zeby

szerokosc powinna byc taka zeby po opuszczeniu sztangi do klaty miedzy przedramieniem a ramieniem byl mniej weicej kat prosty

Czyli najwazniejsze zeby zachowac kat prosty i wtedy bedza najbardziej sprzyjajace warunki do rozbudowy klati? A czym szezej zlapie to nie pracuje lepiej klatka, ptam sie bo do tej pory tylko jedna szerokoscia cwiczylem i nei wiem:P

tej deki pewnie nie widziales bo ja ją miałem z holandi a w polsce trudna ja nawet zobaczyc kolego, a co do spyszczania to roznica jest duza zeby jej nie zauwazyc i produkcja nastepnej tez długo trwa

[...] chodzi o to ze odezwal sie na mnie gg, zapytalem czy mial jakiekolwiek problemy z libido na cyklu, odpowiedz byla przeczaca. W tym kontekscie pisze, ze nie ma mozliwosci zeby przez caly cykl+3 miechy wszystko gralo i nagle klops. Co innego ze jak cie zablokuje to tak jak piszesz o pol roku moze trzymac, dlatego nie tykam tego swinstwa nawet [...]

Tak numer do ojca, przekręcę żeby wziął Cię na stronę (kolano) i "wytłumaczył" co nie co ...

Nie wiem czy na jeden gryz:) ost. kupiłem fasolkę szparagową i jak nałożyłem na głęboki talerz 200g to był full - namęczyłem się żeby to zjeść a to nie o to chodzi...

idz na dwór jeszcze jest dobra pogoda i cwicz na jakimś trzepaku itp , wez kolege do pomocy zeby jak juz nie bedziesz dawał rady nogi ci podtrzymywał

Generalnie nasiona przechowuje się w suchym i chłodnym miejscu, bez dostępu światła i wahań wilgotności powietrza (tzn. tak, aby nie skraplała się się na nich rosa z powietrza, bo zapleśnieją). Ja mam ciepłe mieszkanie, więc np. mielone orzechy czy nawet całe trzymam szczelnie zamknięte w lodówce, żeby przedłużyć ich trwałość. Tylko lodówka jest [...]

Mam pytanko. Zapewne wielu z was robiło sobie ginekomastię u chirurga na NFZ. Ja co prawda nie mam gino, ale dermatolog zalecił mi wyciąć dwa znamiona na skórze, na NFZ. Orientujecie się, czy są długie kolejki? Mam na to jeszcze trochę czasu, ale chciałbym wiedzieć, czy już teraz się zabierać do długo się czeka, czy bez problemów terminy... [...]

[...] i krecilo mi sie w glowie,tyle z podstawowych...powtorzenia od 20 w 1s do ok 4-6w ostatniej potem robilem 6s wyprostow i 6s uginan roznie czasami w ss czasami na poczatek zeby rozgrzac nogi do tego po kazdym treningu robielm zawsze rowerek ok40min,lydki tez byly 2 cw,aha i jeszce ciagi robilem ale ciezko bylo z technika u mnie wiec [...]

i żeby nie było że za mało towary na cykl to powiem inaczej, próbuję 5 szczałów bo chcę zobaczyć na ile można liczyć po strzałach.

Tak wiec najlepiej inwestowac w lepsze firmy typu marbo / kelton. Na poczatek najlepiej zakupic : Drazek , lawka plus osobne stojaki (zeby mozna bylo przysiady robic itd) do tego dwie sztangi prosta/lamana i dwa hantle no i oczywiscie troche obciazenia. Mysle ze w 1000 zl sie spokojnie zmiescisz ( i niebedzie to byle jaki sprzet posluzy Ci przez [...]

[...] kwasu mlekowego juz od 5 powtorzenia! Tylko trzeba potrafic to zrobic i na dodatek zachowac technike - oprocz retrakcji lopatek i wszystkich podstaw bardzo wazne jest zeby nie doprowadzac do hiperextensji bioder bo to zepsuje cwiczenie! Perfect curl - obie glowy dostaja rowno Drag Curl - szczytowanie bicepsow - glowa krotka, poniewaz [...]

Ok dzieki mam nadzieje ze bedzie ok to bym mietka zjadl na masie bo za free dostalem... Na probe szkoda zeby sie zmarnowala hehe

Ok dzieki mam nadzieje ze bedzie ok to bym mietka zjadl na masie bo za free dostalem... Na probe szkoda zeby sie zmarnowala hehe Jak gdzieś zgrabnie wkomponujesz w cykl to dlaczego by nie :-)

Dzisiaj bylem na badaniu i 3 fiolki do pelna nie mogla nabrac i cos gadaly zeby crp zaznaczyc... Odpuscic dzisiaj trening bo bym musial isc za godzine bo mam popoludniowki czy normalnie mozna dzwigac 2 godziny po?

Dzisiaj bylem na badaniu i 3 fiolki do pelna nie mogla nabrac i cos gadaly zeby crp zaznaczyc... Odpuscic dzisiaj trening bo bym musial isc za godzine bo mam popoludniowki czy normalnie mozna dzwigac 2 godziny po? Nie zaleca się treningu w dniu oddania materiału do analizy. CRP jak najbardziej.

Jeżeli trenujesz kolarstwo to potrzebujesz bardzo dużo kalorii żeby zbudować mase mięśniowa . Np może się przydać : https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis35813.html?gclid=CjwKCAiAksvTBRBFEiwADSBZfGKqG0i4cSBWg8KT9_F-Qq_BgVyEg98UKuWGyQqTQo9M1xMJ6etvJxoCDOIQAvD_BwE

żeby tylko była młodsza od piramid! a w ogóle to do działu Doping Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

dzięki z to z piramidami -niezłe, chodzi o to żeby po takiej dece nie wyglądać jak mumia:-)))))))) marcopolo