zeby

Pytanie do czego siłę. Jakoś wątpię, żeby Hannibalowi do szczęścia potrzeba było 250 w siadzie i tyle samo w mc.

Dieta jest kluczem a nie prohormony czy inne g****. Chcesz zrzucić parę kg to obetnij kcal albo dodaj ruchu. Reszta to tylko dodatek 3h spania po 5 dniach haha psychika Ci niezłego psikusa zrobiła :-) Żeby to miało ręce i nogi to za doping się bierz jak będzie dopieta cała reszta inaczej szkoda zdrowia bo efekty będą mizerne. Jeżeli zależy Ci [...]

Teraz czasem lepiej trafic dobry ph niz soki, tylu jest zj**ow zeby igrac z naszym życiem. Chociaz po megavolu mam refluks czasami to widze efekty lepsze niz po trenie z co poniektorych ug ;-)

[...] skuteczny sposób tkanki tłuszczowej z tej części ciała..." Hmm moglbys to rozwinac i polecic cos innego? Rozumiem ze to i tak by nic nie dalo bo mam diete na mase no ale po cyklu warto sprobowac. Bardzo mi zalezy zeby za jakis czas miec kratke na brzuchu ale niestety teraz jest tam troche tluszczu. Pozdro i z gory thx za odpowiedz.

Kosz jest niżej niz 3 metry, ja mam 198cm a musze wyskoczyc wyżej zeby wsadzić. Jedynie koleś w białej chuście coś sobą reprezentuje, spokojnie podjąłbym się gry ja+kumpel(obaj krótka przygoda z koszem, tak to tylko gra przed własciwym treningiem innej dyscypliny) vs wybrana przez autora czwórka chłopaków z tego filmu. I byłbym raczej spokojny o [...]

Jest ok, ale staraj się zmieniać od czasu do czasu źródła węgli i białka tzn. zjedz czasami wołowiny, jakiejś ryby, kasze etc żeby dieta nie była monotonna.

No no, posiedzieć troche przed kompem można. A żeby wypracowanie pisać to ze 2-3h conajmniej.

no jednak troche malo mam kasy zeby dokupywac, dlatego oki diete uzupelnie, jak mowisz sproboje rano jesc wiecej doloze gainera, podejrzewam ze solidne sniadanie, pozwoli mi szybciej nabrac masy. jeszcze tylko pytanko z gainem po treningu? bo nie wiem czy jesco razem z posilkiem potreningowym, czy oddzielnie. np. 30 min po treningu gainer i za 30 [...]

watpie zeby osłonki pomogły w tak krotkim czasie predzej samo ustało

Ja tam jestem praworeczny a lewa strone klatki mam wieksza tu to raczej nie ma nic do rzeczy ale w bicepsie owszem. Najlepsze zeby to poprawdzic bylby chyba hantle.

Staw kolanowy działa w płaszczyźnie bocznej więc zachodzi w nim ruch zginania i prostowania, wydaje mi się, że ważniejszy jest ruch prostowania, o czym mogą świadczyć stabilizatory, które blokują wyprost (nie mówię, że masz nosić, podałem tylko przykład). Wydaje mi się, że piszesz o więzadle pobocznym piszczelowym (znajduje się w części [...]

Santiago92 z tego co ja wiem to stabilizator ma byc przed tym zeby kolano w razie czego znowu do boku nie ucieklo...temu np stabilizatory z szynami po boku... ostryziom a te miesnie ktory lacza sie w gesiej stopce? zachodza jednak troche za kolano...ale suma sumarum przywodziciele, to wazne. Nie wiem wlasnie nie rozwalilem tego wiezadla od [...]

Zjedz porządnie przed imprezą, jak wypijesz parę piwek nic takiego się nie stanie ;-) Co innego jak byś miał się schlać na maxa. Co do kreatyny to w dniu imprezy nie bierz bo i tak to wypłuczesz a po imprezie możesz brać śmiało żeby ew. braki uzupełnić :-)

[...] t 100 hardkore a krete ciagnac przez te 8 tygodni jak bede na cyklu t100 ale dalej tylko w dt. Po cyklu odstawiam oba te produkty mysle ze rozegrane jest to dobrze ,niech mnie ktos poprawi. Drugie to jaka przerwe zrobic po tej stalej suplementacji kreatyna,tak zeby pozniej znowu ja dolaczyc ale w cyklu 8 tygodniowym,a nie w stalej suplementacji

Do PCT mam tylko HCG i Clomid, ewentualnie Symex na zbicie estro. Myślałem żeby już zacząć HCG 2,5 tys ui e3d i po dwóch tygodniach od ostatniego strzału cypio zrobić badania i ewentualnie wtedy hormony przywracać do norm.

mateo9311 co do jedzenia to wydaje ci się że jesz:) Żeby przytyć musisz mieć bilans kcal na plus. Osobiście nie jestem zwolennikiem ścisłej diety szczególnie na poczatku przygody z siłownia ponieważ to może łato ziechęcić do ćwiczenia- ale bez niektórych rzeczy nie ruszy... Na poczatku wylicz swoje zapotrzebowanie kcal i przez tydzień zrob spisz [...]

Głuchołazy to nie az taka wies, zeby netu nie bylo.. dostep raczej ciezki... i tylko godzina na dzien, ale trzeba korzystac z tego co jest. Ogolem mowiac jest ciezko, opisze wszystyko dokladne w osobnym posci ezalacze fotki itp, nie chce tutaj robic syfu (nie moj post). Gizmo- mam nadzieje, ze nie masz nic przeciwko temu. Jestesmy w takiej samej [...]

niestety nie znalazłem posta, który by mnie zdowolił - tylko plany na mase a nic o tym żeby po prostu wynik podbić - powtarzam nie chodzi mi o piękne plecy w tym poście tylko o ilość powtórzeń przy 1 podejściu. Może chociaż zaproponujecie sposób przygotowania mięśnia do samej próby - czy poprzedzić to kilkoma seriami rozgrzewkowymi i z jakim [...]

valko, doskonale Cie rozumiem, sam prezentuje podobna do Twojej postawe, bierz jednak pod uwage to ze niewielu ma predyspozycje zeby osiagnac taka wage na suplementach, a jeszcze mniej z tych niewielu wezmie kiedykolwiek no-shotguna, Twoje kolo potencjalnych rozmowcow jest dramatycznie male, nie sadze bys znalazl tu kogokolwiek kto sprosta Twoim [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedz. Mam jeszcze jedno pytanie mogę próbować jakieś serie wprowadzać nie wiem z krzesłem, bo wiecie te 5 to minimum minimalne za które otrzymam 5ptk a im więcej uda mi się wycisnąć tym więcej punktów otrzymam. Tak się zastanawiam czy to może dobry pomysł żeby próbować nie wiem 4-5 serii po 1-2 podciągnięcia z krzesłem [...]