zeby

Mistrzostwa Polski mogą być tylko raz w roku i już się one odbyły!!! To nie są żadne mistrzostwa polski!!! Specjalnie nadali taką nazwę żeby zachęcić ludzi!!! Mistrzostwa Polski mogą być tylko i wyłącznie organizowane przez PZFiTS!!! Te zawody to jedna wielka ściema!!!

Witam Mam do was pytanie.Posiadam takie suplementy ,którymi są: ZMA original (90kaps.) Bcaa G-Force (225g) Trec L-glutamine (200g) Trec Jak ma to dawkować i w jakich porcjach.Wiem że ZMA na noc żeby była lepsza regeneracja. 3kaps

OTARCIE LYDEK OD JAZDY NA ROLKACH CZYM MOZNA ZALAGODZIC SWENDZENIE PROSZE OZETELNOM ODPOWIEDZ PONIEWARZ W PYTANIU CHODZI ODZIECKO PROSZE ONIEODPISYWANIE JESLI NIEMA KTOS SPRAWDZONEJ RECEPTURY DLACZEGO TRZEBA PISAC TAK DUZO ZNAKOW ZEBY UZYSKAC ODPOWIEDZ

witam:) jak moge poprawic swoja posture zeby miec plecy proste. probuje chodzic wyprostowany ale czasami zapominam i sie lekko garbie tzn barki mi ida do przodu. mysle o cwiczeniach na prostowniki ale ale nie chce robic martwego ciagu bo mnie kolano boli.. czekam na jakies wasze rady..

Cześć mam pytanie do was, co zrobić żeby lepiej sie zregenerować? Myślałem o jakimś BCAA. Trenuje 5 razy w tygodniu street workout i zależy mi na dobrej regeneracji. Sam sen niezbyt mi wystarcza. Mam 15 lat.

czy zmiana ułożenia dłoni wzdłuż tułowia ma wpływ na efekt wykonywanych pompek,chodzi mi o partie mięśni które będą pracować, jakie pompki wybrać żeby dopełniały się z podciąganiem na drążku? zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Witam. Przeglądałem trening na mięśnie brzucha i było tam napisane żeby ćwiczyć owe mięśnie codziennnie.Zastanawia mnie czy ćwiczyć je w każdy dzien , jeśli ma się zakwasy po poprzednim treningu??

witajcie mam mały problem waże około 115kg,183cm zwrostu chciałem zacząć ćwiczyć ale niewiem zabardzo jak za to sie wziąść.Jaki jest najlepsza odżywka żeby ten tłuszcz zamienić na mięsnie??i dobrze je wyżeżbic nie przybywając na wadze??

co jeść, żeby przytyć? nawet tkanką tłuszczową ale chodzi o domowe, czyli łatwo i szybko dostępne. codziennie pije mleko, staram się często jeść jajka, lecz nie wiem czy to pomaga. jakieś rady?

Witam, mam zamiar jeszcze 3 miesiące robić mase by na wakcje zacząć redukcje czy jest wogle jakis sens zeby robic redukcje z tych 65kg~? Aktualnie posiadam okolo 15% bf chcialbym zredukowac to do około 5% na wakacje, czy efekt takiej redukcji nie będzie troche śmieszny przy takiej wadze?

Witam :) Nie dawno zacząłem korzystać z takowego grilla, jakie macie sposoby żeby pierś nie była sucha może jakiś ciekawy przepis ? :-) Z góry dzięki :-)

Witajcie, załączam trzy filmiki żeby nie śmiecić tematami. Wszędzie są to serie środkowe lub końcowe, aby nie pokazywać tylko techniki na świeżo. W dipach wersja na klatkę. https://www.youtube.com/shorts/W0WF9gI4CUQ https://www.youtube.com/shorts/q6ms7Ng_9wc https://www.youtube.com/shorts/ElT3OqOfIBI Pozdrawiam!

Mam zamiar kupić jakieś białeczko, mam na to 70 zł. Chciałem sie dowiedzieć jakiej firmy białko jest dobre i dobrze rozpuszczalne(żeby nie używać żadnych shakerów itp.) Za odpowiedż z góry dzięki.

Witam kupie jedną tarcze na reke taka : [http://www.budosport.cyberstudio.com.pl/lapa-trenera-palcami-p-420.html Objętnie jakiej firmy tylko żeby nie była uskzodzona za mocno.Jak najtaniej Pilne. Zmieniony przez - drelex w dniu 2009-10-10 19:31:52

jaką dietę powinienem stosować jak chcę szybko przybrać na masie ? jestem młody jeszcze bo dopiero 15 lat ale chcem przybrać ponieważ zacząłem coś ćwiczyć ;] i chcem żeby był jakiś efekt ponieważ jestem bardzo szczupły... proszę o szczegółową odpowiedź ;)

Cwicze juz od roku i niedawno skończyłem cykl a brałem kreatynie 1250 i do tego miałem geinbolica6000 i na tych odrzywkach poszło mi 4kg masy jak byście mi mogli doradzc co powinienem teraz wziąc koledzy mi mówia zeby teraz wziąc kreatyne xplode z mutat mass

Siemka ;-) Ile czasu przed treningiem łyknąć mete żeby stykło? 2 godziny? pozdro :-)

jaką taniom dobrom odżywkie polecacie tylko zeby było jej dosyć sporo za niewielką cenę

Waże 73kg a mam 194cm wysokości ... troche mi to przeszkadza że jestem taki chłudy. Co moge zrobić żeby zwiększyć mase i jak??? Czekam na wasze propozycje...

jakie ma dzialanie na kobietach w wieku 27, mam dylamat czy ja zastosowac i jakie ma konkretne dzialanie i jak wplywa na psyhike czy ma to wplyw na zajscie w ciaze i jak stosowac zeby byl efekt i jaki okres czasu