zeby

ja niedlugo zaczynam krotka ale napewno przy dlugie to bedziesz musial miedzy posilkami dawac owoc zeby podbijac cukry i wiedz ze to dziala 24h na dobe wiedz bedziesz musial napewno wstawac w nocy i sie ciagle sparwdzac ale to tylko moje przewidzenia Teoretyzowanie. działanie odczuwalne ustaje po 10-12 h od podania wiec gdy podasz o 8 rano to [...]

tutaj masz mała ściągawkę, z jakich porduktów czerpac źródło białek, węglowodanów i tłuszczy staraj sie aby w każdym posiłku było źródło bialka a do tego węglowodany i/lub tłuszcze nic nie licz dokładnie tylko zdrowo sie odżywiaj Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych [...]

Dla mnie akurat ważne jest to żeby ważyć mniej ponieważ sam czuję, że ciężej mi się biega i szybciej mam zadyszki. Poza tym trener w klubie czy też tata mówi że powinienem stracić nieco wagi. Jeśli chodzi o moją sylwetkę to tłuszcz zbiera mi się głównie na pośladkach, na lekko na brzuchu tworząc oponkę oraz na boczkach. Nogi mam masywne po mamie i [...]

lifter... niesamowite rzeczy tu wypisujesz albo ja mam bledne informacje... Pytalem sie KingKonga i powiedzial mi zeby brac jedna tabletke Sylimarolu (70mg) do dwoch tabletek mietka... NaRazie zycie jest walka... .. .

[...] spadku wagi czy moze przy moim wzroscie i wadze to za duzo. Jedni nie radza schodzic ponizej 1300 a w jakims kalkulatorze wyszlo mi ze moje zapotrzebowanie wynosi 1400 wiec zeby chudnac musialabym obciac kalorie do 1000. Jak to jest? Kolejne pytanie dotyczy treningu (przepraszam ze Cie tak mecze ale czytam twoje rady juz od jakiegos czasu i [...]

[...] spadku wagi czy moze przy moim wzroscie i wadze to za duzo. Jedni nie radza schodzic ponizej 1300 a w jakims kalkulatorze wyszlo mi ze moje zapotrzebowanie wynosi 1400 wiec zeby chudnac musialabym obciac kalorie do 1000. Jak to jest? A PRAWDA JEST JEDNA. NIKT NIE MOZE POWIEDZIEC TOBIE ILE SPALASZ. ZADEN KALKULATOR - ZADEN DIETETYK. KALKULATOR [...]

[...] poranne aeroby 3x tygodniowo silownia - mam problem z ulozeniem sobie sensownego treningu. Nie wiem jak powinno sie rozdzielic cwiczenia na 3 dni wiec zazwyczaj robie tak zeby nie robic pod rzad (np w pon i srode) cwiczen na te same partie miesniowe (poza brzuszkami). Zazwyczaj robie po 3 cwiczenia na gore (np jedno na ramiona, drugie na [...]

[...] TYCHZE AEROBOW ? 3x tygodniowo silownia - mam problem z ulozeniem sobie sensownego treningu. Nie wiem jak powinno sie rozdzielic cwiczenia na 3 dni wiec zazwyczaj robie tak zeby nie robic pod rzad (np w pon i srode) cwiczen na te same partie miesniowe (poza brzuszkami). Zazwyczaj robie po 3 cwiczenia na gore (np jedno na ramiona, drugie na [...]

[...] HST - wiem ze miales spore wyniki w odchudzaniu. To jak w koncu? Miesnie czy chudniecie? Z reszta wszystko to jest dla mnie strasznie niezrozumiale... czy chodzi o to zeby cwiczyc 3 razy w tygodniu i w kazdym dniu treningu zwiekszac obciazenie? O co chodzi z tymi seriami opisanymi w niektorych postac (tez trzeba zwiekszac?)? Czy to by [...]

Wg mnie wypowiedz nie byla jakos szczegolnie obrazliwa, obnazala tylko poziom umyslowy tego, kto to napisal. Swoja droga to wypowiedzi innych ludzi na temat Zydow sa znacznie bardziej obrazliwe A to, ze dejwid obrazil akurat nas, czyli Polakow nie powinno byc wyznacznikiem. To tak jakby ktos napisal cos brzydkiego o mnie i od razu poczestowalabym [...]

aha apropo mielony pisal do mnie na gg zebym wyslal jakis post o tym zeby mielona byl modem, bo i tak bede zbanowany

napisałże on nie jest polakiem i ze byłoby lepiej na swiecie gdyby hitler wybil wsiech Polakow i żydów nadal chcesz zeby go odbanowali?

a tez cos powiem zeby nie bylo ze nie wiem erare humanum est!!! no

rozumiem. wedlog mnie oksa byla by tu idealna. ew wino ale solo zeby nie lapac dodatkowej masy bo w celu ktory podajesz bedzie ona zbedna

ile przed egzaminem bo nie mam pojęcia i czy dalej po pociągnąc troszke ta agę , sorki za męczenie dupy ale chciałbym żeby wszystko było cacy

czy taki trening jest dobry ,co zmienic,chce troche przybrac masy i pozniej to uformowac zeby jakos wygladac, czy cos dokopic jakies vitaminki silownia oplacona na rok takze trzeba kontynuowac DZIEKUJE

Cretino sam zacznij czytac ze zrozumieniem zanim zaczniesz kogokolwiek obrazac bo jak na razie to ty z siebie robisz d****a:) ile musisz przyjac kapsow zma na jedna porcje i ile filomagow zeby wyzlo tyle samo magnezu

cretino i tak powinienes apokalipsie podziekowac ze mu sie chciało cie uświadamiać hehe ja sie zbieram zeby chelaty z olimpu własnie kupic

Krzykacz myślałem o "dogadaniu się" z endokrynologiem, aby przepisał mi GH, a to wszystko żeby zrefundował mi NFZ... O tym myślałem...Czytałem jak jedni pisali, że im poszło od 12-20 cm wzrostu, a inni mówili, że GH podaje się tylko we wczesnym stadium rozwojowym....

Kolego Twój wzrost jak na ten wiek jest słuszny, nie zamartwiaj się tym. Masz jeszcze czas żeby urosnąć - spokojnie. Poza tym lekarz odradzi Ci ten pomysł bo raczej nie przyniesie Ci on żadnych rezultatów.