zeby

Czy fajny to zależy od tego jak Tobie pasuje. Osobiście układając diety również rozpisuję w posiłkach konkretne produkty i określonej ilości. Nie narzucam komuś, żeby robił z tego bigos, czy zupę. Jeżeli jednak nie wie co zrobić, to pomagam. Na potreningu.pl masz konkretne przepisy na dania, które można zmieniać.

wg. mnie dla pływaków sa dbre jescze: p[odciaganie szeroko na drazku i wąsko zeby wzmocnic ghrzbiet, NO PAIN NO GAIN życie jest jak sztanga , ciężkie ale do uniesienia MESS WITH THE BEST, DIE LIKE THE REST Bielska duma...Bielska chwała...BKS Stal Bielsko-Biała

Ej czytać umiecie ?? Czy on gdzieś napisał, że trzeba koksić, żeby tak wyglądać ?! OMG czytajcie nim coś napiszecie "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

a jaki boosetr azotowy czy ogolnie jaka obr aodzywke zebym mial pompe na silowni i mtywacje ale jednak najbardziej na pompie mi zaezy byscie mi polecili po tym cyklu zeby miecho niespadalo..a pompa byla na treningu? co bysta poradzili ?

nawet nie chodzi tu o same przysiady, ale zmieniac, zeby w inny trening inna czesc miesni pracowala?? jezeli to jest bez sensu to po prostu krotka odp: BEZ SENSU a nie czepiac sie :P chcialem w taki sposob sprobowac i tyle, a jak nie to bedzie dalej katowanie nog na jednym treningu, pozdrawiam

Dobrze że mieszkam na przeciwko to była szybka ewakuacja do domu żeby nabić żonę na bolca

Planujesz starty w zawodach? Chyba nie :) Nie popadajmy w paranoje jak wypijesz sobie raz na jakiś czas nic się nie stanie, możesz zauważyć "lekkie spadki" ale parę dni i wszystko wróci do normy. Najważniejsze żeby we wszystkim znaleźć złoty środek ;)

Faktycznie dużo czytałeś skoro wiesz juz ze do właściwie skomponowanego posiłku potrzeba dużo białka i węgli..... Wysil sie, bo wielu chłopaków tutaj zadało sobie trud żeby przygotować odpowiednie artykuły podające na tacy to czego potrzebujesz, wiec Tobie pozostaje jedynie to przeczytać.....

Pale siedem lat.Ostatnie dwa lata pale strasznie duzo.Nie zauwazylem zeby mic przeszkodzilo w dojsciu do 130 kg na klatke.Ani takze w robieniu cos kolo 200 pompek w jednej serii. Aczkolwiek gdy po przerwie zaczynasz cwiczyc to masz kondyche siut gorsza od niepalacza.Ale 2-3 treningi i sprawa znika. Wiem z doswiadczenia.I prosze nie inynuowac ze [...]

[...] byla twoja pierwsza odzywka? czy wczesniej juz jakies zapodawales??? boogie hm.. 6 kg tluszcu? czyli mega masy itp nie robia miesnia wogole tylko sam tluszc?? ja chcialem przytyc i rozmyslam wlasnie nad zakupem nutrenda ze wzgkledow cenowych + z 2-3 kg bialka ale nie chcialbym zeby mi to all w tluszc poszlo ;( do tego moze tribulus terestisis ax

żeby ćwiczyć KM nie jest wcale wymagane podstawy z boksu czy kicka, jest to tylko pomocne ponieważ na boksie kicku etc wyrbiasz sobie "obicie" w walce, na pewne zachowania przeciwnika reagujesz swoimi<kontra>, pozatym znasz już uderzenia i koppnięcia których na KM bedziesz uczył się od początku jak masz okazje przepisać się na kick [...]

el nino on ma już 16 lat, więc pora najwyższa żeby trochę mięsa złapał potem będzie się rozwijał w sensie że mu włosy urosną na nogach plechach itd niech śmiga na siłownie nie przesadza z obciążeniami i efekty będą

Kask'u! Od Wariata to Ty się odczep ;P Co do tematu, możesz bez jakiegokolwiek problemu zapisywać się na SW. Wkońcu po to są trenerzy/instruktorzy, żeby krok po kroku wprowadzić każdego w tajniki wiedzy o walce. Jedyne co musisz to regularnie chodzić na treningi, dokładnie słuchać trenera i co najważniejsze CHCIEĆ WALCZYĆ! Pozdro, WaRriat! ;]

gryf jak najwiekszy. sam kiedys kupilem bodajże 150 cm. i strasznie sie na nim cwiczylo 5,6,7 - mowiac pakowanie zakladam, ze chodzi ci o mase. gryźć sie nie gryzie ale musisz dodac sobie troche kalorii do diety zeby nie zmienila sie przypadkiem z masowki na redukcje k. Zmieniony przez - frx20 w dniu 2009-03-04 21:11:50

1- http://www.sfd.pl/REGENERACJA-t155970.html 4- ławeczkę kup taką żeby spełniała Twoje oczekiwania nie patrz na firmę 8- miałem identyczną sztangę i nie narzekałem 9- tak na resztę pytań masz wartościowe odpowiedzi powyżej.

Japoński znam na tyle dobrze, żeby przetłumaczyć "kokusai kempo" - kokusai znaczy "międzynarodowy", trener zresztą przetłumaczył to sam na "international kempo". Ogólnie na sztuki walki Japończycy mówią "budou", kempo to jedna z odmian, tak jak karate czy aikido. W mojej okolicy kempo jest dość popularne i [...]

Trzeba odpowiednio jeść żeby mięśnie rosły. Robisz to?

W miarę tak , ale żeby w ciągu roku przybrać chociaż centymetr to raczej nie trzeba mieć diety wyspecjalizowanej, szczególnie że nie osiągnąłem już 100 % możliwości

wątpię żeby od krety można było z*** wątrobe ;)

dziubas877 mam nadzieje że takie kłopoty z pisaniem masz od zawsze a nie po tej odżywce bo też ją mam ale nie chce żeby mnie porobiło.. Pisz no normalnie Co do jack3d dział odżywki i poczytaj jak Ciebie interesuje.