drogi Saddzie pokazujesz zdjęcia cześci dwojego ciała" samymi częściami robię szkody chcesz zobaczyć jakie [...]

poszukaj se na ulicy albo jeszcze do mnie nie dotarło zmęczenie bo późno trening był biegało się też fajnie fajniej niż kiedyś dopóki piszczele nie zaczęły puchnąć jak kluski w mordzie włocha jeju ile ja już nie biegałem na poważnie macie jakiś sposób na tą pompe na piszczelach? jak na razie 10min to max

Szrugsy ze sztangą: Fajnie wygląda jak koleś Twojej postury podnosi taką wielgachną sztangę :) Podziwiam i gratuluję pięknej redukcji!

[...] początek myślę że plan jest całkiem fajny i możesz śmiało go realizować w późniejszym etapie można tutaj pomyśleć o włączenie ruchu w typowo jednostronnych które bardzo fajnie sprawdzą się w przypadku gry w tenisa jak i podobnych ćwiczeń motorycznych które stosujemy na przykład u fighterów które pomogą ci w przypadku wyprowadzania siły uderzenia

[...] wino, colon c, omega-3 nie wiem, czy wpadnie cos wiecej, bo lapie mula i chyba pojde zaraz spac %-) ach, no i odkrylam, ze najwieksze rewolucje brzuszne mam po odzywce. ale tej z SFD, bo jak dodaje lean desserta do owsianki, to nic mi nie jest @-| warto jednak inwestowac w drozsze suple ;-D Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-02-12 22:54:49

Szkoda, że kobiet nie idzie tak fajnie wychować ;-). Ja jestem bardzo dobrze wychowana, zapytaj mojego męża jak nie wierzysz ;-) Normalnie idealna jestem (i skromna) %-) w wigilię jak bruce lee będę %-) To ja na Twoją fotkę w szpagacie czekam %-) Zmieniony przez - Nanit w dniu 2014-10-07 18:49:26

[...] :P Aktualnie mam maslo migdalowe crunchy 100% od Fitness authority. Wczesnie mialam smooth od My protein Oba godne polecenia. w skladzie same migdaly i NIC wiecej. Cena jak za taka ilosc tez w sumie spoko. Problem jest inny. Jak kupi sie 1kg masla migdalowego, to ciezko go niewpieprzyc :)) Trzeba sie pilnowac, nie jest problemem wsunac [...]

Marek-ciśniesz tam młodych! :) Fajnie by było kiedyś pojechać do Paryża na tą imprezę.Jak widziałem w poprzednich edycjach,to wcale byśmy tam wstydu nie zrobili :) https://www.youtube.com/watch?v=AzUzUjQxYEU

[...] przynajmniej na 2-3 dni,a zrobiłoby się wtedy trochę kosztów.. chyba że ktoś by nas zasponsorował.. :) Jeśli chodzi o poziom sportowy w pull-up,to dziwnie tam robią,bo jest jakaś linka na górze którą trzeba dotknąć i jest dość wysoko.Widziałem jednak że nie prostują rąk i pomagają sobie nogami..Wyniki maksymalnie 32 widziałem-czyli przy takim [...]

Tadeusz, jak dla mnie jesteś Super. Lukasz - fajnie że zawody się udały, filmik również ciekawy, widziałem że trochę poszalałeś na jednej ręce.

[...] zainteresował,bo tam w Poznaniu jest kilku mocarzy pompowania :) Myślę że z taką obsadą,to spokojnie mozna nadać konkursowi wymiar Ogólnopolski i zrobić wydarzenie na fb-jak to miało miejsce z "Perfekcyjnymi" Co do regulaminu,to ja na pewno jako sędzia byłbym za zaakcentowaniem wyprostu na górze.Co do rozstawu rąk,to też myślę że dowolny,bo [...]

Maciej fajnie,zgadza się kreci się w głowie,jak ktoś ma problem z błędnikiem to nie dla niego :) Łukasz jakieś zasady będą,wiadomo nie można schodzić z drążka,zbyt długo być na górze w podporze,możemy dodać że każdy wymyk ma być do podporu,a najważniejsze jest to że sami będziemy starać się robić prawidłowo z resztą "zawodowcy" chyba inaczej nie [...]

[...] tymi pauzami bardzo byśmy ułatwili sędziemu:)Wrocław zawsze kojarzy mi się z perfekcyjną techniką.Tak było w poprzedniej edycji z podciąganiem gdzie musiałem być wyciągnięty jak struna,broda była ze wzrokiem na wprost i śedzia zaliczał ruch na dole.Dipy też były perfekcyjne z zejściem poniżej kąta prostego i zatrzymaniem ruchu na górze.WW-też [...]

No to fajnie panowie.Temat wstawię w czerwcu.A tak przy okazji chcemy zrobić 50kg w limicie czasowym 5min.a podciąganie w 2min.tylko zastanawiam się jak przeliczyć punkty za powtórzenia dla Tych którzy będą chcieli spróbować się w dwuboju.Żeby nie faworyzować jednej z konkurencji myślałem żeby wynik podciągania mnożyć x5.Nie wiem ile powt.w 2min. [...]

[...] żebyś popadł w samozachwyt ;)Styl już całkiem dobry.W swojej grupie wiekowej jesteś wymiataczem. Wiadomo że zawsze może być lepiej i można popracować nad zmiejszeniem tych przyruchów na prostych nogach,ale jest fajnie. U mnie już też nie było jakiś czas muscli w dłuższych seriach i też wątpię czy bym osiągnął taką ilość w takim stylu jak Ty :)