zeby

[...] wystepujace m.in. w twarogu. Dziala ona antykatabolicznie. Z samego bialka bardzo ciezko jest przytyc, bo przy jego spalaniu wydziela sie duzo ciepla, ktorego organizm nie moze wykorzystac do syntezy tluszczy, wiec smialo przed snem mozna bialko wpierdzielac. Najlepiej gdzies godzine przed snem, zeby organizm mogl sobie je spokojnie strawic

dołącze sie do tematu zeby nie robic oddzielnego....a jabłczan brać przed czy po treningu? bo różne są opinie...

Poczytaj sobie tematy. Ułóż jakiś plan i wstaw go do oceny ,a nie idziesz na łatwizne i chcesz ,żeby zrobił to ktoś za ciebie:)

[...] idzie po 1 tabletce. moj przyklad to 2-3 kawy i do tego 1 sztuka przed sniadaniem i 3 sztuki przed treningiem i juz prawie jest malo ale daje rade,troche agresywny jestem po tym no ale coz:) teraz troche odstawilem ten spalacz zeby zobaczyc co bedzie sie dziac i jakos tak lepiej sie cuzje,zalezy co jak na kogo dziala :) pzdr i powodzenia z TSE

Przemyslalem pare rzeczy i zrobie tak: Kupie PURE BCAA - 500 g i WPC 80 ŁOWICKIE 1800g. Wyjdzie mi 140zł. Sporo kasy ale trudno. Licze ze BCAA pomoze zeby miesni nie stracic, bo opinie sa rozne. Bede bral 8g przed i po. Z tego co wyczytalem ma byc 1g na 10kg ciala. Waze 72 wiec wezme 8. Pytanie mam jednak takie. Bede mial trening silowy 3 razy w [...]

[...] mi po prostu nie smakuje. Po paru tygodniach nie moglem na to patrzec. Do tej pory nosilem czasem jakis koktajl. Mniej wiecej taki jaki jest w tym artykule. I chyba tak zostanie w takim razie. Zastanawiam sie zeby nie bylo za duzo tego bo bede robil redukcje. Bede musial popodliczac wszystko chociaz naprawde nie mam ochoty... Dobra, dzieki

nie w kazdym, tu masz 70% ale moze byc 50%, 80 czy 100, musisz zawsze zerknac na skład, przelicz sobie zawsze ilosc czystych bcaa w stosunku do ceny zeby wiedziec które sa bardziej opłacalne Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-02-22 06:06:42

No ok, jesli tak radzicie to biore Pure'a. Dzieki za pomoc Edit. Nawet zamowie dwa smaki zeby nie bulic za przesylke nastepnym razem. Zmieniony przez - katapulta w dniu 2012-02-22 23:29:35

Tylko żeby z shotimem nie było jak z sawem, porcja 5g cienko, 10g czyli jedna saszetka lepiej.

Powiem ci Koniu151 że wszyscy biorą się za odchudzanie właśnie dzięki mnie gdyż jeszcze w czerwcu 2012 ważyłem ponad 110kg a w grudniu już 80 a obecnie 60kg, więc coś jest na rzeczy z tym. Jak pisałem chcę profesjonalną dietę ułożyć żeby nie miała problemów ze zdrowiem. Dbam o nią bo to moja kobieta tak nawiasem. Zmieniony przez - bercik327 w dniu [...]

Dieta to niestety podstawa bo suplementy same w sobie nie budują masy mięśniowej a podejrzewam, że taki jest cel cyklu. Najpierw oblicz swoje zapotrzebowanie na mikro i makro składniki oraz ogólny bilans kaloryczny. Jeśli zaniedbujesz dietę w małym stopniu to gainer i odżywka białkowa będą dobrym rozwiązaniem żeby uzupełnić braki w diecie. Jeśli [...]

Ja podczas zbijania estro zawsze mam spadek libido i nastroju, z zawyżonego estro w 3 tygodnie biorąc łącznie 4 tabletki zbiłem do takiej wartości, że ostatnio złapałem kontuzje kolana ( może przez to ) bo estro wpływa na stawy, poszedłem na bania, estro <15, więc trzeba uważać, żeby odróżnić słabe libido od zawyżonego estro, braku libido od [...]

I tak musisz się przebadać, poziomy trzeba znać żeby dobrać dawke lub ją skorygować później. Jak piszesz, przeleć tydzień i leć do laba.

Jak wyżej ale pamiętaj że jeśli nie jesteś już na wyższym poziomie to u osób poczatkujących i tak najskuteczniejsze będą proste podstawowe ćwiczenia , nalezy się skupić na poprawnym wykonywaniu podstawowych ćwiczeń na wolnych cięzarach w celu uzyskiwania jak najlepszych rezultatów . Dobrze by było gdybyś wypelnił ankietę dzialu i wstawił [...]

nie rozumiem odpowiendia ilosc bilka przyswoaja sie ok. 3h. wiec musilby sie budzic zeby jesc :/ ... na 5-6 posilkow podzieli i zapewni organizowi odspowednia ilosc bialka i weglowdanow (przy 5 posilkach dostarczy 4 g wegli/kg a przy 6 --- 5 g wegli/ kg . zakladajac ze bedize jadl na kadzy posilek 1g ww/ kg. a ostatni posilek samo bilkao CAMEL [...]

rozumiem walka o klienta ale takie cos to juz lekko niesmaczne sie robi .. podszywac sie zeby zrobic antyrekleme pewnej firmie a zareklamowac inna

[...] tylko dorobi Olimp to mi odlozy, tak samo ze swietlnym logiem OLIMP, ktore bardzo by mi sie przydalo na zew. sklepu. Dodam jeszcze, ze dzwonilem do wielu firm na poczatku, zeby omowic warunki wspolpracy i w Olimpie z Warszawy dostalem najbardziej wyczerpujaca odpowiedz na wszystkie moje "upierdliwe" pytania. Fajna sprawa, jest to ze [...]

Posty podwieszone - skarbnica wiedzy http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Tu właściwie znajdziesz wszystko co chcesz. Btw, jak myślisz, że w 21 dni wyrobisz sobie biceps i kratę na brzuchu to jesteś w błędzie. Żeby dobrze wyglądać musisz rozwijać mięśnie proporcjonalnie, na całym ciele. Poczytaj, popróbuj sam coś złożyć, jak [...]

Tomi jak hcg rozrabiam w 5ml soli fizjologicznej.Zasysam to to pompki 5ml i zaciągam po centymetrze co pare dni. schemat da rade,podpatrzony od znajomka co zapłacił za to .na cyklu był coś koło 2 lat. I ogólny zamysł tego był taki że ostanie 6 tygodni lecieć na 250mg testa tygodniowo z hcg 1000j c2d a nawet i codziennie. po 4 tyg od pierwszego [...]

wiesz jeszcze żeby to były małę cykle czy tam drobne a u mnie wszystko sżło grubo i konkretnie przez pare dobrych lat a nie jakies malutkie daweczki typu 1000mg teścia itd