zeby

więc bcaa służy do najszybszego z możliwych dostarczenia białka do organizmu, a gainer typu Mass XXL jest po to, żeby w łatwy sposób podbić kalorie na masie, a jako że zawiera jakąś część białka w sobie to naturalnie zawiera też aminokwasy, m.in. te co w bcaa, więc producenci chcąc pokazać jaki ich produkt jest wspaniały wytłuszczają niemalże te [...]

Noo taak :) przecież każdy początkujący kulturysta musi zjeść 5000 kcal zeby wogóle masę zrobić ... Zapomniałem ze każdy jest ekto i cięzko im o masę wiec trzeba kupić 10kg gainera .

Jak to poprostu dokładnie wytłumaczyłem mu co do czego służy żeby autor dobrze zrozumiał wszystko. Podbijanie kcal gainerem to szamanie go codziennie czego nie powinno sie robić . Dieta masowa wcale nie musi być droższa od stałej suplementacji gainerem . To zastosowanie które podałeś jest troche wątpliwe . 5000 kcal mało kto tyle musi zjeść. Ja [...]

Masz 32 lata a zadajesz pytania na poziomie gimnazjalisty, najlepiej żeby ci pod nos rozpiski podsunąć prawda? ;-) Nie ma diety na pstryknięcie, sam musisz sobie dobrać odpowiednią podaż b/w/t kalorie odpowiednio do celu, brakuje ci podstaw- Działy Junior i w nim podwieszone tematy, dział Odżywianie.

Tak czy inaczej nie uważam żeby cola była dobrym sposobem na pobudzenie %-)

witam potrzebuje szybkiej diety mam 13 lat waze 75 kg i wzrost 165 cm musze spodobac sie dzwieczynie co mam robic zeby schudnoc tylko bez tabletek itp kasa nie gra roli

1:1:1 oczywiście ale swojej diecie mam 50 g nerkowca i 50 g migdałów chciałbym to czymś zamienić żeby finansowo lepiej wyglądało a nie zaburzało proporcji z resztą

Zamień więc na takie źródła żeby zgadzały się proporcje kwasów tłuszczowych. Jedząc tyle orzechów na pewno nie zgadzają się one.

miesnie nie wypelniaja sie woda! Wszystkie procesy w organizmie zachodza przy udziale wody. Kreatyna wtlacza wode do miesni przez co szybciej i lepiej sie odbudowuja, a z tego co wiem zeby zapobiedz niszczeniu miesni sa antykataboliki wiec glutamina chyba sie nadaje

1 rozciągać się 2 kopać, kopać i jescze raz kopać - poprawnie tech. 3 uderzać z gumą u nogi - można kupić takie cuś co przywiązuje się do kostki a drugi koniec do drabinki czy czegoś stabilnego, stanąc w odległości takiej zeby guma byłą napięta i kopać - jest to ćwiczenie na frontala.

aha i po to post podniosłeś do góry zeby napisać to co juz jest ??

Bez supli, to trening Słodkiewicza, co tu juz byl. Między tym 1miesięcznym treningiem a wcześniejszym 2miesięcznym nie bylo przerwy regeneracyjnej, a złe zmierzenie nie wchodzi w gre. Żeby nie było nie chodzi o mnie tylko o kolege więc się nie czepiajcie, tak sobie rozmyślalem czy to możliwe i myśle, że jednak możliwe 3 miechy bez regeneracji(w [...]

on tej diety nie ma wiec .... tak to by sie nie pytal jakiego kupic kup ze mniej wiecej zeby skladowo 30bialka 60 wegli a jak jestes mocno chudy to kup jeszcze raz gain fasta zamiast wydawac kase na odzywki to moze skup sie na mniej wiecej diecie z dodatnim bilansem kalorycznym i juz wystarczy Zmieniony przez - lubien w dniu 2007-01-05 11:07:02

nie mam zadnej ksiazkowej wiedzy w tym temacie, ale z reguly na cyklu moje zeby sa zdecydowanie bardziej wrazliwe niz normalnie... moje odczucie...

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Mi%C4%99snie_brzucha_w_pytaniach_i_odpowiedziech.-t517926-s1.html Bieganie jest dobre-ale zalezy do czego ci jest potrzebne.Jak mozna sie spodziewac-zeby spalic troche kalori-a co za tym idzie-tluszczu.Wiec w takim wypadku bieganie jest najlespsze i najzdrowsze.

Nie ma wpływu na 'rzeźbę' to czy robisz brzuszki po bieganiu czy nie. Rozsądek przemawia za tym żeby po aerobach nie wykonywać ćwiczeń siłowych.

jak mozecie podajcie jakies dobre kombinacje zeby ładne efekty były!!!!!! Z GóRY DZIEKI!

może stosujesz za wąski chwyt , może nie uginasz na boki , a moze masz za dużo nałozone i wyciskasz rękoma zamiast z klatki Skoncentruj sie na ruchu mieśni klatki a nie na tym żeby podnieść jak najwiecej

chodzi o to że nie mam w 100% diety dlatego pisze zeby uzupelnic diete proteinami. Które według was są godne polecenia proteiny?

No niewiem tak zeby mnie nie zalało białeczko a z cena to max 200zl.