zeby

a ewentualnie coś na zbicie wagi tylko żeby nie stracić siły? a po za tym dziękuję wam za dotychczasowe wypowiedzi:)

własnie jeszcze nie planowalem ptc. Myslalem zeby przedluzyc 2 tyg winem,a potem po jakims czasie clomid. Mozesz pomoc ? czyli 7-14 tyg wino wrzuc?

Te 10 kilo moglo zrobic roznice, jesli masz bezdech ssenny moze sie aktywowac orzy wiekszej wadze, proponuje sprobowac pozbyc sie tuch 10kg I najlepiej porozmawiac z lekarzem zeby zbadac sen

Ja inaczej nieco gotuje płatki,właściwie tak samo jak z ryżem,najpierw w wodzie gotuje (oczywiscie nie za dużo) a potem jak sie zagotuje woda, a płatki zaczynaja powiększać swoja objętość,zalewam mlekiem, żeby dalej "puchło" od mleka ;) w sumie to wszystcy tak robią, których znam. A poza tym,chyba nieco mniej kalorycznie to wyjdzie, a [...]

Witam dziękuje za szybkie odpowiedzi. Mój trening jest treningiem cyklicznym grupa 1. Mam właśnie problem z porą dnia o której moge ćwiczyć tylko mam czas rano :(. A to co musiał bym zrobić żeby było dobrze? Wiem że zmienić porę treningu ale mi nie pasuje! Doradźcie mi co mam zrobić. Z góry dziękuje. "Bądź silny a nie słaby, Rozwijaj mase i [...]

co do 3 godzinnego snu - oj bez przesady - chyba ze wciągaja biały proszek (ale to tylko usuwa zmęczenie - tzn jego odczuwanie) a co do godzin snu - słyszałem ze 21(powiedzmy 22)-01 to jest optymalny czas zeby iść spać - prawidłowy sen i regeneracja

Zaden lekarz.Po prostu sie przyzwyczailes do innego rytmu.Choc spac co dzien o tej 23 i wstawaj o 7.tak zeby spac 8 godzin i po misiacu bedzie to juz cos normalnego dla twojego organizmu.

witam a ja sie pod czepie zeby nie dawac nowego posta z jak to rospisac jak mam tabletki :) winka a nie strzaly :) i ktore winko jest lepsze eap czy Cetabon Wlochy nie pytajcie sie o wymiary hehe tylko rozpiszcie jak bedzie najlepiej :)

[...] mi umyka dieta oczywiscie na mase daltego te pytania o gainera i bilako cyle mialem podam ostatnie 2 creatyna monohydrat z vitala do tego gainer 1 z vitala BCCA ostatni cykl 3 tygodnie temu to taki magnum 8000 creatyna z vitala X PAND teraz chce za niedlugo zaczac nastepny zeby sie uwinac do swiat a wiec jak z tym gainerem i bialkiem pozdrawiam

Biniu mam jeszcze ostatnie pytanko;czy taka dawka nie zaszkodzi?bo na opakowaniu pisze żeby nie przekraczać dziennej dawki.

no tak jak kupować to raz a porządnie, ale jak ktoś zaczyna swoją przygodę z siłownią to tańszy sprzęt jest alternatywą, bynajmniej takie moje zdanie. Jeżeli ktoś kupuje żeby to służyło kilka dobrych lat to warto wydać większa kasę.

ja byłem strasznie chudy 175 i ważyłem niecałe 60 kg wyciskałem 40-45 teraz 65 teraz waze 72 kg przez to megace obliczylem zeby utrzymac mase potrzebuje 3.100 kcal moja dieta ma ponad 3.500 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e4ad2c41309647c7bff9111eca483cb7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2d04c0144624262ac369ac48579f069.JPG

Powiem Ci kolego że głupio strasznie myslisz. O duzo wazniejsze jest zeby dobrze spompowac miesień niz podnosic ciezaru duzo. To co piszesz to typowy bład poczatkujacych ktorzy podnosza ciezar zamiast trenowac miesnie.

[...] Surówka z marchwii , Mięso Podwieczorek Jogurt Danone pitny Kolacja Nic. I tak dalej tylko zamieniając obiad na jakieś zupy typu Pomidorowa ,Ogurkowa . Co do napoi to Herbata bez cukru lub Woda Dołozył bym do tego Cwiczenia i aktywnosc fizyczna i schudł bym z 10 kg do wakacji ? Najbardziej mi chodzi zeby usunąć 10 cm z pasa i z ud troche .

0,5 tab cabaseru co 2tyg Tak Ci prolaktynę zbiło? W trenie napewno jest tren? Podbij exe żeby zejść z E2 do granicy górnych widełek

0,5 tab cabaseru co 2tyg Tak Ci prolaktynę zbiło? W trenie napewno jest tren? Podbij exe żeby zejść z E2 do granicy górnych widełek Cabaser chyba wrzuciłem 2x0,5 w ostatnim tyg bo się słabo czułem i myślałem, że prolaktyna może skoczyła, a to jednak estro. Jest tren widać ;) Zmieniony przez - niuiek w dniu 2019-09-05 08:59:42

Zrobię jeszcze w poniedziałek próby wątrobowe żeby zobaczyć co tam się dzieje i do końca miesiąca ciągnę samego propa. Następnie przechodzę na jakiś czas na enana solo. 500 tyg enana będzie git? Zmieniony przez - niuiek w dniu 2019-09-07 21:45:32

[...] musza miec czas na regeneracje i na rozrost. raz w tyg maks 16 serii , 3-4 cwiczenia, dobrane tak, aby zaangazowane byly wszystkie aktony. najwazniejsza w barkach technika- zeby dobrze zmasowac, polecam cwiczenia z hantlami- wg mnie najlepsze na budowe masy. daj tez barkom jeden dzien wolnego po ich ternigu-tj nastepny dzien wolny. nastepny [...]

ale prosilbym jednak zeby ktos sie wypowiedzial o tym co napisalem na poczatku

po to,żeby w ogóle wiedzieć czy się nadajesz;), a poza tym mógłbyś napisać ile tyg będziesz jechał na enanie jak już chcesz wiedzie od kiedy dać te winko