zeby

Kontuzje/urazy często towarzyszą przy uprawianiu sportu... A poza tym, żeby zrobić komuś krzywdę w rękawicach, to już trzeba mieć kowadło w łapie. No chyba, że masz na myśli że będziesz kopać ludzi po kolanach?

Dżizas biospec... nie cytuj badan na temat glutaminy bo jest co najmniej tak samo duzo takich które stwierdzają, że nic nie daje... Ja się opieram na własnych odczuciach... badania mają zawsze taki wynik, jaki chcemy żeby miały... a jak jeszcze sposor jest odpowiedni to wszystko da się udowodnić i to wcale nie oszukując tylko odpowidnio dobierając [...]

Jak tyle dałeś to szkoda żeby się zmarnowało ... a te co ci sie pokruszyły to rozpóść w herbacie i napewno się nie zmarnuje z poważaniem ŚVirus

namówiliście mnie:) 2 razy taniej wyjdzie;p i do tego SAW? jeszcze jedno. Jakie białko(takie ,żeby brzucha nie zalewało czy coś,nie znam sie w sumie na białku). WPC 100% powiedzmy z olimpu bedzie dobre?

1. Nie trenuje całego ciała, ponieważ sam nie potrafiłem sobie tego odpowiednio ułożyć, tak, żeby było dobrze.. 2. Nie mam diety, bo chodzę do szkoły, jem to, co mama ugotuje, nie będzie dla mnie robiła oddzielnego posiłku. 3. Jestem w 3 gimnazjum, po gimnazjum chce iść na testy do jakiegoś lepszego klubu, ponieważ teraz ciężko bym miał to [...]

Poradzono mi aby po treningu zarzucic bialko i zeby organizm energie czerpal z pokladow tluszczu i dopiero po 40 min pelnowartosciowy posilek...Na jakiej diecie jestes? Jak wygladaja u Ciebie makroskladniki przy Twoich wymiarach?

A jak to jest z posilkiem potreningowym na redukcji? Mi zaproponowano zeby po FBW+aero pic wpc z woda a po 40 min pelnowartosciowy posilek np ryz+kurczak, jednak spotkalem sie z opiniami ze po wysilku sa potrzebne szybkoprzyswajalne wegle + bialko... Moze powinienem pic po aero odrazu wpc+carbo?

Najpierw musisz wyliczyć swoje zapotzrebowanie zerowe a następnie stworzyc nadwyżkę jeśłi chcesz nabierać masy , https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Kolejno musisz odpowiednio rozłożyć makroskładniki i komponować posiłki .Jeśli jednak nie masz czasu na jedzenie to z [...]

wpierw policz zapotrzebowanie wg wzoru podanego wyżej i to jest Twoja baza zero, żeby budowac masę mięśniową dodajesz 200-300kcal na początek i rozkładasz makroskładniki, jednak musisz mieć na uwadze, że mięśnie bez odpowiedniego bodźca (trening siłowy) do wzrostu nie będą rosły a nadwyżka będzie odkładana w postaci tłuszczu zapasowego

Zacznij własnie od jedzenia bo to nasze paliwo i jeśli jest mało lub złej jakosci to zwyczajnie nie masz energii , na wielu grupach sportowych jest sporo osób pracujących fizycznie ktorzy robią formy super pomimo braku czasu ( jest cięzej ale nie niemożliwe ) sam zaczynałem pracując po 10-12 h cieżko fizycznie i mając małe dziecko . Przepisów [...]

Nasze odżywianie bez wątpienia ma wpływ na to jak się czujemy w ciągu dnia i jaką będziemy mieli dyspozycję na treningu. Niestety podstawą jest chęć i silna motywacja. Trzeba czerpać przyjemność z treningu, aby móc go wykonywać i zmienić swoją sylwetkę. Nie wyobrażam sobie żeby robić to na siłę. Gdybym nie lubi aktywności fizycznej, bez względu na [...]

@Endrjuuuwa - przed wejściem na cykl miałem estro w podłodze wiec nie odczuwam tego jakoś mocno. Mocniej odczuwałem wzrost estro na początku cyklu ( cisnienie itp). @s0pel - to nie jest zbijanie na upartego. Po miesiącu podbiło mi estro prawie 2x górne widły wiec delikatnie chciałem sobie to wyprostować/ zahamowac dlatego ten Symex tak delikatnie [...]

[...] po wybiciu estro nic byś nie robił? Zmieniony przez - hatkinson w dniu 25.04.2023 10:44:57 Jak nie masz żadnych skutków ubocznych to nie. Oczywiście pilnując tego estro zeby nie wywalilo w kosmos. Ogolnie jesli chodzi o exe to przy dawkach testa 250mg tygodniowo przyjmuje sie 12.5-25mg exe tygodniowo, ale kazdy jest inny... a to tylko takie [...]

Jednak lepiej się czuje na tych niższych poziomach e2. Przed wejściem na cykl miałem w podłodze wiec nie wiem czy moj organizm tez jakoś do tych niższych wartości się przyzwyczaił. Tym bardziej ze nie robię żadnej mitycznej masy. Na spokojnie sobie idę w górę kilogramami. Trochę szkoda mi zdrowia żeby utrzymywać wysokie estro i męczyć się z [...]

Jednak lepiej się czuje na tych niższych poziomach e2. Przed wejściem na cykl miałem w podłodze wiec nie wiem czy moj organizm tez jakoś do tych niższych wartości się przyzwyczaił. Tym bardziej ze nie robię żadnej mitycznej masy. Na spokojnie sobie idę w górę kilogramami. Trochę szkoda mi zdrowia żeby utrzymywać wysokie estro i męczyć się z [...]

[...] obecnie to jest poziom bez dodatków inhibitora? moze przy takim poziomie warto skorzystać z bardziej naturalnej suplementacji? bo tutaj faktycznie bedzie ciezko wstrzelic sie z dawka symexu, byc moze 1/4 tabsa co 3/4 dni by byla takim wyjsciowym dawkowaniem, jednak i takl bedziesz musial dobrze to przypilnowac na badaniach, zeby znowu nie uwalic

Ostatnio zacząłem bardziej wsłuchiwać się w swój organizm. I jak mam problemy z tym żeby dojść do orgazmu to biorę 1/4 symexu i na drugi dzień jest znacznie lepiej. Ale dzielenie symexy na 4 jest dość kłopotliwe. Dlatego zapytałem jak wykonać roztwór na bazie alkoholu z Symexu. Będzie to zdecydowanie łatwiejsze w dawkowaniu.

faktycznie.. ta belka ma chyba 70 a nie 170... poleciałbyś w dół jakbys tak sie pochylił do przodu z ciężarek 170.. chyba kity wciskasz.. po 1 nie jestes taki ogromny zeby targac na barach 170 ... po 2 jak ją założyles ? jeszcze nie mowie sztange ktora latwo wrzucic ale jakąs belke na dworze dorwales i nie wiem skad wiesz ze ona ma 170 kg a ten [...]

[...] sa robione z glowa...to powinno byc wszystko OK pozniej...robi sie wtedy WSZYSTKIE potrzebne badania itd...i mozna wiedziec co i jak mzoe z nami byc nie tak po saa Pozatym nawet jak saa uszkodzi nasze rodowe plemniki to zawsze sa rozne dzis ciekawe metody zeby zaplodnic...przeciez wystarczy tylko jeden plemnik ,takiego zawsze bedziemy mieli

Teraz pytanie , czy da jakoś się połączyć , żeby schudnąć i robić jednocześnie trening siłowy ? ;)