zeby

kalkuluje czy nie to od 3-4 dni ćwiczy sie na mase w niektórych przypadkach robi sie 5 dni oddzielając nogi osobno i bic z tricem na osobnej sesji ale twój starz jest za mały zeby tak cwiczyc, dla ciebie najlepiej by było 3 razy w tyg i max 1,5 godziny spędzac na siłce wliczając w to rozgrzewke i aeroby potreningowe czyli jakis rowerek lub [...]

za 120zl wychaczysz nowe gforcy 4 Ti 128MB, takze watpie zeby ktos sie rzucil :D

[...] jak mowisz ja mam niby fake'a 4200 128 mb ale za to radzi sobie bardzo dobrze i osiągi w 3dmarku tez mial nie najgorsze ale fakt ze ty dajesz Winfasta a to jedna z najlepszych firm :) na tym modelu co ty dajesz świetnie mozna bawic sie w over clocking bo radiator jest olbrzymii takze coz moge zrobic zeby nei zasmiecac Ci topicu tylko polecam

ale ja jemu nie radzilem zeby bił 200mg e3d...

OK. "nic na siłę", więc skombinuję jeszcze 10 prolki zeby było 10 deki i 20 prolki. Co wtedy z tym? i jak sie odblokować, bo nie mam doświadczenia z połączeniem tych 2ch substancji.

Rozpisac mozna wszystko. Jesli lekarz wyrazi zgode to: Silownia 4 razy w tygodniu(w tym 15 min cardio na kazdej) + HIIT 2 razy w tygodniu. To na poczatek, zeby zobaczyc czy sie zaadoptujesz. Suplementow nie polecam bo : a)Te co sa legalne sa slabe jak sikacze, szkoda kasy. b)Te srednio legalne i nielegalne przy twoim stanie zdrowia [...]

Ja zawsze wyobrazam sobie ze worek to przeciwnik...ktorego nienawidze xD i tak jakbym walczyl na ringu...normalne rundy po 2-3 minuty i chwila przerwy miedzy nimi...oprocz tego jeszcze czasem powoli technicznie zeby wszystko bylo idealnie

ja mysle ze lepiej przeplatać aeroby i ćwiczenia siłowe, tzn jednego dnia biegać a drugiego ćwiczyć...i może chociaz jeden dzień odpoczynku czyli podsumowując: pn -ćw, wt- ae, śr- ćw, czw- ae, pt- ćw, sob-ae, ndz- wolne do pompek też proponowałbym jakieś obciążenia, w sumie to prostsze ćwiczenie niż podciąganie, tak mi się wydaje i każde z tych [...]

jeżeli jesteś w stanie to może dołóż sobie jeszcze przysiady na jednej nodze i pompki stojąc na rękach żeby nie zaniedbać barków i nóg bo to dość duże i ważne partie mięśniowe

robie areoby :), a co do cisnienia to wlasnie nie jest spoko powinno byc nizsze , przy takim cisnieniu chyba nie mam co myslec zeby wchodzic na saa.

Jestem bardzo zdeterminowany żeby zgubić ten brzuch, jakieś ćwiczenia są? Wagę dalej będę zrzucał, ale jako + będę wykonywał jakieś ćwiczenia

A co myślisz o tym żeby na mecie wbijać e5d a po mecie e3d ? (chyba byłby lepszy bodziec dla organizmu)

Mozna i tak :-) Ważne, żeby po metce podbić.

załoz taki ciezar zeby wykonac 12-15 powtórzen

[...] powiem wam ze susta jest dla mnie b.dobrym srodkiem i ci co mowia ze straszine zalewa nie zgodze sie bo wydaje mi sie ze zalerzy od diety jaka kto ma. Ja tam nie widzialem zeby spuch jak balon moze dlatego ze nie dawalem zbyt duzych dawek susty. Ogolnie zadowolony bylem z srodka:) Mysle ze w przyszlosci jeszcze raz zrobie cykl z susty. pozdr.

dajcie skład ? bo ja nie widze zeby był lepszy... moze mam jakis inny Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-04-06 23:12:56

Teraz zostalo tylko trzymac miche i zmienic troche trening zeby byly nowe bodzce pozdro

k0zuCh nie koniecznie, po mono zejdzie woda o ile zaleje, a jesli dobrze wykonujemy dane cwiczenie pompe mamy zawsze (suple jedynie moga ja podbic jeszcze mocniej tak jest w moim przypadku walcze z bolem przy pompie). Najwazniejsza jest micha i zmiana treningu po cyklu zeby pobudzic cialo na nowych bodzcach pozdro

moim celem na cyklu jest czysta masa miesniowa i zeby troszke nogi wyrzezbic, wiem ze oszołamiajacych efektow tez nie bedzie, chcialbym tak z 4 kg czystego miecha dobic z tym lekkim wyrzezbieniem nog...

grócha po czym stwierdzasz ze fake ? Nie chce mi sie zagladac do szafy zeby porownywac kolnierzyki itd, ale na pierwszy rzut oka wyglada ok ew. te obszycie kolniezyka nie wiem czy jakies nie za jasne, ale tak jak mowie nie chce mi sie wstawac do szafy :P Zmieniony przez - karp007 w dniu 2013-03-13 19:40:58