zeby

Ja jednak uważam, że mostki to dobra sprawa (przynajmniej w moim wieku juz mi szkoda czasu na odbloki) w naszym wieku to już nie opłaca się robić odbloków mostek - dawka musi być dobrana w taki sposób żeby jedynie zastępować poziom endo test

Dlaczego mostki tylko 8tyg.? flex- jeżeli dobrze rozumiem to mamy na mostku lecieć tylko tyle testa żeby pokryć normalne zapotrzebowanie więc dlaczego wszędzie radzi się 250mg ew skoro to dwa razy ponad normę?

Dlatego, żeby utrzymać przyrosty zdobyte na cyklu. Jeśli dasz fizjologicznie testa, to będą spadki - logika.

[...] kopniecia w klubie i dalej go nie umiem jak to japonczycy kopia. Codziennie przed workiem 50-100 razy i po miesiaca lub dwoch bedzie dobrze choc moj trener nazywa go rocznym kopnieciem bo tyle podobno wymaga jego dopracowanie. Jak ushiro geri nazyeaja 3 letnim. Tu sie nie spieram bo zeby go ladnie uzyc rzeczywiscie trzeba sie go nakopac.

[...] dopasuj do swoich preferencji i juz-dajesz do korekty na forum i masz 1 krok za soba 2. cztasz podwieszone w dziale terning pozniej atlas cwiczen, przykładowe treningi zeby miec ogolnie orjentacje, układasz plan sam gdyz to bartdzo indywidualna sprawa dajesz na forum i krok 2 masz za soba 3 wchodzisz do działu odzywki i suplementy czytasz [...]

15 lat i spalacz? po co? nie lepiej zeby 'naturalnie' sie zredukował?

Jesteś w odpowiednim wieku żeby zaczynać przygodę z "pracą nad swoim cialem". Zobaczysz, wciagnie cie to, treningi, dieta itp. Ze spalaczami nie radze zaczynac jak na razie, mozesz byc pewny ze z dietka i cwiczeniami efety przyjda same, a satysfakcja bedzie jeszcze wieksza bo wszystko osiagniesz w naturalny sposob. Wykorzystaj to, że [...]

a mógłby mu ktoś napisać w moim imieniu żeby zdjął bo nie mam abona a na to konto nie bede kupować,tylko jak coś na AdamCienki

Bo zostal mi onz poprzedniego cyklu ja mialem paln generalnie wziac XPE,Białko Optimuma te co bylo w promocji,Cell-techa i zostal mi jescze jablczan Vitalmaxa z 50 kapsow i thyroterm z 50 kapsulek i nie wiem co mam z tym zrobic dlatego mysle zeby wrzucic tow 1 cykl.

szczerze mowiac jak zoabczylem jak to wyglada to sie wystraszylem nie dziwie sie ze kiedys widzialme artykul w ktorym prosili zeby dodac zdjecia testanta :P na poprawe nastroju ;p

ale nie mam checi na ciezkie treningi bo pracuje wiec pytam sie o podtrzymanie formy zeby masy nie spadlo i sila zostala jak to zrobic??

Mnie po CP zoladek bolal jak bralem na czczo bo sie głupio utarło, że trzeba na czczo- cierpią czasami ludziska po przeróżnych stakach- mono też, zeby nie było- a posiłek w niczym nie przeszkaza- a jak na moje oko to nawet może pomagać

Saida - Widzę że dałaś kilka odpowiedzi w wątkach o kontuzjach i kłopotach z kolanem. Podepnę się tutaj z pytaniem żeby nie zaśmiecać nowymi postami. Miałaś może osobiście styczność z szyciem łękotki albo ktoś z twojego klubu. Przeszukałem net i są różne opinie. Niektórzy twierdzą że wcześniej czy później szwy po powrocie na matę puszczą bo jak [...]

Hejka To czy łąkotka będzie mogła być zszyta zależy przede wszystkim od ciężkości urazu- jeśli doszło do uszkodzenia wewnętrznej- nieukrwionej warstwy łąkotki, to niestety trzeba ją najczęściej usunąć. Część powierzchowna/czerwona/ukrwiona posiada właściwości regeneracyjne, dlatego dlatego przy jej uszkodzeniu bywa zszywana..., Generalnie jak się [...]

Ile czasu wchłania sie BCAA? Na opakowaniu pisze żeby brać ok. 45 minut przed treningiem. Jeżeli biore porcje po treningu siłowym, od razu przed cardio, to BCAA zabezpieczy mi mięsnie przed katabolizmem?

taaa, ale żeby wbijać tyle towcu to trzeba mieć wieksze pojecie o tym i znac mozliwosci swojego organizmu

Zależy do czego , jaki masz priorytet , co ci się podoba , a żeby to sprawdzić przejdź się na trening do każdego klubu i sam wybierz . '

Wszystko będzie jutro rano, żeby było na bieżąco, od początku redukcji, czyli od jutra. Dzięki :D

Ale tak jak mówię, nie da się tak odpowiedzieć. Musisz usystematyzować odżywianie, zacząć liczyć kalorie, ustalić jakąś kaloryczność diety i korygować ją według celu i tego co się dzieje. Inaczej się tego nie da zrobić. Bo łykając w ciemno gainera, może się okazać, że będziesz walił 0,5kg dziennie i waga dalej nie ruszy. Gainer ma dietę [...]

jest opcja, że musze iśc po coś do banku żeby zmienili?? bo raczej wsz\ystko wydaje się oczywiste