zeby

Przecież mówię że nie bede brał od razu po paru miesiącach lecz chciałem się dowiedzieć co kupić żeby mieć na to pieniądze i jakies pojecie . Zmieniony przez - Goti1992 w dniu 2011-07-11 07:53:07

magnez i b6 kupie na pewno, i wpadlem na pomysl zeby przysiady robic w butach bo normalnie to w samych skarpetkach jestem %-) moze pomoze bo zle nogi rozstawiam czy jakies plaskostopie mam nie wiem, zobacze na treningu we wtorek dziex wszystkim ;-)

1. Poprawna technika ćwiczenia. 2. Porządna rozgrzewka przed treningiem. 3. Idź do lekarza żeby sprawdził jak wygląda sytuacja teraz. Po kolei od końca.

a wiesz o tym zeby zwiekszyc mase to musisz byc na dodatnim bilansie kalorycznym ?? wypełnij ankiete jak Tom pisze

Dieta dopięta na ostatni guzik, a jako że nie pracuję, a jedynie co to przygotowuję się do egzaminów to mam czasu wolnego mega dużo. A jest jakaś opcja żeby chociaż jeden dzień w tygodniu zrobić wolny? To który trening gdzie wpakować, a jeden np w sobotę?

za dużo by to kosztowało a wolał bym pujść na łatwizne i kupic mixa z dobrymi bosterami, beta alaniną kreatynami, bcaa potasem magnezem cynkiem i witaminami i lekkim pobudzeniem z kofeiny zeby tesz cos sie brało za tkanke tłuszczowa Zmieniony przez - Verrum w dniu 2015-12-06 18:52:17

[...] crea x5 i do tego cytruline, juz widze efekty , lepiej doplacic i skonstruowac cos wlasnego solidnego, niz brac w jednym stack, oczywiscie trzeba aakg i bete pol kilo kupic, zeby bylo solidnie. kofe jak chcesz, kiedy masz zmulony dzien, tylko wtedy bierzesz, jak wchodzi kreatyna to juz kofeiny nie lykasz. bialko do sniadania i po treningu, amino [...]

ciezko z tym zeby dac jak najwiecej w jak najmniejszej liczbie produktów, bo jak wiadomo im wiecej upchane w jeden suplement to wcale nie wychodzi z tego nic ciekawego, masz wtedy przyslowiowe "wszystko i nic" a placi sie sporo wiecej niz kupilo by sie osobno pare rzeczy, masz juz cos w ogole wybrane? patrzac na sklad A.M.G to chyba bedzie [...]

ciezko z tym zeby dac jak najwiecej w jak najmniejszej liczbie produktów, bo jak wiadomo im wiecej upchane w jeden suplement to wcale nie wychodzi z tego nic ciekawego, masz wtedy przyslowiowe "wszystko i nic" a placi sie sporo wiecej niz kupilo by sie osobno pare rzeczy, masz juz cos w ogole wybrane? patrzac na sklad A.M.G to chyba bedzie [...]

Dziękuje za odpowiedz, co zamiast tuńczyka mogę wrzucić aby było w miarę szybkie w przygotowaniu? Przyznam, ze wybrałem go bo często nie mam tyle wolnego czasy żeby przygotowowywac te 5 posiłków dziennie, a wydawał sie on dobra i szybka alternatywa. Narazie nie planuje urozmaicenia diety, chyba ze będzie to konieczne, jeśli o mnie chodzi to mogę [...]

Nie rozumiem jak można być chudym łebkiem jarając non stop. Moja opcja jest taka: Jaraj takie ilości żeby nie pójść spać zanim wejdzie gastrofaza :-) Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-03-25 09:38:51

Haha zlota rada, na szczescie jest wyrozumiala i sama sie mnie pytala czy ma leciec i wymienic bo chce zeby mi sie podobala :) W kazdym razie dzieki za informacje i pozdrawiam :) Zmieniony przez - akirwa12 w dniu 2017-01-09 23:53:23

Niestety czasami, a nawet dość często tak jest, że któraś z partii mięśniowych jest zawsze słabsza od innych. Ty najwyraźniej nie jesteś wyjątkiem w tej sytuacji. Oczywiście przy założeniu, że ćwiczenia wykonujesz prawidłowo pod względem technicznym. Być może za bardzo starasz się przetrenować barki i za mocno je angażujesz. Nie jest to duża [...]

Wydaje mi sie ze podchodzisz zle od strony psychologicznej do cheat meal. Posilki tego typu maja pomoc w dostarczeniu nowego bodzca w redukcji ,a Ty szukasz po prostu okazji zeby sie nawpierniczac

U mnie kaptury,bary i sam biceps "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

MISTRZ kung-fu??? Kur... , Kondrah- nie osłabiaj mnie; ta siermięga to niby mistrz? Z tego, co pokazał, to osobiście znam wielu gości którzy by go zatłukli przy takim sposobie walki... Zresztą, co ja pierniczę, przy takim podejściu do walki jak u tego gościa to istnieje duże prawdopodobieństwo, iż przy odrobinie szczęścia osobiście bym mu [...]

zeby utrymywac poprawna wage i byc zrowym trzeba zmienic dotychczas prowadzony tryb zycia.Z poprawna dieta redukcyjna a pozniej umiarkowanym i kontrolowanym jedzeniu oraz cwiczeniami mozna na cale zycie poprawic swoja sylwetke i stan ducha. Szybkie rozwiazania nie dzialaja na dluga mete. po"grubas" w dziale fitness Satisfaction lies in [...]

j/w staraj sie robic na przemian, ale tak zeby bicki (:D) byly caly czas napiete ...

po co chcesz depilowac? zeby potem byly mniej widoczne? eee...

czyli powinienem spróbować depilować woskiem czy nie bo już sam nie wiem czy warto(żeby czasem nie odrosły dłuższe i gęstsze)