zeby

na bank winą nie było tylko to że nie zrobiłeś odbloku pewnie suplementacja no i dieta kulały na odbloku, a dietka trzymana na omenie musi byc dopięta na ostatni guzik żeby coś z tego było i potem wychodzą mity o tym że omka to syf i koks dla gosci z osiedlaa jak już tak bardzo chcesz to polec propa z npp ewentualnie wino dorzuc omka za mocna [...]

To ja się chętnie dowiem więcej o takiej odmianie... bo znam różne (wymienione tu: http://www.sfd.pl/martwy_ci%C4%85g_bez_tajemnic-t119876.html), ale o podnoszeniu ramion (wzruszaniu, żeby uściślić) na końcu stojąc z ciężarem w rękach to nigdy nie słyszałem...

Jak moze zrobic z rana crossfit w ktorym całe ciało intensywnie pracuje i spokojnie zastępuje trening silowy na siłowni a potem mówisz mu zeby szedł wieczorem na siłownię? A gdzie regeneracja?

Nie żeby sie żalił tu na forum czy coś tylko nie mam już pomysłów.

Dobra myślę że temat śniadania rozwiązany. I spytam się na miejscu, żeby nie zakładać nowego tematu. Jaka omege 3 kupic ? Goldomega odpada... cena, ktoś mi kiedyś polecał omege z nutro pharm, ale jak byłem w sklepie w odzywkami to mówili ze pierwsze słyszą o takiej firmie. Jaka omega ma dobry sklad do sw ceny ??

[...] dolnej wartosci nie znizaj ponizej 130, to moja rada. Taka mieszanka o ktorej wspomiales tj. 20 miut truchtu 20 interwalow nie jest najleszym rozwiazaniem. Interwaly zeby odnosily najlepsze efekty musza trwac 30 minut i wiecej. Dlatego jesli chcesz wczesniej sie rozbiegac (wskazane) propoonuje 20 minut truchtu z tetnem w granicach 120-130 [...]

hehehe Jak widze czytajac ze biegacie truchtem i chcecie w ten sposob spalic tk. tluszczowa to mi sie smiac chce! zeby spalic tluszcze to powinno sie biegac codziennie rano po 10 km to zajmuje jakies 50 minut ( po tygodzniu sami zweikszycie dlugosc trasy lub predkosc prtzebycia). Gwarantuje spalenie tluszczu. :)

Rezun-tak na czczo jakies 2 min po przebudzeniu, ide po butel ke wody i wchodze na bieznie E-lite i tu wlasnie jest proble mbo nie mam kiedy zazyc cukierkow zeby sie rozkrecily, musialbym robic z 40 min po przebudzeniu a nie mam na to czasu... poradzcie cos

Ja tam sie nie boje bo biore lekarstwo zeby nie zachorowac-tussipect

Po kawie bedziecie mieli zolte zeby

Moje sugestie: -zamien omke na suste, za duzo wy***ek krazy zeby miec pewnosc a 300mg enana to dla ciebie mysle ze malo. -Antka ciagnij 3-4 tygodnie dluzej naprawde niema sensu bo efekty mizerne, zrob 2 tygodnie przerwy miedzy meta a antkiem celem podregenerowania watroby.(na wszelki wypadek) -mete mozesz ciagnac az do 12tygodnia Zmieniony przez - [...]

narazie to sie skup na dobrym odzywianiu w czasie kurowania:) dorzucialbym na Twoim miejscu kreatyne mono zeby choc troche pompowac miesnie

[...] tych ktorych trzeba A co myslicie o tym: 1-8 superka (100mg c2d) 1-12 prop (50mg c2d) 1-4 metax (20-25mg cd) CEL: Wrocic do formy przed zlamaniem nogi:( i ile czasu musze po sciagnieciu cwiczyc na sucho zeby za***ac kox:) Prosze od odpowiedzi:) i z gory dzieka Sogi polecialy za odpowiedzi!! Zmieniony przez - Koksownia w dniu 2006-03-04 10:25:22

Te Węglowodany sa tam po to żeby Zwiększyć Pompe Na treningu (tani Sposób)... Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-07 11:25:58

Dzięki.Bo mi zależy na mięśniu dużej trwałości i na tym żeby na twarzy nie spuchnąć za bardzo

Podczas treningu nie drętwieją. A co jesc zeby było dzuo magnezu :D? Kakałko?:P<pić>

Hmm czytalem o tym w necie. Był test zeby trzymac nadgarstek w maksymalnym zgieciu minute i powinna zdrętwieć ręka ale u mnie nic

czemu taki dziwny ten plan? rozpietek nie robic? Bo klatka najslabiej u mnie. Czemu MC wywalic? Moim celem jest zeby w ogole sie podciagac :P BO na razie to sie wspomagam krzeslem,i tak robie juz duzo razy, a nogami jak najmniej sie wspomagam, czuje miesnie grzbietu i rece jak robie wiec chyba ok. Niedlug zaczne bez krzesla - tylko czy np. taka [...]

Wyjatkowo dzis nie moge sie zgodzic z chudym. Zeby przelamac taka stagnacje potrzeba trzy rzeczy tak w skrocie : porozrywac sobie te wlokna miesniowe itp(wiemy o co chodzi nazwijmy to bodziec treningowy)wytworzyc srodowisko anaboliczne w organizmie i dostarczyc skladnikow odrzywczych czyli micha.Chudzina nie watpie jak cwiczy intensywnie pewnie [...]

dlaczego nogi "lekko" ?? i dal bym jakis dzien luzu rozpisz to calkiem z cwiczeniami i jakos przejzyscie bo to musialem 2x czytac zeby polapac co kiedy bedzie