Mam tu pare fotek ale nie moge ich zmniejszyc czy moglby ktos mi pomóc???? i zmniejszyc te fotki?? byłbym bardzo wdzieczny jak ktos moze to neih sie odezwie na gg to przesle mu fotki na gg albo jak ktos moze to niech mi powie jak to mozna zrobic
[...] chodzi mi o adresy aktualne! najlepiej jakbyscie tez podali tel do trenerów :)w jakich godzinach odbywaja sie treningi i jaki jest koszt zainteresowany jestem najbardziej klubem Fighter ale nie wiem czy on jeszcze działa bo słyszałem ze były jakies problemy z nim wiec bardzo chetnie dowiem sie czy jeszcze Skrzypek organizuje trg. Z góry dzieki!
CZESC Czy moglby mi ktos powiedziec ktora z tych kreatyn jest najlepsza (wszystkie beda w tabletkach): 1.Olimp kreatyna 1000 2.Hiteck kreatyna KTP 3.Fitmax kreatyna 1000 Czy ktoras z nich mozna polaczyc z sojoproteinem 90% Naturella i czy da to jakies efekty? z gory dzieki za odpowiedz!!!
Szukam pomocy z doborem wszystkiego. ;) Mam nadzieje, że pomożecie. Wiek: 18 Wzrost: 186 Waga: 95 Staż: ogółem dużo przerw.. Można zaliczyć do 2 msc całej pracy! Chciałbym zredukować tkankę tłuszczową do dobrej postury, a następnie trochę nabrać samych mięśni. Co doradzacie oprócz dobrej diety. Dodaje, że mogę przed siłownią uczęszczać na judo i [...]
Witam. Ostatnio robilem sobie badanie krwi. Wszystko wyszlo mi w normie poza kreatynina(to pewnie dlatego bo skonczylem niedawno cykl kreatynowy) i bialko(tez mialem nadmiar). OB=1. I mam pytanie czy z tych informacji mozna stwierdzic czy mam zdrowa watrobe itd. czy musze zrobic jakies inne badania. Dzieki. Pozdro.
[...] Coast. Wszystkie rozmiar S. Sprzedaję, gdyż z powodu ćwiczeń na siłowni są już na mnie za małe i leżą niepotrzebnie w szafie. Koszulki nie mają żadnych przetarć, wyblaknięć czy pęknięć napisów. CENY KOSZULEK: - biała: 50 zł - BJJ: 60 zł - Tray Eight: 70 zł - Muay Thai: 50 zł Przy zakupie wszystkich czterech, można ponegocjować. Zapraszam do [...]
[...] moja technika nie byla za dobra wyginalo mnie i odczuwalem silny bol plecow na dole wiec zaczalem robic mniejszymi ciezarami i tym samym poprawilem technike i pytanie brzmi czy jezeli robie teraz to zolnierskie 45-50kg na 5 razy to mozna to odniesc jako regres skoro hantlami robilem 30kg po 6 razy (z czego zrezygnowalem bo mialem straszny [...]
Cze, nie moge znalezc tej odzywki w sklepach. czy po prostu zle szukam, czy zostala wycofana? jak ktos ma linki to poprosze na pw o ile tu nie mozna. ps. dorzucac cos do tego od razu przed trwningiem, czy poczekac, az nie bedzie efektow i wtedy jakas anaboliczna ? a efektem ma byc przyrost obwodow. Zmieniony przez - insa w dniu 2012-11-17 [...]
Cześć, ja z krótko opisaną wątpliwością. Wiele źródeł, przykładowo znany WK twierdzi, że liczy się tylko bilans i makroskładniki z całego dnia. Wiadomo, na dłuższą metę można sobie ostro spieprzyć zdrowie, ale. Jeżeli raz na jakiś czas standardowe posiłki zastąpimy pizzą, browarem czy innym syfem, jeśli tylko będziemy na ujemnym bilansie - wciąż [...]
Witam, jeśli chcę wykonać w tygodniu np 30 serii na barki, to zalicza się do tego WL, Dipy, Żołnierskie, wznosy bokiem, czy samo żołnierskie i wznosy bokiem. Lub ta sama sprawa z klatką piersiową czy do treningu klatki piersiowej można zaliczyć wyciskanie żołnierskie. Lub jeśli mam w planie 20 serii na biceps to czy mogę uznać np dwa treningi [...]
Witam USG pokazalo kilka guzkow wynik TSH 0,476 Odebralam wynik anty TPO 154,5 IU/ml (0-34) co to oznacza? ma on zdiagnozowac czy jest zapalenie tarczycy czy tez nie....Czy mam powody do zmartwien. czy przy takim wyniku mozna mowic o chorobie tarczycy..
Witam. Chciałbym się zapytać czy macie może jakieś schematy sprzętu do siłowni. Chciałbym trochę udoskonalić swoją, ale same zdjęcia z gazet nie wystarczą. Jeszcze jedno - skąd można wziąć materiał (dermę, czy coś) na obicie ławek? Z góry dziękuję i pozdrawiam Qbaton
[...] jestem 65kg ekto,i zawsze mozna powiedziec ze miałem ujemny bilans kcal,a moj organizm potzebuje dajmy na to 3000kcal,a ja będe dostarzał przez chocby 6 miesiecy 3500kcal czyli nadwyzka o 500kcal ,to zgrubne np 10kg przez ten czas mimo ze jetsem ekto(bez cwiczen i uprawiania sportu)czy takie przytycie jest nie mozliwe jezeli jestem ekto,??? [...]
Witam. Chciałbym się dowiedzieć na czym i jak polegają(wyglądają) egzaminy . Zdaje w grudniu na wojewódzkiej policji i ponoć ma być ustny, pisemny, samoobrona i strzelanie. Ale najbardziej mnie interesują te ustne i pisemne , czego można się spodziewać czy to będzie wybór ABC czy rozwiniecie zdania. Jeżeli ktoś ma takie pytania to możne wysłać na [...]
Witam Mam pytanie czy pas odchudzający ( chodzi mi o dokladnie taki http://www.speedoshop.pl/moje_zdjecia/PasWyszczuplajacy2.jpg ) mozna zamiast na brzuch zaklad na klatke piersiową np podczas biegania lub podczas cwiczenia na silowni ? Prosze o odpowiedz
[...] tym zrobić jak najwięcej masy, dieta +500kcal, trening split, staż dobre 3 lata, wcczesniej bral chyba wszystko co mozna dostac w polskich sklepach, wiek 25, wraca teraz na czysto juz 2 miesiąc a zaraz po tym zestawie wchodzi na mete+ prop I tutaj sie pojawia pytanie czy daa i geramina w 1mr nie będą się jakoś gryzły ze sobą?? Proszę o pomoc i [...]
Dopiero zaczynam swoją przygodę z robieniem masowki więc przyda mi się wasza pomoc :) 16lat, 68kg, 176cm Czy tak rozłożone posiłki będą odpowiednie? I czy organizmowi przeszkadzaloby spożywanie posiłków w tych godzinach i z takimi przerwami? 1Posiłek 7;00-8;00 2Posiłek 9;40-10;35(gainer bolic 6000) 3Posiłek 12;25-13;30 4Posiłek 16;00-17;00 [...]
niewiem czy jesc soje czy nie bo jedni muwią ze mozna jesc jako uzupełnienie diety a innni ze lepiej nie. chodzi mi o to czy niezakłuca pracy w rośnięciu mięsni podczas ćwiczenia. dzieki
Witam chcialbym sie dowiedziec czy wie ktos gdzie mozna kupic bialko WPC80 z Ostrowi w trojmiescie, nie odsylajcie mnie do sprzedazy wysylkowej bo taka mnie nie interesuje.Dzwonilem do hurtowni firmowej Ostrowii w Gdyni, maja to bialko lecz nie prowadza sprzedazy detalicznej , poniewaz nie posiadaja kasy fiskalnej i wszystko jest na faktury czy [...]
[...] Whey Mass *po trningu - Vitalmax mono + Carbo *po treningu 30min - Profi Whey Mass *przed snem - System Protein 80 I mam tylko jedno takie zastrzeżenie. Czy nie warto połączyć od razu po treningu mono razem z profi whey mass, zamiast z carbo? Niektórzy piszą że można bulka brać bezpośrednio po ćwiczeniach. Zaoszczędziłbym carbo na inny czas. [...]
