zeby

mozesz sobie wbic te 6ml jesli nie chcesz / nie mozesz wiecej go miec , tak: 0.5ml co 3dni zeby sie skonczyl tydzien po dece.

[...] poziom). Oczywiscie to na obie strony. Mozesz tez unosic glowe z lezenia na plecach, ale te miesnie przewaznie pracuja przy spieciach brzucha, brzuszkach etc., wiec uwazaj zeby nie przetrenowac. " Za***ista para w dynce wtedy jest . Ja moge si pochwalic ze zrobie okolo 200 powt. z 20 kg obciazeniem, dokladac wiecej kg nie probowalem bo nie [...]

większość osub lubi robić klate tak wyszło z tej sondy a potem biceps barki nogi a ostatni jest brzuch bo ciężko go wyrzeżbić i długo go trzeba trenować żeby widzieć rezultaty wszystko jasne ławeczka płaska to zbliża sportowców hehe

Zgadzam się z Zambo19 pogoda nie ma nic do tego. Wystarczy się ciepło ubrać-bluza albo golf dresik czapka zimowa albo nauszniki i nawet rękawiczki. Ważne jest żeby utrzymać ciepłote ciała, no i oczywiste jest to że bieganie na świeżym powietrzu jest dużo zdrowsze... wiem bo sam kiedyś biegałem w różną pogode i jakoś nigdy po takim bieganiu nie [...]

Marcin nie wyszedł do finału z powodu kontuzji. Sędziowie postarali się, żeby ją wyłapał, bo cienkow idzieli swojego pupila. Po wygranych 3 rundach z Ante VArnicą dali dodatkową 4tą rundę, w której Marcin wyłapał kontuzję. A w finale zamiast zawodnika z walki rezerwowej wystąpił obity przez Marcina Ante Varnica, tym sposobem węgrzy dali zwycięstwo [...]

ciekawe czy sie podleczy do 4marca zeby wystartowac we WROCŁAWIU sprawnym w 100% będą jakieś materialy wideo ? co z filmami z poprzednich zawodow ?

Kurcze szkoda. Żeby przez tą kontuzję czasem nie odwołał swojego występu na K-1 we Wrocławiu.

Po dzisiejszej konsultacji z lekarzem już wiadomo, że Marcin wystąpi we Wrocławiu. Cała nasza drużyna zrobi co tylko w naszej mocy, żeby wrócił do pełni zdrowia do soboty :) DO zobaczenia we Wrocławiu :)

stawiałbym na Nastka ;) i życzę mu takiego właśnie przeciwnika, choć to nie ta kategoria wagowa... w końcu najwyższy czas żeby kogoś poskładał ;)

W jakims wywiadzie napisane było że Santos mieszka nad salą Chute Boxe i codziennie od rana tam trenuje. Jest swietnym zawodnikiem, jego stójka jest bardzo widowiskowa a parter ma na tyle dobry zeby zdominowac w nim totalnie zawodnika BJJ z purpurowym pasem(Materla) i nie wątpię że moze namieszać w Pride.

Manhoef jest świetny. Zdecydowanie lepiej żeby występował w MMA niż w K-1, bo na to ostatnie jest chyba trochę za niski, a nie ma np specjalnie nokautującego ciosu, więc raczej daleko nie zajdzie, choć idzie mu całkiem nieźle. Za to w Pride mógłby sporo zdziałać. Jego ostatnia walka w MMA to był praktycznie sparring

A nie mozesz po treningu carbo a tego razowca juz nie? tak zeby carbo bylo ostatnimi ww w ciagu dnia?

Nie sadze zeby pomogl Ci zmniejszyc apetyt. Dobrze dobrana dieta i nie powinno byc z tym problemu.

na mase raczej- sila bowiem w tym okresie powraca niejako samoistnie] Tylko, że u mnie po tym okresie z siłą to jest dosłownie tragiedia. MC- 110x5 Rrzysiad 100x5 o klatce to już nie wspomnę więc nie wiem czy nie lepiej zrobić typowo siłowy Własnie dlatego chciałem zacząc cykl z kreatyną, żeby też odpowiednio wzmocnić mięśnie, i dawać im [...]

Guma do wlosów prostownica i lakier. Najlepiej jakbys poszedl do fryzjera zeby Ci ulozyl a potem juz sam ukladal

hmnn.. widzę że cenzura ogarnia forum. No cóż, jeżeli chcecie żeby ta strona była miękka jak proponowana przez Huricane fryzura to proszę bardzo - Wasz wybór... z tego co pamiętam to moja wypowiedź była tylko i wyłącznie szczera, a pkt. 1 regulaminu jest często nadinterpretowany...

Zaczynałem waga 72 w bicu 30, teraz waga 87 w bicu 39, z 45 kg rekordu na 115 :) diety nie posiadam, jem jak najwiecej, ale cwicze z pasem neoprenowym, po każdym treningu brzuszki roznego rodzaju, żeby nie dostać brzucha..

Kolego, białko to nie kreatyna żeby Ci ktoś dawkowanie rozpisał. Stosujesz tak jak Ci kolega wyżej napisał wg braków w diecie (której pewnie nie posiadasz). Racjonalnie stosuj tą odżywkę wtedy kiedy nie możesz dostarczyć białka z pożywienia.

No jak na oko toż piszę żebyście poradzili jak stosować to białko po ludzku niema diety ale co z tego kupiłem białko i chcem wiedzieć jak je stosować żeby jak najlepiej weszło myślę że będę stosował po przebudzeniu (po śniadaniu) po treningu i przed snem

Współczuję Twojemu żołądkowi %-) Nie zastępuj prochem posiłków wszystkich w dniu, a jak już to dodaj sobie chociaż jakiś płatków owsianych do tego białka żeby to w miarę wyglądało ale nie 3 razy dziennie ;-)