trzy

[...] jakas sciema czy nie. Moze ktos ma juz taki krem i go stasowal i chcialby sie podzielic efektami ktore zauwazyl. Niby tam jedna kobieta w tej reklamie stasowala go przez trzy tygodnie na blizny po tradziku i pozniej nie bylo po nich sladu. :-% Ten krem kosztuje 199zl. Jesli by rzeczywiscie dzialal tak jak tam mowia to by bylo super. Prosze [...]

Czytajac sobie zachodnie forum dysk. zauwazylem ze popularne sa tam zastrzyki robione w biceps/triceps. Sa setki postow na ten temat, niestety tylko w kilku mgliscie opisana jest technika (najczesciej pisza zeby walnac sobie insulinowka ile sie da i po klopocie :)). Chodzi o zastrzyki niekoniecznie z koxu, moze byc np. b12 lub np jak x-men [...]

Witam! Razem z kolegą zaczęliśmy chodzić na siłownie od początku listopada. Mamy trening ogólnorozwojowy z systemu Joe Weidera. Ćwiczymy bez diety trzy razy w tygodniu: I Dzień 1. Wyciskanie w leżeniu 2. Rozpiętki na płaskiej 3. Wznosy sztangielek bokiem 4. Wyciskanie zza karku 5. Przysiady ze sztangą 6. Prostowanie nóg na maszynie 7. Wykroki z [...]

[...] Sobota Odpoczynek __________________ Niedziela Odpoczynek __________________ PONAD TO co 2 dni robię trening ABS II (co czwarty trening daje sobie 2 dni przerwy), a dwa lub trzy razy w tygodniu idę na basen. Nie stosuje szczególnie ścisłej diety, staram się jeść możliwie dużo jednak nierzadko zdaża mi się objadać słodyczami. Jeśli byłby ktoś tak [...]

[...] siłowni od pół roku. mam 21 lat, 95 kg, mam podstawową wiedzę na temat ćwiczeń i ich wykonywania, cel to zbudowanie całego ciała,tzw "V", podbudowa masy. biegam dwa/ trzy razy w tygodniu , krótkie dystanse (około 1/2 km) po każdym treningu dołączam rowerek sprintem do 10 min. brzuch robię całkowicie osobno. a trening wygląda tak.. [...]

[...]  Wyciskanie na maszynie 4 serie po 16-14-12-10 powtórzeń. (na nowej siłowni nie mam maszyny do wyciskania na barki dlatego mam wyciskanie siedząc, za głową trzy serie po 14 i przed głową też 3 serie)  Wspięcia na palcach 3 serie po 16-14-12 powtórzeń.  Wypychanie ciężaru na suwnicy 4 serie po 16-14-12-10 [...]

[...] , Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Piątek – 19:00 Środa- piłka nożna na hali – 1,5 godz. Sobota – wolne Progresja A: zwiększanie ciężaru – zmieszanie powtórzeń 6,5,4 (co trzy tygodnie) tydzień ciężar powtórzenia 1 x 6 2 X+5 5 3 X+10 4 4 X+5 6 5 X+10 5 6 [...]

[...] z Michalem Karmowskim, ktory bardzo skrytykowal nabiał/sery wiejskie itp jako zrodla bialka. Nie wiem, czy wyeliminowac go z diety czy radz dziennie ewentualnie co dwa trzy dni moglbym dodac twarog rano z platkami owsianymi zamiast odzywki. Jestem ciekaw waszej opinii. Dodalem sobie na spokojnie 200kcal nadwyzki o ile dobrze wyliczylem [...]

[...] Tomasza Adamka, a potem podpisał kontrakt menadżerski z Alem Haymonem i przeprowadził się na stałe do Stanów Zjednoczonych. Od tego momentu pięściarz z Wieliczki zaliczył trzy szybkie wygrane. Wilder tytuł World Boxing Council zdobył w styczniu, wygrywając z Bermane Stivernem. 30-letni "Bronze Bomber" ostatni raz boksował we wrześniu, kiedy to [...]

[...] dziennie (cykl 50dni) Uwagi: dowolne dodatki, ALEbez stacków,innych form kreatyny, boozerów NO zawierających kreatynę - tylko jeden rodzaj kretki w teście! Taki sam zestaw otrzymają trzy wybrane osoby. Czas rozpoczęcia - ten sam! Wyniki za 4-5dni. PROSIMY OSOBY, KTÓRE WYPEŁNIŁY PRAWIDŁOWO ANKIETĘ O SKłADANIE DEKLARACJI CHECI UDZIAŁU W TYM [...]

[...] Fighter, w którym obaj zawodnicy będą trenerami. Miocic dzierży pas dywizji ciężkiej maja 2016r., wtedy chorwacki Amerykanin odebrał go Fabricio Werdumowi. Następnie Stipe trzy razy obronił tytuł nokautując Alistaira Overeema, Juniora dos Santosa oraz ostatnio na UFC 220 – wypunktowując Francisa Ngannou. Również Cormier walczył na UFC 220 i [...]

[...] się jedynie zastanawiałem, dlaczego to jest takie głupie i dlaczego nie dają zapaśnikom po prostu walczyć tylko co chwilę zdejmują ich z maty. Pojedynek podzielony został na trzy dwuminutowe rundy. Najpierw zapaśnicy siłują się przez minutę w stójce, a gdy żaden z nich nie zdobędzie punktu (a co jeśli zdobędzie?) to przechodzą do parteru. Sędzia [...]

[...] suchej masy mięśniowej w 6 miesięcy i znaczny przyrost siły). Postanowiłem jednak zrobić sobie przerwę na wakacje. Pech chciał, że porządnie się rozchorowałem i przez jakieś trzy tygodnie jadłem tyle co nic, co przy mojej przemianie materii + niećwiczeniu w wakacje i nietrzymaniu odpowiedniej diety przez początek wakacji zaowocowało 10 kg w plecy [...]

[...] Walczyliśmy wiele lat temu, obaj mieliśmy swoje odrębne ścieżki i obaj robiliśmy wielkie rzeczy. Myślę, że to ma sens. Ja jestem numerem dwa, myślę, że on jest numerem trzy. To ma sens. Sądzę, że fani również chcą to zobaczyć, ale czas pokaże. Zdecydowanie chcę tej walki i to jest coś, co chcę zrobić”. McGregor nie walczył od czasu [...]

[...] L-ornityna, aromat, substancje konserwujące: sorbinian potasu i benzoesan sodu, substancje słodzące: acesulfam-K i aspartam. Zawiera źródło fenyloalaniny. Sposób użycia: Pić trzy razy dziennie po 15 ml. Najlepiej jedną porcję na 30 minut przed treningiem i dwie porcje zaraz po treningu. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-24 21:24:52

[...] bardziej ogarniętych odemnie o pomoć przy polczeniu i wyjaśnieniu łopatologicznym co i jak mam robić w CKD. To co mogłam przeczytać, przeczytałami nadal G rozumiem. Liczyłam trzy razy i za każdym razem co innego mi wychodziło, więc proszę o wyjaśnienie: ile b/ww/t powinnam wcinać dziennie, a ile podczas ładowania. Posiłki już sama ogarnę - [...]

[...] wstępu, o co chodzi. Wiek: 28 lat, trenuję od 10 - głównie w domu (pierwsze 3 lata to pompki, brzuszki, pływanie, bieganie, potem doszła siłownia). 187 cm, 90 kg. Ostatnie trzy lata to niestety mniej czasu na treningi (nowa praca itd) w związku z czym spadła mi forma i wytrzymałość, a przybyło zbędnego tłuszczu (zła dieta). Od 3 miesięcy udało [...]

[...] PĘPKA: 78 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 108 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA:17 OBWÓD KOSTKI U NOGI:24 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - 80 KG X 10 WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: - 80 KG X 12 WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : - 70 KG X 10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - 70 KG X 12 [...]

KONKURS - #RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW do 75kg# O Konkursie ________________________________________ Konkurs będzie trwał niecałe trzy miesiące, od 6. sierpnia do 31. października. Rywalizują w nim osoby, które chcą przybrać na masie, których waga nie przekracza 75kg,a wzrost jest wyższy niż 169cm. Celem rywalizacji jest jak największe [...]

[...] cierpiąca na padaczkę lekooporną z napadami polimorficznymi, drgawki gorączkowe złożone oraz opóźnienie psychoruchowe. Jej rozwój umysłowy oceniany jest na dwa lata i trzy miesiące, rozwój ruchowy na jeszcze mniej. Potrzebuje ciągłych rehabilitacji (w tym wyjazdy na turnusy - koszt jednego to około 4.000zł). Prosiłabym o wsparcie [...]