zeby

Pisało gdzieś tutaj :),że żeby spalić tkankę tłuszczową należy robić długo (ok godziny) ćwiczenia areobowe.Chyba,że znóff coś pokićkałam :) Respect:)

[...] ma ich kilka podczas wysilku (zreszta przeciez mamie sie nie odmawia ) pozdrawiam ps. napisalem Ci tylko ogolne zalozenie - nie zaglebiam sie dokladniej bo nie widze potrzeby - a poza tym ostrzegam Cie przed tym aby takie przerwy nie staly sie dla Ciebie codziennoscia. Wysilek aerobowy powinien byc staly i systematyczny zeby mial wplyw na [...]

[...] i sie wygina - to dobrze czy zle ( ja sam robie ze cale plecy przylegaja do laweczki a ten sie wygina w literke C tyle ze odwrocona koncami w dol ) ma to jakis wplyw na kregoslup - ja mu tlumacze zeby robil mniej ale w pozycji prostej a ten woli sie silowac z ta sztanga ......??? ...I STAND ALONE...I'M NOT AFRAID ... ({ Join to Fight Division })

przedupione są bbrryyyy.... hmmm... ale nie ma czegoś no nie wiem jakies maści,tabletki albo coś zeby się zabespieczyc ???

" ale nie ma czegoś no nie wiem jakies maści,tabletki albo coś zeby się zabespieczyc ??? " jest srodek ktory zabezpiecza w 100% roaccutane ciekawy lek ale roaccutane+ meta ------------> znajdz se najpierw dawce watroby

Mialo byc obrazowo, zeby autor posta nie bawil sie w diagnostyka, tylko poszedl po porade do kompetentnej osoby, hehe:P

chodzilo zeby wyrzucic wyciskanie na płaskiej sztangi ;pp

Moim zdaniem tym treningiem dużo masy nie zdobędziecz, aczkolwiek trochę poczytałem na temat tego planu i niektórym udało się przybrac troszeczkę na masie. Na pewno dużo tkanki tłuszczowej zredukujesz. Powodzenia w każdym razie i czekam na wyniki. Ja sam też myślalem, żeby spróbować sie pobawić tym planem, ponieważ i tak ćwiczę w domu, ale póki co [...]

zakladamy ciezar wiekszy od twojego maksa, opuszczamy do klatki i staramy sie wyciskac tej ciezar przez ok 4-5sek. Oczywiscie bez asekuranta niemo opcji zeby zrobic to cwiczenie,a bary tak jak sene mowi ja teraz robie plan gdzie bary robie raz na 2tyg ale delikatnie dla rozruchu.sene moze orientujesz sie gdzie mozna zakupic gumy? Allegro?

Nie masz ławeczki regulowanej w swoim sprzęcie? Jeśli nie masz to można zrobić to ćwiczenie stojąc na przykład, taką jak kiedyś z tego co kojarzę polecał Poliquin https://www.youtube.com/watch?v=3ePU9fAHWKQ Robiłem swego czasu tę wersję w oparciu o ławkę i była na prawdę świetna, więc możesz z powodzeniem ją zamienić. Ważne żeby takie ćwiczenia [...]

Hej dyq czy to możliwe samą odżywką węglowodanową żeby tak skoczyła masa? hgh, somatotropina itp.

[...] sie ze na trening za wczesnie .Najpierw chcialbym sie troche "olac" masa jak wy to mowicie , tylko co wpieprzac? czekolade , chce nabrac masy i nie koniecznie nie musi byc to tluszcz.Wole juz troche tluszczu zeby przybrac na wadze ,ale nie wiem dokladnie co jest.Nie chodzi mi o rzadna rzezbe bo nawet nie mam co rzezbic:) masta faka :)

ilość pompek zależy bardziej od wytrzymałości Ja sie w to nie bawie. Wiem, ze ostatnio na wfie musiałem za kare zrobic 50 pompek i nawet nie poczułem ze cos robiłem . Oczywiscie robiłem tak zeby se nie zmęczyc

[...] to podstawa.jesli zalezy ci na utrzymywaniu wagi i walisz miesnie,nie dostarczasz im bialka i ogolnie masz diete z dupy to jest to utrzymanie wagi jest mozliwe pod warunkiem wlasnie ze sie ruszasz i nie obzerasz non stop ale zeby nabrac miesni i sie wyrzezbic dieta jest niezbedna,zalezy duzo tez od genow ale ogolnie bez diety ani rusz

A co w tym złęgo?? Cwiczyl juz wczesniej 2 lata nie tylko na silowni ale tez zapasy, pozatym spojrz na jego wiek. Ludzie na jego miejscu zrobili pozadny cykl na saa. Co mu moze zaszkodzic kreatynka?? Moim zdaniem nawet wskazane jesli mysli zeby powaznie zaczac cwiczyc

możesz też na początek dodać coś mokrego np. oleju z orzechów laskowych, żeby utrzymać smak ten sam, to ułatwi blendowanie :-)

[...] przerobowe, czy to dotyczace utraty zmagazynowanej energii czy tez budowania masy miesniwoej i musimy przygotowac sie na to, ze to po prostu trwa. redukcja jeszcze pol biedy, budowanie miensia to jest niestety dlugotrwaly proces i tutaj trzeba wykazac sie spora cierpliwoscia:-) zeby faktycznie budowac mięśnie, a nie gromadzic mase ciala

nie wiem dasiu z czego się tak cieszysz?? Twoje ironiczne podejście wynika stąd że pewnie nie brałeś nigdy high energy a był to moim zdaniem jeden z lepszych suplementów aminokwasowych mający bardzo wymierne przełożenie na efektywność treningu. Stąd moje pytanie gdyż jem teraz jabłczan i chciałbym dodać do tego jakieś aminki żeby ograniczyć [...]

bez przesady.. jakos nie wierze zeby aminokwasy mogly tak wplywac na trening :)

[...] zastanoiwienia nad bulkiem (wiadomo50 na 50)bialek i wegli ,ale skoleji w tych odzywkach typu cell-tech jest tych wegli duzo wiecej i to w postaci dextrozy za dosc kosmiczna cene ,dlatego zastanawialem sie nad mutant masem bo wiem ze posiada mala ilosc bialka ale vegle ma vitargo...dlatego jestem w kropce i chce zeby ktos mnie dobrze nakierowal