zeby

Pytałem gościa i przyznał bez bicia że zabrał kod i hologram żeby mieć punkty, ale była o tym informacja na aukcji także zamieszania nie ma i nie było

ok,a co mode dokupić do nitro 2 żeby były jak najlepsze efekty?

j.w .. możesz na czczo biegać, ale pamiętając żeby po bieganiu wartościowy posiłek zjeść.

Ja i tak jestem bardzo chudy na brzuchu jest sama skóra. Mam dobrze rozwiniete miesnie brzucha ale widac je tylko gdy napne miesnie a chce zeby byly widoczne bez napinania.

Chcesz żeby było widać miesnie brzucha? Musisz je pierw zbudować a do tego musisz przymasowac. Dieta,trening=efekty ;)

a wlasnie jaka lawke polecasz anubis do silowni "piwczniczej" zeby miala sporo skosow i byla dobra ?:)

Bedzie to kolejne cw na brzuch. Brzuch to miesien jak kazdy inny i nie potrzebuje zeby napyerdalac ile wlezie. 1-2x w tyg i starczy.

Jasne ze tak. Mozesz nawet i 500 ml Najlepeij jest dopasowac ilosc mleka do porcji odzywki, zeby miala dobra konsystencje i intensywnsc smaku. Zmieniony przez - serwient w dniu 2006-12-07 19:27:41

ćwicze na siłowni z wieloma trójoistami którzy właśnie tak sztange chwytają i nie zauważyłem żeby jakoś krzywi byli

jak jestes gruby to kupuj bialko a jesli nalezysz do grona ektomorfikow to gainer mocno weglowodanowy 10% bialka i jedziesz no ale wklej ankiete, jak chce PePoNeNt zeby byla pewnosc pozdrawiam

ale chodzi o treningi siłowe przy robieniu masy... wiadomo że powinny być ww złożone żeby nie zalewało smalcem ale czasem jak juz nie wchodzi ryz czy kasza czy chleb razowy to co mniej złe taka biała bułka czy carbo?

Właściwie, to dzisiaj się dowiedziałem, że jestem w stanie to osiągnąć. Jednak w miarę możliwości proszę jakieś porady jak pływać, żeby robić więcej basenów. Bo takie "pływanie i pływanie" chyba nie będzie najskuteczniejsze.

Z tego co wiem to od kilku lat prężnie działa KSW Sokół Jarosław. Treningi są na hali MOSiR. Sam mam zamiar zacząć coś trenować. W najbliższym czasie jak się trochę ogarnę z pisaniem pracy dyplomowej, to zapiszę się jak będzie taka możliwość- wiem że jest spora grupa i nie wiem czy przyjmują nowe osoby. Myślę pójść na trening, popatrzeć jak ćwiczą [...]

Do tabaty może się nadać wszystko tak naprawdę - chodzi tu o intensywność. http://www.youtube.com/watch?v=ieQLwxA2qGY Luknij sobie, może coś Ci zaświta ;) Najlepiej dać takie, żeby angażowały jak najwięcej mięśni. Zmieniony przez - Laokos w dniu 2014-01-20 02:26:54

Badam się bo bywałem żółty biorąc 2-3 tab liv 52 dziennie i 30 mg ED metki Naposim tej co lata bez opakowań spiętej gumkami.Ale już 7 tyg bez orali jakoś i normalnie jest.A co do tłuszczy w diecie , to ostatnio podbiłem i jem sporo tłusczy z 2,5g/kg żeby kcal podbić i dlatego moze tak jest prawda? :)

Ja trenowalem w piwnicy u ziomka byla naprwde wporzadku silownia ale 2 ****y mialy jakis problem no i niestety trzeba bylo zamknac silke pomimo ze byla juz tam ladnych pare lat (ok7)> musialem sie przeniesc do ziomka tez do piwnicy jest troche gorsza ale zawsze mozna sobie pomachcac zeby nie zesztywniec za mocno

Ważę jakieś 68 kg przy wzroście 185 cm. Ile musiałbym być na diecie, żeby dojść do około 85 kg ? Wiem, że trudno na to odpowiedzieć, ale tak orientacyjnie.

Koledzy, nie chodzi mi o konkretna pomoc w wyborze białka, bo akurat biorę te sprawdzone, chodzi mi dokładne porównanie dwóch białek, nie interesuje mnie cena, smak, firma, interesuje mnie białka X i Y na przykład, obydwa mają np 85g białka na 100 g produktu(na to patrze pierwsze) no i dalej, żeby wybrać to lepsze muszę porównać aminogram. Białko [...]

zeby nie zakładać nowego tematu: czy cell pump(pucha 665 gram) jest ofoliowany? chodzi mi o folie na zwenatrz w okolo nakretki? i czy na membranie w srodku sa jakies napisy?

zależy od rodzaju diety ale ogólnie lepiej pić żeby zatrzymać katabolizm i się podładować