zeby

Witam Wiem że dział może nie ten, ale nie wiedzialem gdzie umieścić. Jakie polecacie sprawdzone rekawiczki na silownie? Mialem z Olimpa ale strasznie szybko rzepy odmówiły posłuszenstwa...Dodatkowo popękały całe.. Może ktoś ma jakies sprawdzone, fajnie żeby usztywniały nadgarstki

Co myślicie o trenowaniu tych partii mięśniowych co dwa dni ? Np po 5-6 serii na te grupy. Słyszałem, że regenerują się one o wiele szybciej niż inne grupy mięśniowe. Mam problem z łydkami i przedramionami bo w ogóle nie urosły. Co do brzucha to chodzi mi o to żeby mięsień prosty rósł i był wypukły. Co o tym myślicie?

Hey! Nie dlugo mieszkam w polsce i potrzebuje pomoc zeby kupic bialko. Nie znam sie na polskie marki i poczebuje rekomendacje. Muszi to byc Whey Isolate bo mam alergie na lactose. Chialbym tez zapytac czy jest jakies twarog polski bez lactose i ktory zawiera wysokiej zawartości białka?

ile trzeba mniej więcej wyciskać na klate,w przysiadzie i w martwym ciągu w wieku 15 lat żeby mieć szanse na zawodach? ...::::musze być jak największy w jak to się da najkrótszym możliwym czasie::::...

Mam takie pytanie. Chciałbym sobie kupić tani rower szosowy. Nie do jakis super dlugich dystansow. Po prostu tak zeby szybciej pokonać jakas odleglosc po szosie. Myślałem nad kupnem uzywanego. np takiego: http://www.allegro.pl/item114549291__rower_szosowy_peugeot_.html Co o tym myślicie?

Mam 16 lat, 185 cm wzrostu i waze 58,5 Kg. (wiem ze to troche mało ).Chodzę na siłwonie i bardzo chce nabrać masy. Zastanawiam sie nad tym żeby zacząc brać białko. Czy to dobry pomysł czekam na wasze odpowiedzi.

zaczynam dość intensywny tryb życia praca, praca po godzinach no i co najważniejsze siłownia, potrzebuje porady. W jaką potreningową ozywke zainwestować, taki dobry regenerator(żeby nie napisac reanimator) proszę o pomoc

Chce telefon z klapką nie musi mieć dużo bajerów tylko zeby był z klapką był głośny i miał wejście na karte pamięci. Lub piszcie też inne propozycje.na gg 15941402 lub tel. 726 763 055. Mój telefon ma cały komplet i karte 512. Jest bez gwarancji. Nie jest on zniszczony. Cena to ok. 190zł

witam. mam 14 lat. waze 64 kg. na klate podniose 75kg . obwod klatki 98 obwod brzucha 79 obwod bicepsa 34 . mam 2 lata zeby powic rekord szkoly na klate. wynosi on 125kg . prosze specjalistow aby ulozyli mi trena specjalnie na sile. cwicze 4miechy :) dieta jak narazie to tylko domowe obiadki :) prosze o pomoc:)

Witam, chciałbym zrzucić trochę tkanki tłuszczowej, chodzę na treningi BJJ, i na basen. Czy chodzenie na basen, ma w ogóle jakiś sens? Czy żeby schudnąć, muszę trzymać się odpowiedniej diety, czy wystarczy że po prostu nie będę się obżerać? Na basen mogę chodzić codziennie, treningi BJJ mam 4 razy w tygodniu.

Witam. Ile gram mają podane w temacie miarki? I ile miarek Createston massiv sypać? na ich stronie w jednym miejscu podali żeby sypać 6 a w drugim 5. Pozdr, i dzięki za info.

witam. jak w temacie jak to dobrze polaczyc zeby nie przekraczalo dziennego zalecenia w g.... ? bo cellpump mam 650 g a xplode 500 i cellpump mam napisane 10g dwa razy dziennie a xplode 5 g dwa razy dziennie? prosze o konkretne odpowiedzi i z gory dziekuje :)

Jestem na redukcji, i zeby pozbyc sie reszty upartego tluszczu, zdecydowalem sie zakupic spalacz. dawkowanie zalecane przez producenta to 2 razy po 3 tabsy, rano po przeebudzeniu i przed treningiem. moje pytanie: czy ma sens branie spalacza rano okolo 7, kiedy ide do pracy i siedze do godz 17 przed biurkiem? nie lepiej oszczedzic produkt by [...]

Trzymam dietę więc stwierdziłem że wejde na zimowy cykl zeby nabrac trochę masy przed redukcja która mam zamiar zaczac od lutego/marca. Pomyslalem o czyms takim: 1-4 meta 30mg ed 1-12 deca 300mg /tydz 1-14 omnadren 500mg/tydz Co sądzicie o takim połączeniu? Może macie inne propozycje? Prosiłbym o pomoc z odblokiem. Z góry dzięki!

Nie widziałem żeby ktokolwiek tutaj leciał taki mix, zacząłem aktualnie takie combo: 1-x Cypio 250 e4d 1-8 Wino 50mg ed 1-7 Meta 20mg ed Ktoś testował? Czy te środki dobrze współgrają ze sobą?

Hej ćwiczę już od paru miesięcy i myślę by w końcu zakupić białko i tu mam do was pytanie. Zależy mi żeby polepszyć mięśnie i dostarczyć tego białka. Chciałabym typowy koncentrat białka serwatkowego myślałam o firmie Olimp lub Trec ale co dla kobiety będzie najlepsze i które konkretnie? Głównie ćwiczę w domu sporadycznie siłownia.

Witam, Zakończyłem miesięczną suplementację Creatine Monohydrate 250 kapsułek Olimpa, ile mam "odczekać i odpocząć", żeby zacząć nowy cykl kreatynowy? Czy miesięczna przerwa jest wystarczająca ? Piszcie, będę wdzięczny. N4L

siema planuje kolejny cyklik predzej byl 1 mianowicie 1-4 metanabol polski 20mg/ed 1-10 prolongatum 200mg/e5d 8-12 stanozolol 20mg/ed na nastempny planuje metke polsko ,decaject , prolo lub ome myslalem tesz zeby zaczac od 1 omy tygodniowo a puzniej po 5 tygodniach 2 prolo co 5 dni sogi z pomoc :P

A wiec witam mam taki problem ze mam nierówny kaloryfer . a przyczyna jest tego ze ten zaznaczony na czerwino mniesien jest mniejszy o duzo od tego obok . i czy idzie cos zrobic zeby te mniesnie sie wyrównoały ps. to było malowane na szybko :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4ab26012dad45fcbf12c21debc70c31.png

Witam po treningu na modlitewniku poczółem ból w łokciu (widocznie przesadziłem z ciężarem,za duży wyprost ),nie jest to złamanie tylko nadwyrężenie ,w czasie dnia ból nie jest dokuczliwy,najgożej jest podczas treningu,zrobiłem sobie 3 tygodnie przerwy ale też nie przeszło,doradźcie co stosować żeby przeszło