zeby

BCAA daj całosc przedtreningowo, w DNT nie bierz po co dublujesz kreatyne? podziel tak miedzy mono i creatine xplode zeby w DT wychodzilo lacznie 10g a w DNT 5g Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-08-24 21:59:31

burak to rodzaj męski... a ja jestem stuprocentową kobietą.. ale czegóż to mogę spodziewać się po korku który chodził na język polski tylko po to,żeby popatrzeć na apetyczną 50tkę pff.. 1:1 dla mnie Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2006-01-15 20:03:10

myslę że nie a nawet jeśli go troche przyblokuje to i tak nie na tyle żeby byłe duze spadki czy jakieś inne przykre dolegliwości

ja zazwyczj jak mailem przerwe i pozniej wrocilem to pierw dochodzilem do tego co mialem a pozniej zwiekszalem wymiary i chcialbym,zeby tym razem tez tak bylo ,nie wiem czemu sie tak dzieje, gdyz bedac w formie nie moglem urosnac dalej a po spadkach lamie te bariery , to tak jakbym zaczal cwiczyc na nowo - chodzi mi o przyrosty,nie wiecie czemu [...]

mnie wkurzyla pomylka jak vettelowi przez radio zeby sie nie lamal bo dalej trwa wyscig (po karze) co zrozumialem nawet ogladajac to w TV to oni cos tam domniemywali ze kary moze nie byc itp no ale tez trudno sie dziwic siedza w studiu polsatu i widza w zasadzie tyle co my zamiast tam pojechac dziwi mnie brak kary dla vettela imho tez skandaliczna [...]

dieta na 1 miejscu!!! jak dobrze wspominasz mono, nie widze przeszkód żeby powtórzyć kolejny cykl właśnie na mono

A jeszce pytanie, bo szkoda mi kasy zeby teraz wywalac, czy moglbym brac w mniejszych dawkach? Czy jednak to jest zly pomysl, bo zamula mnie przez jakis tam czas kilka godzin.

Z małym obciążeniem postępów nie będziesz miał, po prostu trza dokładać ciężar żeby wszystko szło do przodu.

[...] ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad: nie wiem jaki max MC: j/w Wyciskanie: 92,5kg Split mi sie podoba, lecz w innym poscie powiedzieli ze nie mam dyspozycji silowych zeby robic splita. Co jest dla mnie smiesze, ale kilka odob to potwierdzilo wiec postanowilem cos z tym zrobic. Mialem przejsc na FBW i tak tez chce zrobic. Efekty sa, [...]

No dobrze mowisz zeby cwiczyc 3 razy w tygodniu ale jezeli mam ochote cwiczyc 4 to chyba nic nie stanie prawda?

Mam laweczke do brzuszkow, wiec szkoda zeby stala i sie marnowala. A na pewno nie zaszkodzi zrobic chociaz jedna serie brzuszkow ;) dziekuje, naprawde bardzo mi pomogliscie.

chodzi mi żeby zrzucić z 10kg, bieganie co drugi dzień w tygodniu np było by dobrym pomysłem?, z dnia na dzień więcej czasu biegać w miarę możliwości i sił oraz normalne odżywianie się, śniadanie, obiad, kolacja, bez fast-food'ow, słodyczy i innych podobnych świnstw

ile kalorii trzeba jeść dziennie, żeby zrzucić w miesiąć 5 kg?

Dokladnie, jezeli lekarz sportowy powie Ci zeby nie chodzic, to sie do tego zatosuj, mozesz po prostu jego spytac o rade, imo to najlepszy pomysl.

' Co sądzicie o połączeniu kreatyny z chromem organicznym?? Kiedy wg Was najlepiej brać Chrom i kiedy po nasyceniu kreatyne (przed treningiem, po czy też na czczo ' Chrom wchodzi w skład 'czynnika tolerancji glukozy' (GTF). Jest to substancja podobna do hormonu, współpracująca z insuliną przy wchłanianiu glukozy przez komórki (nas oczywiście [...]

Damixxx ale po co miał by to robić? hymmm pozatyym kolesia na tyle znam ze nie sądze zeby robił jakiekolwiek przekrety. Cichy, ty masz nawet spory kramik, mógłbys sprawdzić ten produkt?

Kreatyne dostalem od znajomego, wiec nie chcialbym zeby sie zmarnowala. To bedzie moj pierwszy cykl, wiec doradzcie cos, zmience aby bylo dobrze. Oto moj rozklad: Dni treningowe 1.30g CARBO+KREATYNA 5G na czczo(z woda) 2.Po sniadaniu 70g GAINER (z mlekiem) 3.Po treningu 30g CARBO+5g Kreatyny (z woda) 4.30min po treningu 50g GAINER'a (z mlekiem) [...]

Otwierasz klej, i pedzelkiem z zakretki rozsmarowywujesz na deske, deska jest nowa, wiec mozesz to zrobic dwa razy, poźniej na gume (okładzine) I przyklejasz, to co wystaje odcinasz, jak chcesz żeby były ładnie wygładzone tak jak na tych wszystkich gotowych shitach możesz obszlifować ją na kamieniu Jak jeszcze jakieś problemy to pisz.

[...] odżywek węglowodanowych (carbo)/węglowodanowo-białkowych (gainer) z białkiem jak najbardziej. dzięki temu możesz uzyskiwać napój z optymalnymi proporcjami ww i białka (w zależności od potrzeby). Sam tak robię. Pamietaj tylko, tak jak mówi DaVidci, żeby obliczać ile Ci wyszło białka i ww, no i nie przesadzać w jedą ani w drugą stronę;) Pozdro

[...] jeszcze jedno pytanko ;) Bo moje barki ida do przodu, co sprawia wrazenie jakbym sie garbil i jakby szyja byla wysunieta ... Nie wyglada to przyjemnie. Sa jakies cwiczenia by sobie to skorygowac, wiem ze kregoslup lubi wlasnie gdy miesnie plecow sie rozwijaja bo jest bardziej stabilny ;) Ale zeby sobie pomoc to sa jakies specjalne cwiczenia? ;)