zeby

14 lat to dobry wiek zeby zaczac bzykac a nie na koks

Moim zdaniem siłownia może mieć wpływ na wzrost kości. I nie chodzi to o samo uciskanie chrząstek wzrostowych (choć długotrwały nacisk ma wpływ) tyle co o rozwój mięśni. Nadmierny rozwoj miesni w młodym wieku moze powodowac hamowanie wzrostu. Piszę tak, żeby nie bylo, ze samo uciskanie hamuje. Nie wiem czy wiecie, ale rytmiczne zmiany nacisku na [...]

mozesz po treningu mozesz na czczo i tak roznicy nie zobaczysz Wazne zeby Nitro bylo przed

Czemu jest takie ważne żeby nitro było przed ?? i w dodatku w takiej dużej dawce ?? po treningu naprawde nie potrzeba brać nitra ani KA?? Kurde ja cały czas żyłem w przekonaniu że po treningu dawka jest najważniejsza tak mi wiele osób mówiło, ale w takim razie widzę że byłem w błędzie. Mówisz że nie odczuje różnicy ?? Ale ogółem to coś mi da czy [...]

15g to nie jest duza dawka to jest zwykla dawka a pzred treningiem po to zeby Cie spompowalo fajnie i poprawilo jakosc treningu jak tak bardzo chcesz mozesz wziasc rano z 2g KA i po Treningu z 2g

No jak pisałem tego posta to jeszcze nie widziałem że ty napisałeś. Hm więc oki zrobię tak jak mówisz, lecz w takim razie jak będę wiedział że robię drugi trening to wteyd wziąść mniejszą dawkę KA po treningu siłowym i potem po boksowaniu też wziąść, a jak nie będę robił drugiego treningu to po prostu większą dawkę po treningu siłowym. Ale w takim [...]

Ja bym brał :) Ale pamiętaj żeby upewnić się co do wymiarów, też kiedyś zamówiłem wagę przez neta i okazało się że nie mogę na niej stanąc :) (palce odstawaly ) ale to tylko waga nie przejmuj sie tym ;D Imo waga bajerancka xD Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2008-09-27 15:06:32 Zmieniony przez - -ElboW- w dniu 2008-09-27 15:07:27 Zmieniony przez - [...]

Po prostu nie jedz przed snem zró posiłek ok 2,3h przed snem czyli np 20-21 i tyle to nie jest jakaś zasada przed snem zjedz bo inaczej cię zaleje i będziesz tłustym grubasem nie to jest tylko dodatek żeby podbić kalorie. A jak nie możesz patrzeć to zrezygnuj na 2 tyg np. Albo nie piernicz tylko jedz twaróg twardym trza być.

Ja bym Ci polecił kreatynę od razu po treningu,a gainer za jakieś 20 minut,żeby kreatyna się szybciej wchłonęła.

s.m.p.a. masz racje coraz więcej takich ale ważne żeby coś z tego forum wynieśli nawet jak mają 0 pojęcie każdy od czegoś zaczynał

Wpisz w google atlas ćwiczen - masz wszystkie ćwiczenia ładnie opisane. Żeby ułożyć plan nie trzeba być tęgą głową.

ja też zaczynałem tak wcześnie i nic mi do tej pory nie się nie stało po za tym przecież ćwiczenia wielo stawowe stymulują wytwarzanie hormonu wzrostu jednak oczywiście wykonywane technicznie żeby nie stępic nasad kości bo wtedy nie urośniesz.I jeszcze jedno może poczytaj trochę bo słabe te treningi skoro tylko biceps i klate robiłeś

[...] size on jest tylko na 24porcje to jest też bul bo by sie przydały dwie puszki ;/ Aminokwasy Hi-Tec Nutrition - Amino Anabol Professional - 200 kap. Myślałem że tak sie bierze omega3 zawsze tak brałem 2kaps. przed snem i 2kaps do sniadania? Zamiast size on co moge dorzucić przed treningiem i wlasnie fajnie było by zeby beta alanine była w składzie

trzymaj garde zeby to on tobie zebow nie powybijal i bij po torsie, kop

słuchaj nie u każdego biceps to priorytet i najlepsza partia u mnie wręcz jest najsłabszą uwielbiam mc wyciskanie na klatę i przysiady z sztangą ale biceps i przedramiona gdybym mógł to bym wcale nie robił bo naprawdę musiałem ostro walczyć żeby dotrzeć do tych marnych 38cm (zaczynałem od 32cm)... Będę naprawdę wdzięczny jeśli nie będziesz skupiać [...]

Dziękuję za linki. Zapewne mój organizm przyzwyczaił się do niskiego poziomu kcal. Ile czasu będzie potrzebował żeby wrócić do normalnego zapotrzebowania ?

[...] podobnie jak brutus nie uwazal bym tego za trening. napewno pomoze ci to w lepszel koordynacji dloni. a podajac komus reke i sciskajac z wieksza moca na pewno mozna sie grubiej poczuc. to jest bardziej urzadzenie rehabilitacyjne, a moj kumpel (nerwowy troche) uzywa tego zeby rozladowac nerwy. pozdrowienia nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

szeroko ... ...niestety po całości jakbys coś wykombinował zeby w biodrach było mniej to bedzie super(a jak dojdziesz do tego to powiedz jakimi ćiwczneiami)

ooooo, nie chcialbys zebym ja ci dietke ulozyla dietke zlotko to ulozysz sobie sam, tu masz linka http://www.sfd.pl/temat89657/, napisane naprawde bardzo prosto. natomiast co do treningu to musisz sie okreslic http://www.sfd.pl/temat295875/ cel, musisz go znac planujac cokolwiek i zeby ci tu ktos doradzil tez musi cos o tobie wiedziec

Ziki jak zaczniesz napisz pare slow jak wrazenia Moj tez juz dlugo nie polezy niedlugo soki zoladkowe go rozpracuja Cine o to chodzi zeby trafic z dieta Mysle ze 4500kcl czystych protein i wegli i powinno byc elegancko Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-20 20:04:01