zeby

nie niema proces szkolenia to 16 godzin zwukłego szfeja to były urywki ze szkolenia instruktorów lub wzieli na sztuke jakis pluton zeby cos skrecic. W Poznaiu szkola wyselekcjonowanych zołnierzy którzy dalej beda szkolic w swoich pododdziałach. Pewnie ze łatwiej jest nakrecic demo z fajnymi trickami a tu szkolenie prostych zołnierzy

nie wierzę żeby to był trening to co pokazano jest śmieszne, ale jednak za mało tego by oceniac całość. Bylo widac ze niektóryz sie śmieją, kamera ich ucieszyła nie wierze ze instruktorzy na takie cysrki nie zwrociliby normalnie uwagi.

ja trenuję w domu i mam jedno ćwiczenie które daje konkretnie po D,pracują skośne,cała góra i dół oraz przy okazji wzmacniasz prostowniki-robię to tak: pod oknem mam kaloryfer,kładę się na podłogę,łapię się kaloryfera pół ugiętymi rekami i unoszę lekko ugięte w kolanach nogi tak żeby stopami sięgnąć na wysokość głowy lub trochę wyżej- Tym samym [...]

skoro latwo lapiesz tluszcz i nie chcesz zeby cie zalalo tu musisz manipulowac weglami przez caly cykl a nie przy koncu

jesli masz takie obawy to dorzuc wino zeby sie ubic na koncu, ja bym to zrobil tak 1-4 meta 25mg/ed 1-10 prop 100mg/e2d 7-12 wino 30mg/ed badz 50mg/e2d inj jak wino oral to musialbys zadbac o oslonki pełna gęba bo 2 orale swoje zrobia, ale da sie to zalagodzic, essentiale forte w czasie mety, potem 3 tygodnie hepatil i znowu essentiale do winka

" Teraz wygląda to całkiem serio, jest jakaś szansa na te walkę" Czemu? 1. Spider pauzuje do 2013 z hakiem 2. GSP jeśli pokona Condita to wcale nie będzie musiał długo czekać na Spidera i odwrotnie (wala byłaby dobrana czasowo) 3. Spider szuka "Big fightu" żeby jeszcze bardziej obłowić się przed emeryturą. 4. Spider nie ma konkretnego pretendenta: [...]

dodajmy ,że GSP będzie chciał z pół roku ,żeby przyj**ać z 5 kg mięsa

Nie ma opcji żeby do tego doszło :)

Dzięki Remik. Anubis, trochę nie mój budżet już... A wątpię żeby to "dało" coś więcej, mam rację ? To raczej ma być suplement na zasadzie "na pewno nie zaszkodzi, a może pomoże", więc nie wiem czy chce 2x więcej w stosunku do mr. biga inwestować. Ale chętnie wysłucham Twojej opinii ;-)

Pewnie macie rację, ale te 5-10 gram dziennie jak mam zalecone to nie będzie wielki wydatek. A na UD 2.0 w książce McDonald też zalecał stosować. No i żeby była jasność, nie spodziewam się po tym -5kg wagi i +5cm w bicu %-) Chciałem tylko się dowiedzieć jaka firma jest najpewniejsza w tej kwestii :-) Dzięki za pomoc ;-) Zmieniony przez - blacha jr [...]

To z bialkiem zwierzecym to mit. Poniewaz bialka innego pochodzenia rowniez maja przewaznie pelna game aminokwasow a nawet jesli nie to nie jest powod zeby ich nie wliczac bo jednak aminokwasy sa. Na masie 2,2 g jest wystarczajaco. Wiecej bialka daje sie na redukcji. A co do bialka jeszcze to na tym przykladzie wegetarianie spozywaliby 0 g bialka [...]

Bialka wciaz 3 g wychodza za duzo. W jednym z tych dwoch posilkow nr 2 i 3 mozesz ale w dwoch to troche za duzo. No lepsze od gainera tylko zwroc uwage zeby to maslo orzechowe bylo dobrej jakosci

1. Posilek bialko wpc. 4 i 5 posilek gainer w to miejsce jakies zrodlo wegli lub tluszczy zeby kalorie sie zgadzaly

zapotrzebowanie mam 3300 okolo to zrobic tak zeby wszyslo mniej wiecej 3000kcal?

Jogger-jak zwykle, nic dodac nic ujac Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka--- "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz [...]

Tylko szkoda ze ten dzienniczek nie dziala...trzeba to dodac do ulubionych i szybko tam wrocic i zalozyc, jak serwis bedzie dzialal normalnie Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast dawac soga wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij [...]

Udalo mi sie zarejestrowac do tego serwisu :-p szkoda tylko ze nie wszystko moge znalsc... btw- jak ten twoj programik nie zajmuje duzo, to puscisz mi na @ ? Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie kojarze z Tennessee Williams ??moze to przez ten ciapkowany pysk" ---Zamiast dawac soga wejdź na [...]

kurcze..z tego wychodzi ze zjadlem dzisiaj 1100kcal tylko czemu tam nie ma opcji "odzywka proteinowa"? no i nie moge znalesc pozycji "kluski" ja piernicze..ciagle pisze jaka to zla jest dieta 1000kcal a sam jem niewiele wiecej hehe kurcze..imposible Pozdrawiam- Dezir ---------------------------- "dlaczego ci sie [...]

z ta nauka to naprawde różnie bywa... jak ulał pasuje tu przykład nieielkiego owadka. Trzmiel, bo to o niego chodzi, według praw fizyki współczesnej nie powinien latać! Tak, jest tak zbudowany że teoretycznie niemożliwe jest żeby się unosił, a on radzi sobie bardzo dobrze Jakiś czas temu w stanach popularny był plakat właśnie z trzmielem na [...]

jakbym miał 600 zł na miesiac !! ło kurfa!! ale bym rósł w oczach!! białeczko, pyszne jedzonko!!! aminki!! stacki, i inne wynalazki!! testował bym wszytsko dla SFD zeby wiadomo było co i jak!!............................................................... ale sie rozmawzyłem kurfa