zeby

nie ma czegos takiego jak konkretne cwiczenia zeby osiagnac czyjas sylwetke, przede wszystkim to dobrze przemyslana dieta i trening, zapraszam do lektury w dzialach odzywianie i trening dla poczatkujacych

W bankach komercyjnych zapomnij. Pewnie żaden nie zajmuje się bilonem w obcych walutach. Chyba, że NBP. Ale też pytanie czy masz w pobliżu NBP. Bo np. w Krakowie nie ma i najbliżej jest w Katowicach. Także jechać ponad 100km żeby wymienić np 2 euro to się nie kalkuluje.

[...] malej wiedzy chyba bym sie nie zgodzil. Czy wlasnie po treningu organizm nie potrzebuje bialka dla odbudowy miesni?? Jezeli tak by nie bylo to nie uzupelnialoby sie glikogenu cukrami prostymi tylko pozwolilo zeby organizm uzupelnil go spalajac tluszcz. Popraw mnie jezeli sie myle. btw: Dzieki za soga i rozwianie moich watpliwosci co do oleju

Jak chcesz żeby ktoś stwierdził czy jesteś za gruby czy nie to wklej fotke i będzie widać

Chciałbym tak , żeby wszystkiego mi starczyło na cykl, czy może być tak? : DT : GRINDER przed treningiem + BETA 3 caps / po treningu CM3 DNT : CM3 + BETA 2caps + witaminy sniadanie Zmieniony przez - kryptonfz w dniu 2013-10-17 17:57:20

Chciałbym tak , żeby wszystkiego mi starczyło na cykl, czy może być tak? : DT : GRINDER przed treningiem + BETA 3 caps / po treningu CM3 DNT : CM3 + BETA 2caps + witaminy sniadanie Zmieniony przez - kryptonfz w dniu 2013-10-17 17:57:20 DT: Rano 4 caps CM3, Grinder przed treningiem + Beta (5 gram), Po treningu 4 caps CM3 DNT: 5g Beta Alaniny, 4 [...]

Raz ze cel nie realny a dwa ze nie mamy żadnych info o Tobie. Przydałaby sie ankieta ze zdjęciem zeby było wiadomo na jakim etapie sie znajdujesz i odpowiednio pod to cos doradzić

Nie ma żadnych jeśli nie wieziesz substancji zakazanch. Wpakuj do bagazu głównego i nie będzie problemów. Osobiście woziłem do Francji i Niemiec, popakowane w worki strunowe i nie było problemów. Wszystko jeszcze wpakowałem w jakieś pudełko po preworkoucie żeby nikt nie miał obiekcji w razie kontroli.

Nie ma żadnych jeśli nie wieziesz substancji zakazanch. Wpakuj do bagazu głównego i nie będzie problemów. Osobiście woziłem do Francji i Niemiec, popakowane w worki strunowe i nie było problemów. Wszystko jeszcze wpakowałem w jakieś pudełko po preworkoucie żeby nikt nie miał obiekcji w razie kontroli. a we Francji się nie doczepili do krety? ;-) [...]

Moze być jabłko banan, razowiec, tylko takie ilości żeby te węgle poczuć, 100g jabłka ma 12g węgli, nie wiem czy poczujesz taką ilość.

heh dobra jak mam spedzic cały dzien na czytaniu tego zeby moc zadac pytanie to jednak sam sobie chyba poradze thx za pomoc xD pozdro

aha rozumiem ,dodam te 300kcal i to bedzie ile taak srednio na miesiac bo oglodalem kiedys kanal WK i oni mowili zeby dodawac jak bedzie slabo szlo

Tłuszcze są o wiele lepszym paliwem niż węgle. Dają o wiele więcej energii, nie obciążają tak wątroby. Ważne żeby nie łączyć węgli z tłuszczami(przynajmniej w dużej ilości). Nie mieszajmy paliw :). To czy tłuszczy jest mniej czy więcej jest mniej ważne. Ważne aby zachować kaloryczność. Jeszcze dodam, że nie ma co przeciążać naszego ciała [...]

lol koles przeciez pisza ci ze zakwasy nie sa oznaka dobrego treningu. A ty piszesz ze zrobisz sobie tydzien przerwy zeby mniec zakwasy

nie wiesz ile kolezka ma lat wiec nie wiesz czy ingerencja spalaczami np TS bedzie dobra, a mowisz mu zeby bral.

pokaz mi gdzie napisalem zeby brał ts: dieta z ujemnym bilansem kcal aeroby(rower,skakanka,bieganie) waga musi poleciec ze spalaczy np.thermo speed ja zaproponowalem odpowiadam konkretnie a nie pytaniem na pytanie dziekuje pozdrawiam

z odżywek to polecam tylko białko. Bierz wtedy porcję po treningu, albo na wieczór, żeby się nie opychać przed snem. Natomiast, wydaje mi się, że chciałeś zapytać o suple. No więc zakup sobie Thermo Speed Olimpa - świetnie wypala tłuszcz i chroni częściowo przed spadkami masy mięśniowej. Jednak pamiętaj o diecie - to podstawa. Suple to tylko [...]

l-karnityny jest w tym zdecydowanie za mało, żeby mogła mieć jakiś znaczący wpływ. Tym bardzie, że wg mnie nawet suplementacja l-karnityną ma wpływ znikomy. Ale ogólnie to ja te soczki bardzo lubię

Cykl masowy, prop pewnie na zejście będzie. Nie ma sensu clena chyba że jakoś lajtem podjadać żeby nie zalało smalcuchem, ale tu wiele do powiedzenia ma gen czyli co ty jesteś. Jak endo to bym dał, jak mezo to nie a jak ekto to już w ogóle nie ma po co.

Warto również wrzucić zdjęcia sylwetki, żeby zobaczyć jak to dokładnie wygląda.