zeby

Według mnie ten cały pomysł jest beznadziejny, jeszcze nikt nie będzie chciał tutaj przychodzić. Chcecie żeby płacić abonament np. poprzez kupowanie w sklepie hi-teca - pomyślcie kto w tym dziadostwie chciałby kupować produkty są drogie i jeszcze na dodatek nie za dobre. Gdybyście rozszerzyli sklep o produkty innych firm to napewno dużo osób [...]

Podoba mi się propozycjia Altisa tylko bez Provironu... W USA to g**** jest tanie dlatego można dodać do cyklu żeby było więcej wolnego testa a dla mnie zbędne przy takich środkach...

zrezygnuj z wycskan na poziomej- rób na początku treningu skos gł. w dól, potem w górę sztangielkami a następnie rozpiętki albo przenoszenie hantli za glowę- lub połącz te dwa -ale żeby suma serii wyszła taka jakbys robił jedno

jak masz dostep do bramy to cwicz sciaganie linek , mi dobrze wchodzi na dol klatki , najlepiej poprobowac i ustawic cialo w taki sposob zeby dol jak najmocniej pracowal pozdro

Jedz zdrowo, tzn. mało soli dużo potasu, żarcie bardzo tłuste(oczywiście nie mówię o margarynie). Kup magnez. I natura zrobi sama resztę! Na duże przyrosty bez treningu nie licz. Żeby pobudzić mięśnie do wzrostu wcale nie są potrzebne duże ciężary. BTW. jesteś mega patyk, pochodź z kobietą na zakupy, albo noś mamie zakupy, to będzie dla Ciebie [...]

ok, panowie dzięki za rady :-) a jak to zrobić żeby miało ręce i nogi? w dopingu nie mam wiele doświadczenia, dopiero drugi cykl więc proszę o wskazówki :-) Jestem zadowolony z obecnej rzeźby, chciałbym jeszcze zwiększyć obwody nie łapiąc tłuszczu, nie chcę się zalać na środek sezonu, krata na brzuchu musi być %-) Zmieniony przez - Devin w dniu [...]

nie chodzi o to żeby pochłonąć - bo i w 1h mozna pochłonąć całość nie tylko ilość kcal ma znaczenie zapoznaj się m.in. z tym tematem,to może zmienisz trochę podejście: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Intermittent_fasting_IF_na_masie_%5Bsolaros%5D-t968851.html

Sok dałem żeby zwiększyć wchłanianie kreatyny, bo zanim dojdę do domku i zjem posiłek to trochę czasu jednak minie. Dzięki za rady ;D

Żeby wykorzystać potencjalnie korzystny wpływ insuliny na transport kreatyny do mięśni można ją po prostu brać z posiłkiem ;-)

Wy sie smiejecie a ja sie martwie zeby mi trzecie oko nie wyroslo....:D

jak miałeśw Carbo jakąś grudke czy pył na spodzie to nie powód do tego żeby od razu panikować.

No wiem wiem, dieta to podstawa zero słodyczy i innych syfów. Kurcze a np. żeby nie przeszkadzać mięśniom po treningu właściwym na siłce, mógłbym tego orbitreka stosować w dni kiedy nie mam siłki? Dałoby to coś?

No ale ja tego HIIT'a też chce przecież robić na orbitreku, bo na czym? No ja jestem raczej szczupły, tylko chce ćwiczyć te aeroby itp., żeby bardziej ten brzuch podkreślić

To liczmy 15zł zeby sie dobrze kalkulowalo

jak juz musisz cwiczyc w takim wieku to cwicz z glowa (tylko wybrane cwiczenia) i odpusc sobie na razie odzywki , skup sie na tym zeby dobrze jesc i wpadnij za dwa lata

Witam, może warto pomyśleć o przeciążeniach stawów jakie panują podczas podnoszenia takich ładunków ? - Glukozamina. Dieta jest ? Napisz coś więcej. Jeżeli nie trenujesz na siłowni to nie wiem czy jest jakis sens żeby ładować się kreatynami i tego typu rzeczami. Ewentualnie białko jakieś. Pozdro

pompki w staniu na rekach, jak sie unie umie, mozna z oparcia tak robic zeby pionowo w dol pompki robic.

Dobra, staraj sie dobierać tak ciężar żeby przy założonej ilości powtórzeń łydki bolały/piekły wtedy będzie git pozdro

Chcę mieć głównie rzeźbę stracić tkankę tłuszczową, żeby mieć klate i "kaloryfer" i zmniejszyć wagę, ponieważ to dla mnie za dużo w porównaniu z moją siłą wiec nawet nie swoją masę.

Może i tak... Ale muszę zejść conajmniej do 73-75... Jakbyś mógł to wypisz mi co powinienem brać na rzeźbę i co jeść żeby schudnąć chociaż te 4 kg... Zmieniony przez - Paspartou w dniu 2010-12-02 21:55:08