zeby

- muscletech Creakic 60 $ - muscletech nitrotech hardcore chyba cos miedzy 60-80 $ - animal nitro 160 zl - dymatize glutamine 100 zl a myslisz zeby to brac oddzielnie kreatyne i nitrotecha czy razem wszystko?

widocznie za młody jeszcze jestes zeby zart zrozumiec, a Reven napisał Ci to samo co my wczesniej.. wiec dlaczego jemu dziekujesz a do nas jakies pretensje masz?

Co jest potrzebne z ankiety zeby odpowiedziec na TO JEDNO PYTANIE? I rozpisac dawkowanie?

może jest na forum jakiś tatuażysta/fan tatuaży itp, dudee poto jest forum żeby sobie pomagać :)

[...] tysiecy kalorii. Dodatkowo nie wierze aby normalny czlowiek, mogl wytrzymac caly tydzien takiego treningu jak ty opisujesz. Wiecej wysilku wykonuja tylko kolarze na TDF, ale oni trenuja latami zeby osiagnac taka forme i maja do dyspozycji najlepszych lekarzy, ktorzy dbaja o jak najlepsza rechabilitacje ich organizmu. Why ride, when you can race.

[...] katowac brzuch oczywiscie nie w nieskończoność ale np z 1,5 -2 miesiące jak uwazasz ze to za duzo i przerwa a potem znowu. Ja cwiczyłem a6w, tam trening trwa 42 dni bez dnia odpoczynku, wiec brzuch trzeba katowac codziennie zeby uzyskac rezultaty Zmieniony przez - Atah w dniu 2006-11-12 18:09:31 Zmieniony przez - Atah w dniu 2006-11-12 18:09:58

no ale zeby miec kaloryfer to sam trening nie wystarczy:D DIETA NA RZEZBIE i masz kaloryfer

nawet bez ankiety widac ze sam cyklu jest niedociagniety. prop musi byc dłuzej niz npp (chociaz z 2tyg)wiec albo krócej npp albo dłuzej propa. ale zeby powiedziec cos wiecej to ankieta

Creapure Monohydrate Powder i wyczytalem zeby brac do tego OLIMP D-RIBOSE co o tym sadzicie? Zmieniony przez - Jaraw w dniu 2009-10-15 23:30:09

Jaraw dużo dopisują żeby brać do kreatyny a sama wystarcza

Jeśli możesz to dokup sobie mono tak żeby starczyło na 6tygodni. Z tego co jeszcze możesz dodać to tylko witaminy i omega3, nic więcej CI nie potrzebne.

Sorry szwera ale wolał bym żeby ktoś baedziej doświadczony coś napisał

wiesz zrobiłem tak żeby dla mnei było czytelne ale już rozjaśniam provi mam paczuszke więc dorzuce 1 tabs z rana zresztą zobacze, a odblok po 14 dniach aby paczke hcg wykorzystać. Zmieniony przez - witek1989t w dniu 2012-03-10 14:36:43

chodzi mi o to co bedzie najlepsze by nie robic zbyt duzo, ale zeby byly efekty

myslalem o tym zeby dac je z barkami, ale mam duze miesnie na nogach, ciagly rower troche biegania wiec nie wiem czy narazie je bede dawal, teraz trening ponawiam po przerwie wakacyjnej, przed nia nogi robilem

A jeszcze kilka pytań. Czy brać jakieś suplementy? Mam BCAA, białko, kreatynę i carbo. Do ilu procent zawartości tłuszczu trzeba zejść, żeby zacząć robić masę i po jakim czasie przestać robić trening ogólnorozwojowy i zacząć normalnie trenować?

po enanie 4 tygodnie to jeszcze ejst ogien, nie ma takich spadkow itd, na clomie mimo delikatnego przybicia bedziesz tez jeszcze czol sie w miare, dlatego wtedy mozna dac np kreatyne i booster. Zmniejszasz tylko intensywnosc treningu zeby cialo do siebie doszlo.

Sam czekam na jakieś rady w tej kwestii, niemniej coś tam już wiem (sam jestem w tej sytuacji): generalnie najważniejsze jest ustalenie swojej wady wzroku, bo co innego gdy po prostu jesteś krótkowidzem, a co innego gdy masz problemy z dnem oka lub np. grozi ci odklejenie siatkówki (a więc pierwszy krok to wizyta u lekarza). Niestety lekarz nie [...]

nie za duzo tego bialka?? osobiscie uwazam, zeby nie spozywac wiecej jak 30g na posilek i bialka do 2.5g/kg wogole jakas dziwan ta dietka.. nawet ryzu nie ma policz ile ci wychodzi w lacznie bialek, wega i tluszczy ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

no to zrobilam tak ze w pon brzuch i triceps ( przez przypadek tak wlasnie dzisiaj zrobilam) wt trening kosza sr brzuch czw pompki+barki sobota brzuch + biceps no ja nie mam w sumie czasu zeby robic jeszcze plecy i nogi... chyba bym umarla... ogolnie to i tak jest dobrze skoro jeszcze nie przestalam cwiczyc i jestem systematyczna!