zeby

też myślę że endo, w biodrach coś około 100cm, tak pytam żeby wiedzieć co i jak jeść, ogólnie szybko mnie zalewa fat, kalorie muszę trzymać w ryzach

Nie znam firmy i nie widzę w produkcie nic, co mogłoby mnie przekonać do jego zakupu. Co Cię do tego składnia? Firma krzak i bardzo wysoka cena. Nie jest to zbyt obiecujące połączenie. Wartość biologiczna BV izolatu białka serwatkowego powinna być taka sama. Nie robi to jednak specjalnej różnicy. Zwykły chwyt marketingowy, popularny xx lat temu, [...]

Do sztangi chciałem kupić właśnie talerze żeby co chwila nie przerzucać wszystkiego. A tu już sztosy gotowe, brak tylko obciążeń do sztang. Cena wydaje się atrakcyjna bo ma już jakieś obciążenia w zestawie, brak tylko ławki, gryfów i talerzy do treningu na wolnych ciężarach. Osprzęt z mojego linku wygląda spoko ale na żywo go nie widziałem i nie [...]

Wrzucam moją wypowiedź która pojawiła się w temacie do którego link otrzymałeś "EDIT: Myślałem że enterem robi się odstęp :D. No nie ważne. Musisz pamiętać aby regularnie wymieniać szczęki na nowe lub formować je ponownie (co 2-3 miesiące). Dlaczego? A dlatego ponieważ twoje uzębienie będzie się przesuwać (mi szybko zęby zmieniają miejsce). Mi po [...]

Tak, wyjdzie na jedno. Ważne żeby w przypadku FBW po treningu zawsze był dzień przerwy. To, cz trening zrobisz w piatek cz w sobotę nie ma żadnego znaczenia.

Jak chcesz wiedzieć ile może ubranie ważyć to najlepszym sposobem zważyć to na wadze kuchennej,lub do spożywczaja sie przejdź i poproś babeczke żeby Ci zważyła ubranie

ano ciezko ciezko.. ja bym raczej nie ryzykowal, choc tez zeby zalapac to gino progesteronowe to trzeba na prawde miec pecha, tak mysle.. nie tak rzadko spotykam polaczenia deki i trenu i jakos ludziom cycki nie rosna bo to na prawde indywidualne no ale 10ciu przywali i bedzie lajt a jeden przywali i bedzie zonk hehe ;)

chyba jednak uda mi sie tak ulozyc plan zeby cwiczyc w pon, sr i pt . a co myslicie o takim ulozeniu treningu: klatka wyciskanie sztangi plasko 2x wyciskanie sztangi skos 2x rozpietnki plasko 1x barki wyciskanie zza karku 2x wyciskanie z klatki [...]

kermit : serie dobieralem tak zeby ich suma w tygodniu byla taka sama jak przy tradycyjnym treningu , kolejnosc cwiczenia partii dobieralem tak ze priorytetowo traktowalem klatke i barki , cwicze juz kilka lat , ale to moje pierwsze hst. herman: wioslowanie wykonuje nachwytem rozstaw dloni szeroki.

lord: "serie dobieralem tak zeby ich suma w tygodniu byla taka sama jak przy tradycyjnym treningu" -- rozumiem, że byłeś zadowolony po takiej objętości w tradycyjnym treningu? pamiętaj o tym, żę tutaj biceps i triceps pracują zarówno podczas swojego treningu jak i podczas treningu dużych grup, dlatego proponuje zacząć od mniejsze [...]

pic na wodę... wszamać dziennie te kilka posiłków, to nie wyczyn... zresztą..., wydając kasę na taki charakterystyczny specyfik, człowieki sami przed sobą wymagają efektów, żeby uspokoić sumienie...czy czasem nie wydaliśmy kasy w błoto?!? żreć - nie sztuka! a dibencozide, tak jak mówi dudek, wy***ać na ryj!!!

To co widzieliście w TV to i tak nic. Zawodnicy walczyli tak jak walczyli, bo ring ( o ile można go tak nazwać ), był tragiczny. To skandal, żeby na zawodach takiej rangi było coś takiego zamiast ringu. Powierzchnia ringu przypominała rozgrzany do kilkudziesięciu stopni papier ścierny. Skóra schodziła ze stóp zawodnikom całymi płatami. Marcin [...]

poszukaj treningu ABS II (albo nawet Ci link dam :D http://www.sfd.pl/temat184081-strona1/ ). w szóstce weidera musisz sie trzymac prawie bezwzglednie tego zeby codziennie robic, bo inaczej i tak nie dasz rady w pozniejszych stadiach, tj. przy 30-40 dniu :] ABS II mozesz cwiczyc praktycznie jak chcesz, nie wiem dokladnie, ale chyba akurat jest [...]

krótko mówiąc fajnie że tak szybko.Ich pierwsza walka to jedna z najtwardszych jakie widziałem, licze na powtórkę .Jedno jest pewne Rampage tanio skóry nie sprzeda, ma jeszcze sporo czasu żeby wrócić do formy jaką prezentował w pride jeśli mu się uda to będzie miał bardzo duże szanse na pas LHW. Zapasy i boks w połączeniu z końską siłą to napewno [...]

Te aminy przed treningiem to nie jako posiłek tylko zeby wytrzymałośc poprawić

no właśnie miałem wszystko pięknie ładnie rozpisane i to dwa razy i na koniec mi komp zawisł dwa razy z rzędu, więc za trzecim razem napisałem już tylko wersję skróconą. Regulamin czytałem, tylko kwestie techniczne spowodowały lekkie moje jego zaniedbanie w praktyce... No ale spróbuję jeszcze raz to może się uda: Aktualnie jestem po 6 miesiącach [...]

więc powiem Ci co myslę o ile plan jest w miarę dobrze wymyslony o tyle widziałbym inne połączenie partii nie skompensujesz 3 dni treningowych pod rząd tak aby któraś partia nie cierpiała na tym masz tak poniedziałek mocno klatka i mocno triceps i po dwóch dniach go znów atakujesz w treningu barków, ogólnie ok ale tric dostanie mocno , ale to [...]

czyli żeby były jakieś efekty musi być dieta??

[...] mieso/jaja/twaróg, dodaj warzywa, jakies zr,tłuszczy np. oliwa/orzechy, mozesz tez wegli dodac jezeli wymaga tego bilans dzienny pamietaj o wymiennosci produktow, zeby dieta nie byla monotonna i zebys nie jadł cały czas tego samego np. --makarony/kasze/ryze/ziemniaki/owoce/pł.owsiane --jaja/ryby/mieso/nabiał --oliwa z [...]

Tutaj bym odpuscil fbw od razu split.Ma to sens tylko w srodku nogi wrzuc zeby gora miala chociaz jeden dzien odpoczynku