zeby

skoro cos na ciebie dobrze dziala to nie rezygnuj ( glutamina) dlatego polecałem geejnera 1 zeby jesc go wiecej w takich ilosciach ze bialka i poz. skladnikow bedzie ok jak wiesz na rynku sa gejnery o roznej zawartosci bialka co daje mozliwosc dostosowania ich do wlasnych potrzeb i tak tez jest w ofercie vitalmaxa jesli wieksza częśc kalori ma byc [...]

oki dzięki, chyba zrobie tak że zakupie właśnie gainer z małą ilością białeczka i będę dodawał do niego białko, tak żeby wychodziło w jednej dawce około 30 gram białka i 100 węgli.Chyba tak będzie ok.Pozdro.

dzięki wszystkim, albo mu pozostaje opcja zatkania nosa :P wtedy nie będzie czuł smaku, a takie coś jak naleśniki itp. przecież w tym są jajka, przejdzie taki bajer? nie mówie od razu żeby jeść codziennie ale jak mają sie wartość np. dwóch jaj w takich nalesnikach do dwóch oddzielnie?

cope, a tak ogólnie to który do większej ilosci cwiczen bedzie pasował?? Bo wiesz, nie mam funduszy żeby 2 sobie kupic ;/

to nie lepiej zeby tak doswiadczony kolega Ci pokazal jak wykonywac poprawnie to cwiczenie?

pewnie ,ze da. mam za soba pare stackow a mono nadal dziala tak jak powinno. najwazniejsze dobrze jesc, trenowac i odpoczywac jesli te warunki spelnione to jeszcze sie nie spotkalem ,zeby mono nie dzialalo.

dieta jest ale nie w 100% chodzi mi o to żeby bebechy nie dostały za mocno dlatego zapytałem o jakieś vitaminy

nie zaczynam ćwiczyć już ćwiczyłem na siłowni tylko mi chodzi o te odżywki jak dobrać itp. A kupioną mam Kreatyne cm3 Jabłczan tylko nie wiem co do tego dodać żeby było lepiej na mase. Zmieniony przez - funfelpl w dniu 2011-02-19 20:10:39

żeby można było Ci odpowiedzieć -musisz wypełnić prawidłowo ankietę działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2013-06-08 12:51:42

To z jakiego powodu ludzie człowieka wprowadzają w błąd, skoro nie ma nawet podstaw żeby tak mówić ?

Połączenie fajne, tylko dwie istotne sprawy: c4 stara wersja USA czy nowa bez dosypki, i jak reagujesz na stymulanty żeby nie okazało się że kupisz pre workouta i cię za ostro zamiecie ;-)

A jakie inne witaminy inne i coś żeby mieć w sobie trochę energi.

[...] rozklad robie juz jakies 5 miechow sila poszla gdzies okolo 10 kg(moze i mniej)sam dokładnie niewiem co mi przyniosł...;-( 3 cche osiągnąc mase na cyckach i dobrze by bylo zeby siła podrosla 4 trenuje 4 razy w tygodniu a jaki sprzęt mam...hmm nie mam atlasu..i chyba wszystko inne co moze byc przydatne do klatki;] 5 nie mam zadnych [...]

Mam 5kg Gainer MCT, 3,75kg SP80, 200kaps. Tauryny, 120kaps BCAA, 400g L-glutaminy i 6kg Carbo. Jak powinienem to brac zeby nie zmarnowac tych supli?? Dzieki za pomoc. Gainer w zależności od braków w diecie 1-4 porcji po 50 - 70 g między posiłkami SP 80 w zależności od braków w diecie 1-3 porcji po 35g szczególnie po treningu i na noc Tauryna w [...]

pij sporo wody, ona troche ci przyspieszy metabolism aeroby przyspiesza czeste posiłki 1 posiłek niech bedzie najwiekszy zeby od razu z rana rozpedzic metabolizm wiecj pomyslów nie mam

moim zdaniem jesli czujesz nadal "pompe" to mozesz na nim jechac .. cykl powinno sie zmieniac co jakis czas zeby nie zaszla tzw stagnacja miesni.. monotonia treningu ...

Nie jestem zapisany do żadnego klubu, chciałbym ułożyć sobie nowy plan treningowy i zależy mi na tym żeby była odpowiednia proporcja pomiędzy siłą,techniką i kondycją.

Po pierwsze zmiana sposobu odżywiania , rezygnacja z fast food'ów , słodyczy , kolorowych napoi . Na siłowni zacznij od treningu odwodowego typu FBW . Poproś instruktora żeby poświęcił trochę czasu i pokazał Ci jak poprawnie wykonywać ćwiczenia . Tutaj też poczytasz trochę o tym - http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Pozdrawiam

http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Na początku naucz się prawidłowych nawyków żywieniowych. i poczytaj reszte podwieszonych: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html To sie dowiesz co jeść a co nie, wątpie żeby komuś sie chcialo tlumaczyć podstawy gdy masz tam napisane wszystko:-))

[...] 19 mial po czesci razcje i za to SOG gdzyz u ciebie moze byc tak ze bedziesz cwiczyl przez nawet te 10 lat i bedziesz nadal rosl, malo prawdopodobne ale jednak, kazdy jest inny, ma dobre lub zle warunki genetyczne, ale zeby byc pewnym ze juz sie nic nie osiagnie trzeba dac z siebie wszystko Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-04-25 22:27:25