zeby

Po co chcesz przytyć. Jeśli dla tego żeby potem robić masę to nie ma to sensu. Ale jeśli chcesz to po prostu zwiększ liczbę spożywanych kalorii.

chce przytyc po to zeby w zawodach byc blizej swojej kategorii czyli walcze w kategoriach wagowych do 70 kg czyli z jakies 8- 10kg bym chciał przytyc pomozesz?

Najlepiej się przekonasz jak jedną mase zrobisz na 1g a drugą na 1,5g tłuszczy , różnica będzie taka że tą różnice miedzy 1 a 1,5 będziesz musisał zastąpić większa ilością węglowodanów które ciężej się wpycha w siebie niż tłuszcze . Wszystko zależy jak dany organizm reaguje na dane porsje makro - jedni lepiej się czują po większej ilości [...]

z tego co wiem zeby zrobic fajna rzezbe wczesniej musisz zrobic mase bo w czym bedziesz rzezbił:)

Chłopie jak 14 miesięcy trenujesz to powinieneś mieć wystarczającą wiedzę, żeby nie zdawać takich pytań. Co same pompki chcesz w tym domu trenować ? Dipsy są o wiele efektywniejsze od pompek

napisałeś tak "bylo najlepiej czyli dobrac tak zeby ja rozwinac" pewnie chodzi o klatę rób normalne, ale ja wiem czy 4 s po 10 razy wystarczą, rób 4x do upadku mięśniowego.

Dipsy są o wiele efektywniejsze od pompek od zwykłych z masą własną na pewno,ale jeśli by robić pompki z obciążeniem i na jakichś podwyzszeniach żeby zwiększyć zakres ruchu to zastanawialbym się czy są efektywniejsze ale to tak na marginesie jak chcesz wiedziec to w domu cw fbw 1 zestawowe i pytanie zadałem tylko o same pompki a nie o cały [...]

od zwykłych z masą własną na pewno,ale jeśli by robić pompki z obciążeniem i na jakichś podwyzszeniach żeby zwiększyć zakres ruchu to zastanawialbym się czy są efektywniejsze ale to tak na marginesie Dipsy też można trzaskać z obciążeniem

odnosnie samego pytania (pomijajac reszte) to ja suplementuje 5mg mono po kazdnym treningu. typowych cykli kreatynowych nie robie. Zeby nie bylo ze nie na temat. Jestem na cyklu juz dosc dlugo. Zmieniony przez - 6pak w dniu 2011-07-27 17:15:59

czyli rozumiem że KB to tylko tak żeby się poruszać a priorytetem jest siłownia???

czyli rozumiem że KB to tylko tak żeby się poruszać a priorytetem jest siłownia???

Ciekawe co owy znawca chciał żeby te wino przez 2tygodnie zrobiło, hcg mało! Ale najpierw to: www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Przed badania estradiol, prolaktyna, test calkowity 1-14 test 500mg week (nie ma tam napewno 400mg/ml ale załóżmy,że jest to dzielisz dawkę i robisz iniekcje pon czwartek) 10-17 wino 30mg ed 7'ego tygodnia bijesz 2x2500 hcg e4d 12'ego tygodnia badania estradiol prolaktyna i podajesz je tu. Anastrozol może być tak jak Ci rozpisal,z tym że po 2 [...]

Jak najbardziej ok. Ważne żeby była extra virgin. Firma znana na rynku.

10 superki 10 test (tylk ktory bedzie najlepszy) i kurde chcialbym dozucic oxandrolon włoski 30tabl czy s stego da rade ulozyc jakis cyklik , chodzi o to zeby nie trwa l d lu zej niz 6 tyg.

Żeby wyrzeźbić klatę musisz mieć co wyrzeźbić chyba, że chcesz być płaską deską z zarysami

wystarczy ? bo niewiem dokładnie jak to ujac zeby ci to pokazac bo tylko z takiego ujecia to widac . musiałem w łazience robic fotki bo najwiecej swiatła ;d

no własnie tez myslałem ze jakies tulekki powinny byc po ta przerwa za duza a w zestawie nic nie było trodnoi jakies podkładki dam zeby docisnac dzieki za pomoc sogi dla wszystkich Zmieniony przez - mac_iek w dniu 2010-08-12 10:20:13

można korzystać z siłowni jedynie pod opieką wykwalifikowanego trenera i po konsultacji z lekarzem i/lub fizjoterapeutą a żeby schudnąc - potrzebna jest dieta

Jak jesteś początkujący i chcesz robić trening poprawiający siłę maksymalnym na takim deficycie to proszenie się o kontuzję. Siłę maksymalną się buduje na solidnej dawce jedzenie żeby była moc do treningu a nie tak głębokim deficycie. Na takim sporym ujemnym bilansie i mocy nie będzie na treningi i regeneracja nie hula jak trzeba więc to nie czas [...]