jak fajnie

fajnie, że chociaż Ty ;) Zapał to ja mam, mam nadzieję, że nie słomiany. motywują mnie takie osoby jak Ty :) Zmieniony przez - Aloe w dniu 2011-11-22 21:39:39

Azzi fajnie się treningi zapowiadają :-) to jak najwięcej przyjemności z ćwiczeń %-) Powodzenia 8-)

Azzi, jak wynegocjowalas tak mało białka? ;-) Fajnie ci :-)

Ale fajnie polecialo :-D A tego uda jak zwykle zazdroszcze ;)

WYPŁATA k***A ! ey zatrudnili mnie dokładnie 6.12.2011r. Jeszcze chyba gdzies jest jak pisałem ze ide do roboty. i nowy kierwonik przyszedł dokładnie 01.01.2012r. i dał mi umowę do października. przez ten cały miech wszystko fajnie bo sam szef był, a szef wiadomo p******i to i chce tylko aby było zrobione. I przyszedł ten h** i cos tam zj**ałem to [...]

Viki, ale ustawienie jest już o niebo lepsze. Fajnie, ze bardzo mało pleców leży. Może jakbyś robiła mając lustro z boku mogłabyś próbnie kontrolować jak wyrzucić nogi do pionu? Bo ja mam wrażenie ze Ty spokojnie ten pion byś złapała, tylko on jak sie leży nie wydaje się pionem i a bardzo na siebie nogi dajesz... wiem trudno zrozumieć o co mi [...]

Właśnie, popatrz na Mikę, jak się fajnie zmieniła w ciągu 3 miesięcy. :-)) Sorry Mika za ten cukier, ale sama prawda. %-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-03-28 10:30:26

Ogólnie bardzo fajnie napisany artykuł. Szczegółowe i ciekawe informacje. Układ ok i jakbyś dał tą pierwszą tabelkę po polsku, to było by super. P.S. co do octu jabłkowego, w jakim konkretnym celu go spożywasz ? czujesz jakieś efekty ? pozdr Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-11-17 16:34:00 Dziękuje , postaram się w następnych artykułach dodać [...]

[...] które to już czuję dały mi dużo bo : mam straszną ochotę iść dziś na trening , bark już nie daje żadnych złych znaków, troszkę luzu pomoże ,a nie zaszkodzi :-) Także jak piszesz ZDROWIE > TRENINGU Tutaj dodaję omlet, który wyszedł mi z wczorajszego dnia, bo widzę,że coś się nie dodało + przepis (o ile to przepis, bo tylko jeden krok :-D [...]

witaj. gratuluje super formy! śledząc Twój wątek zastanawiam się jak ci się udaje tak wycinać przy takich ilościach żarła, w szczególności węgli. W zasadzie nie ma wiekszych roznic w twojej diecie w porownaniu do fazy masowania. Muszę powiedzieć że jem chyba połowę tego co ty a waże 90 kg. Witam :) bardzo mocno podkręciłem metabolizm przez to waga [...]

[...] + Cardio: marsz 30min Hyh. Było śpiewane %-) -obwód 1- Zamieniłam uginanie sztangą na hantelki co zaoszczędziło mi kilka cennych sekund, co tylko wyszło mi na dobre. Tutaj jak i w obwodzie 2, wystękane 15 burpee. *Brzuch- czas przerwać milczenie. Co to kurna jest? {:-(@-|%-) Nie umiem i nie daję rady. Z trzymaniem brzucha mam już ogromny [...]

Pozwolę się wtrącić w tę arcyciekawą wymianę zdań, ale nightingal trafił w sedno - na forum panuje cos w rodzaju nabiałofobii - jak napisał nightingal wszystkim forumowiczkom z góry doradza sie wywalić nabiał, bo szkodzi, bo złe źródło białka itp. Sama jem 200-300g nabiału dziennie, NIGDY nie miałam najmniejszych problemów z jego trawieniem, [...]

hehe nie ma to jak ponarzekać ze nikt nie czyta i pisze od razu ktoś się wpisze Martucha nice plakacik kręcą mnie takie rzeczy, i ta podatność ludności tamtych czasów na ich przesłanie, a może raczej niemożność myślenia inaczej, bo sąsiad sąsiada pod******liłby żeby u UBecji plusa zaroić (nie do ciebie sąsiadwróć ) ale nie żebym chciał żeby [...]

[...] (i coś naprawę extra ale o tym wiem tylko ja i sprzedawca więc zacisnę pasa na maksa (no poza świętami) Wanilka duży o tak, bardzo duży, jest mój brzusio Kuro to zależy, jak nie niosą ze sobą nic słodkiego to i nie uciekają... Rusell88 ty reggae słuchasz ? a po nicku zdawało mi się ze raczej odmienne poglądy ;-P ale fajnie że nie a ska [...]

Tak się zastanawiam po co kupować HD 19 (uchwyt na worek) jak można HD 18 (uchwyt na gruszkę) spokojnie przecież można na nim worek powiesić i chyba nawet lepiej będzie bo ramię jest dłuższe. Prosiłbym jeszcze o odpowiedzenie na pytanie abs33 kilka postów wyżej. Sprzęt odbiorę osobiście i fajnie by było jak byście mieli zamontowaną jakąś [...]

kupywalem 2 lata temu stojaki ... wtedy cwiczylem na pokoju jeszcze nim wyremontowalem to co mam teraz stojaki hs1 chyba taka maja nazwe teraz stoja i sie kurza nie maja pokretel dociskowych wiec boje sie uzywac ich do przysiadow bo jak dam widelce wyzej to trzesa sie jak galareta na boki dlatego nabralem dystansu do Keltona ale widze po [...]

[...] w swojej kategorii wagowej i mierzyc sie z zawodnikami wlasnie z niej,a nie po kolei przyjmowac kolejnych kozakow z kategorii wyzej,bo tego chca fani. nie do konca wiadomo jak wyglada cala sytuacja,podejrzewam,ze Jose wezmie walke bez problemu,bo to nie jest kwestia obaw przed Pettisem,ale ma 100% racji,ze to nie fair i tyle. jak maja sie czuc [...]

[...] optymalne, ale w ostatniej serii na koniec znowu mnie przygniotło po 4tym powtórzeniu. Szybko wrzuciłam sztangę na górę i zrobiłam 5ty rep ;-) 2B. Już nie ok... zarówno ja, jak i moja klatka wyczekiwały końca. 3A. Ok, choć zmniejszyłam, bo czułam, że nie ciągnę już plecami Choć to różnica raptem 1kg, więc nie wiem... 3B. Ciężko... kilka razy po [...]

[...] Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, kalafior Suple: leucyna, magnez+multiwitamina, chela-mgB6, tran, whey 100 Dzisiaj przymusowy DNT - jakby co, to wyjaśnienie jest na poprzedniej stronie. Nie wiem czy podjęłam słuszną decyzję, mam trochę wyrzuty sumienia przez to. Tzn. może inaczej - walka między rozsądkiem [...]

03.12.13 DT/ dzień 51./ trening 15. Miska BTW 150/ 30/ 190: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c8f85d2e0ba4f349b4d77944677e60c.png Aktywność: trening (między pos. 2 i 3) 3h fitness (między pos. 4 i 5) Napoje: woda 3l, kawa czarna x2, herbata x2 Warzywa: pomidor, papryka, cukinia, kapusta pekińska, fasolka szparagowa, burak, ogórek zielony, rukola, ogórek [...]