zeby

30% nie żartuj sobie. do autora: Za 1400zł jak piszesz to proponuje Ci obejżeć allegro. Za tyle pieniędzy powinieneś znaleźć coś bardzo przyzwoitego, na czym śmiało można by trenować a nawet startować w wyścigach. Jeżeli chcesz żeby się lekko jeździło to kup szosowy rower i jeździj po szosie. Zmieniony przez - super3m w dniu 2014-03-08 22:30:21

myslalem ze te forum powstalo po to zeby pomagac sobie na wzajem a nie cisnac jaki jestem tragiczny. jakies rady? narazie w ciagu trzech tygodni zrobilem 3 kilo miesnia i zredukowalem tluszcz wiec moze nie jest tak tragicznie, a pytanie dotyczylo odblokowania

Nie no panowie nie rozumiem was w zupelnosci pisze jak jest mam tyle i tyle w lapie waze tyle i tyle mialem tyle cykli co mialem i chce zrobic nastepny i po to jest to forum zeby sie kogos poradzic...chyba ze sie myle?!

Nikogo nie obrazajac ale po co sie truc..Zeby osiagnac tyle nie lepiej skupic sie na diecie i zakupic suple..Ja do 170kg w ławce i 45cm nie stosowałem dopingu..Co prawda teraz czasem przesadzam..Ale Tak pierwsze lata stazu treningowego bez koksu ładnie idzie..:)..

Jak dla mnie strata kasy żeby dwa podobne style trenować. Kopnięcia z muay thai mają moc, są proste i skuteczne. Boksersko jedynie może być tak sobie ale to zależy od klubu. Wtedy można dodać boks lub kickboxing. Jeśli chcesz się rozwijać w stójce i w parterze to możesz iść na mma. Nie jest to głupi pomysł. Wszystko zależy od tego co jest Twoim [...]

"tak zeby laski leciał na klatke" sfuj chłop heheh -------- BodyBuilding -------- ..:: http://www.karol84.piwko.pl/index.html ::.. ...::: (E) http://www.ekwador.com.pl (E) :::...

No dobra jak jusz sobie pocwicze bede miał jakas fajna dietke to powiedzcie mi co sobie zakupic zeby szybko mase brac tylko wezcie pod uwage ze max bede mial z 70-80 zl miesieczne na odrzywki:(

[...] a do tego jeszcze teraz skrecilem kostke wiec raczej nie moge miec treningow zwiazanych z nogami.Mogli byscie mi polecic jakis trening gdzie nie sa uwzglednione nog i zeby byl od poniedzialku do piatku codziennie:( bo rano mi sie nudz i lubie sobie pocwiczyc....:))No i zebym wreszcie zaczoł cos tyc ...Bo ja na wyzezbienie swojej sylwetki [...]

nie potrzebujesz bialka zeby podkrecic metabolizm napisz swoje odżywianie, naniose korekty

kwestie diety mam ogarniętą, potrzebuje aby ktoś z was doradził mi konkretnie czym wspomagać się na siłce żeby zgubić ten fat i odsłonić mięso;)

dieta z ujemnym bilansem + aeroby aminokwasy żeby chronić włókna mięśniowe białko tak jak pisał PePoNeNt i jakiś spalacz do tego możesz wrzucić http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html http://www.sfd.pl/PREMIERA%3A_MACHINE_MAN_BURNER-t732002.html

I ważne, żeby ryboza miała certyfikat FiszoPure (no fishbones) członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

[...] dwa miechy po wakacjach ale w od ipca do czerwca terz cwiczyłem tylko ze na siłowni takiej durzej normalnej a od grudnia mnam swoją w piwnicy no ale ja brałem kreatyne w tabletkach w marcu i zastanawiam sie cyz teraz terz będą efekty bo przedtem mniałęm takie srednie a na co cwiczyc zeby poprotu mnieć mięsnie i jak sie napne skure tylko ?

w listopadzie skończe 16 lat cwicze od lipca ale mniałem dwa miechy przerwy krete będe brał drugi raz pierwszą w tabletkach skońcyzłem a marcu. JA niewiem jak tą diete stosować i naczy ma sie ona opierać i niekumam tego co tam piszą! zeby zredukować tłuszcz jaki trening na mase wtedy wydaje sie chyba być grubszym?

zgadzam się z Tobą ANDYPAKO. Najpierw (po przebudzeniu) jem kreatyne a potem A6W, później 1 śniadanie po 30 min od spożycia kreatyny. Wydaje mi sie że tak jest dobrze bo nie było by sensu najpierw ćwiczyć a później zjeść kreatynę i czekać 30 minut żeby zjeść śniadanie. Czy nie?

Tylko ze to plan na sile i przerwy wydluzam do 3-4 min tak jak powinno byc. A korzystajac z okazji myslalem zeby ten wolny czas w przerwach jakos wykorzystac.

i moje ostatnie pytanie:jaka jest "bezpieczna"dawka efedryny +kofeiny?bezpieczna to znaczy zeby po dluzszym stosowaniu nie bylo problemow.dluzsze stosowanie to ok miesiaca lub 1,5 miecha

[...] dziala krocej ok 4 h.Roslinna dluzej,ok 6 h,ale nigdy nie wiesz,co tak naprawde jest w kapsulce(jaka zawartosc alkaloidow w wyciagu roslinnym). Jezeli juz musisz brac Thyro - 1 kaps po sniadaniu(zeby za bardzo nie draznic zoladka kofeina i efedryna) i druga kaps po obiedzie/przed treningiem.Zobacz jak te 2 kapsulki dziennie na Ciebie dzialaja.

czyli ta kreatyna to niezły wybór... co chodzi o odżywki to troszeczkę się boje, żeby się nie ulać.. ok 4 - rech lat temu brałem odżywkę z dużą ilością węgli z kreatyną olimpu i taki cykl zrobiłem 2 x przez 14 miesięcy rezultat był taki, iż 20 kg przytyłem plus trochę tłuszczu..czyli 107 kg przy wzroście 183cm.. teraz przy kolejnym cyklu [...]

"chodzi o odżywki to troszeczkę się boje, żeby się nie ulać.. " to juz bedzie zalezało jak bedziesz jadł ile kalorii i jakiej jakosc wegle itd.