zeby

co tam ze nie wezmie... moze dla rozruchu zawalczy jakas walke w final conflict a potem tak zeby pokazac kto tu rzadzi to z mistrzem GP wszech wag :P

no tak myslalem tez, zeby dawki cyto i piro zmniejszyc do 3g. co do cytry to czytalem, ze po treningu nie oplaca sie jej brac bo wytwarza sie jej duzo w organizmie. lepiej juz rano albo wieczorem.

nie wiem co poradzić żeby szybciej minęłyy.. a może masz teraz problemy bo nie miałeś rozgrzewki przed treningiem i powinno sie rozciągać potreningu..

masy nigdy dość ;) żeby ten nowy rok był bez fejków i ogień z pizzdy jedziecie:) najlepszego

Szczęśliwego nowego roku koksy,zdrowia kasy i masy żeby było jeszcze lepiej niż w starym roku 2010

Witam, dieta wcale nie musi być droga. Po prostu wybierasz sobie tak składniki żeby mieściły się w twoim budżecie Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli [...]

Troche zle mnie zrozumieliscie kick mi sie nie znudzil tylko nie moglem znalezc czasu zeby na niego chodzic teraz bede miec czas z ta sila to tez nieporozumienie chodzilo mi oto ze mam jej troche wiecej niz rowiesnicy, i nie mam slomianego zapalu chce chodzic na cos jak najdlzej bede mogl i bede sie staral z efektami to chodzilo mi oto zebym po [...]

rano ciężko...mało czasu, a nie chce się o świcie budzić żeby wyrobić :P możliwe, że zamiast drugiego biegania wplote skakanke (kilka serii) bo też daje w kość i czuje łydki przy okazji:) albo ewentualnie krótsze ale szybsze biegi. co wy na taki pomysł ?

nie ten dzial na takie zwierzenia, dzial po silowni o silowni, zeby tutaj SOGarni nie bylo przypadkiem.

ni€ ma s€nsu kupowac gryfów orginalnych i gwintowanych na hantle stale. Lepiej obtoczyc wał€k z dwóch stron i wiercic otwor ciasny zeby ciasno wchodzilo. Mozna ewentualmie zaspawac.

masz jeszcze pare lat zeby urosnac, pamietam mam takiego kolege w szkole sredniej w wieku ok 19 lat był nizszy ode mnie, spotkałem go po paru dobrych latach i w tym czasie mnie przerosł skubaniec ;-)

Makaron durum, ryż parboiled, brązowy. Tłuszcze nie tylko z oliwy, ale też z orzechów, pestek, migdałów, wiórków kokosowych, mięs, tłustych ryb. Dodaj czasami jogurt naturalny żeby uzupełnić wapń.

no nie od razu, bo ja właśnie już wiem żeby wbijać:-))

Bodzio jak mozesz zapodaj nazwe konkretna przypominam zeby byly to tabsy bo kluc sie nie chce zwlaszcza ze to bedzie moja pierwsza metka noi przyblizona cene tego co zapodasz :D lodzianin1- jestes moze z Łodzi..??? ;] :D

tu 2 zdjecie chciałbym zredukowac jeszcze z 5-6 kg zeby to wygladało lepiej :) jak jest goraco to cycki sa jeszcze wieksze ^^ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86b7052e384645bcb51a926e180856b7.jpg Zmieniony przez - areksss123 w dniu 2013-07-05 14:31:10

W sumie nie ma co tutaj podawac, wpisz se w google trening GBC i ew cwiczenia zmien pod siebie. Ja robie jeszcze w nim tylko tak ze pierwsze cw robie pierw w rampie 3-5 zeby jak najwiecej sily zachowac, potem odejmuje troche i robie obwody wg GBC i tak jest dla mnie optymalnie. A jadlospis jak to vlcd... 700-1000g kury, bialko, twarog/jajka albo [...]

A czym to jest spowodowane? Bo ja mam wrazenie jakbym na treningu sie spompowal potem to szybko schodzi i miesnie jakby zanikaly zeby po dobrym posilku, bialku na noc i regeneracji dopiero odzyly. Jak to jest z naukowego punktu widzenia?

Tak jak mi dziecko w nocy sie wladuje do wyra to musze sie ostro napiac zeby sie zmieścić :)

AAAAAA> zle przeczytałem post i myslałem ze pytasz na czym popracowac zeby miec taki brzuch :) skoro to twoje foto no to jest BDB , dociąc więcej fatu i bedzie super

moze ci pomoc w 20 pyt ale ty mozesz mu dac tylko jednego soga Na forum nie pisze sie (przynajmniej nie powinno) dla sogow tylko poto zeby pomoc komus innemu. Sogi to tylko takie urozmaicenie.] Wiekszosc osob pomorze kazdemu niewazne czy dal juz mu soga czy nie, poprostu oni chca pomoc nie oczekujac za to zadnej zaplaty (sog) "młodzi [...]