zeby

dokładnie nitro to jedynie dodatek do treningu zeby czuc komfort podczas treningu.

Woda z miodem to dobry pomysl, jak robilem mase to robilem roztwor taki zeby wyszedl napoj izotoniczny, nie pamietam dokladnie jakie to byly cyferki, ale wypijalem okolo litra takiego plynu z miodem, zauwazalnie lepsa pompa na treningu pewnie w zwiazku z weglami

[...] wie ze go stac, daje z siebie wszystko, i po latach wychodza efekty cwiczen bez zadnych supli i z tego czlowiek jest zadowolony. Staram sie znalezc odpowiednia diete pod SW zeby miec sile, witalnosc, i lepsza regeneracje bez zbednej chemii. Zobaczymy, moze cos mi podejdzie wkoncu, narazie staram sie jesc duzo, czesto i zdrowo. Unikam slodyczy od [...]

tak tez wlasnie zrobie jutro , bylem tydz temu dostalem skierowanie na badania ale wypadlo mi cos wazniejsze i poprostu nie moglem pojsc jutro sobie to zrobie zeby byc pewnym co mi dolega i od czego uzaleznione jest tak niskie cisnienie.

Albo bierzesz 75g płatkow owsianych 2całe jaja 180g białek jaj budyn waniliowy/smietankowy/czekoladowy Wszystko miksujesz na papke, rozgrzewasz patelnie, nacierasz olejem, i smażysz jak placki, po wylaniu masy na patelnie mozesz jeszcze recznie dodac rodzynki zeby było czyc jakas słodycz lub opcjonalnie mozna dac jeszcze jakis slodzik 0kcal

[...] Wszystko miksujesz na papke, rozgrzewasz patelnie, nacierasz olejem, i smażysz jak placki, po wylaniu masy na patelnie mozesz jeszcze recznie dodac rodzynki zeby było czyc jakas słodycz lub opcjonalnie mozna dac jeszcze jakis slodzik 0kcal Budyń tak normalnie z torebki w proszku wsypać z tym wszystkim i miksować ?

nie chodzi o skuteczność żeby nie zajść w ciąże bo cel jest inny - lekarz przepisał jej te tabletki na wyregulowanie okresu i teraz chodzi o to czy efka + antykoncepcja = nie będzie jakichs dodatkowych problemów ze zdrowiem ???

Nie za wygodny jesteś? Zapłacisz to ci ktoś ułoży. Nie zapłacisz- to albo czekasz na szczęście, albo sobie poczytaj troche i ułóż sam. Musisz chociaż podstawy odżywiania złapać, żeby później sobie radzić w miarę dalszych treningów. Dział Odżywianie się kłania. edit: napisałeś "pomóc w ułożeniu diety". Pomóc i owszem. Daj to co sam [...]

po 1 powinieneś nauczyć sie właściwie uzywać caps lock'a po 2 wklejać zdjęcia właściwą stroną po 3 zacząć ćwiczyć tego bicepsa po 4 zajrzeć do działu Odżywianie i poczytać o układaniu diety po 5 nauczyć się, że za darmo to dostaje się kopa w dupe. nikt nie będzie się poświęcał żeby ci ułożyć trening i diete z racji tego, że forum ma wyszukiwarke i [...]

[...] co dales (4 tyg minely) , jak bys mogl podrzuc mi teraz jakis plan na nastepne 4 tyg. mysle ze jak teraz bylo hst to na te ost. 4 tyg moge robic czysta masowke (najlepiej zeby byly 2-3 treningi w tygodniu na silce bo wiecej nie dam rady) napisales wczesniej ze jak skoncze ten plan to mam dac znac wiec daje znac i prosze o nast. plan w miare [...]

Jak można układać dietę na masę, jak się nie wie, ile trzeba jeść, żeby tę masę zdobyć Najpierw poznaj swoje zapotrzebowanie kaloryczne, później wybierz rodzaj diety - rozkład proporcji między B,T,W w diecie (suma=100%, np. 50% zapotrzebowania pokrywasz W, 25% T i 25% B), oblicz na tej podstawie ile kcal musisz dostarczyć z B,T,W (lub gram danego [...]

tylko tak sie zastanawiam teraz jak brałem 3 tyg mono i kupiłem puche cellpupm to w puszce jest 50 porcji w dn treningowe 2 i w nie treningowe 1 porcje czyli starcza na miecha cwiczen. to stosowac miecha czy tylko 3 tygodnie zeby cykl zaczety na mono dociagnac do 6 tyg a reszte zostawic na pózniej??

pewnie ze tak- mozesz poswiecic osobne sesje na brzuch tylko zalezy kiedy robisz plecy. rob tak zeby wszystko spasilo. ja tez robilem nieraz i bylo ok. pzdr.

Nie zeby byla jakas tragedia. Mam prawie 190 i waze 78 kg, nie widac tego na mnie, ale ja sam wiem, ze w tych miejscach jest tego za duzo. Wydaje mi sie ze to przez to ze kiedys jadlem bardzo duzo slodyczy, ale aktualnie ograniczylem to do 0. Moze zaprzestac treningu na nogi przez jakis czas?

Też tak myślałem żeby spróbować i najwyżej odstawić. Dzięki ! : O

opakowanie takie zeby Ci wystarczylo

tomas69 nie cwicze miesiaca tylko rok i niechodzi mi aby sie wypakowac do lata tylko zeby w lato cwiczyc i lapac miesnie. Wiem ze do tego potzrzebnba jest cierpliwosc dieta i dobry trening!!! Ale tylko tak chcialem sie zapytac

Ja ci powiem tak wiele dałbym zeby cofnąć sie w czsie do wieku 14 lat i wtedy móc zacząć ćwiczyć i to nie zadne pompki brzuszki od razu profesjonalna siłownia. Napisałem ci tylko co ja bym zrobił. Ogolnie to siłownia zaleca sie od 16-17 roku zycia.

pewnie teścia dostałeś w dziąsło .. według mnie to był zastrzyk na rozrzedzenie krwi w tym miejscu żeby krwiak się rozszedł - tyle . bierz krete ,ćwicz jedz odpoczywaj rośnij .

Każdy , kto gra normalnie tzn. na zasadach także lubi zrobić raz na jakiś czas streetballowy trick , który jest oczywiście dozwolony na meczach , żeby pokazać umiejętności swojej gry ora gry drużyny ^^. Ja właśnie preferuje tzw. hybrydę gry czyli streetball i klasyk na zasadach ^^