trzy

trzy kg w takim okresie czasu, jeśli jest z czego zbijać, jest jak najbardziej do zrobienia.

Wielkie dzieki Cwicze juz od miesiaca i chcialbym zrzucic troszke w pasie(93cm a klatka 95).Cwicze rano o 9,wstaje o 7 jem sniadanko plateczki(codziennosc)+jakies jajka,bananek ryz itp.Przed sniadankiem okolo 30 min biore l- glutamine. no i na 9 trening trzy razy w tygodniu.

Bcaa przed kazdym treningiem i po 1g na 10kg . wczesniej dwie godziny na silowni nie robiły problemu a teraz podciagne sie trzy razy po 10 i to jak dam rade ostatnia serię a potem kilka dni wszystko boli a pol roku temu robiłem 4 serie po 10 i w trzech rodzajach chwytów a teraz nie ma mocy Zmieniony przez - Macieksib w dniu 2013-08-20 16:29:49

Według mnie plan jest mało sensowny z tego co rozumiem. Raz, że zrzucanie kilogramów nie jest miarą efektów o czym już pisałem w wypowiedzi powyżej. Mięśnie są trzy razy cięższe od tkanki tłuszczowej. Jeżeli zrzucić dużo kilogramów, to stracisz sporo mięśni. Kształtowanie sylwetki nie polega na tym żeby być chudym, z brzuszkiem i wiszącą skórą. [...]

Tak taki mam zamiar tylko nie widze sensu jak Niewiem co mam robic I jak :/ w zeszlym tygodniu poszedlem trzy dni I w sumie Niewiem juz nawet nie mowie o schudnieciu ale dobrze by bylo chocoaz jakas mase miesniowa Wyrobic ale trzeba wiedziec jak potrzebuje by ktos mi doradzil od czego zaczac jak zaczac itp itd Zmieniony przez - Dajvbody w dniu [...]

[...] jest ten brak sprzętu NO ale trudno jak nie masz to nie amsz musisz sobie jakoś radzić Do dyspozycji pozostają CI pompki przysiady i brzuszki . Proponuje 4 razy w tygodniu Najlepiej Pon - Śro - Piątek - Niedz TE trzy ćwiczenia przez 50 minut wykonuj powtórzeń na maxa ile dasz rade moim zdaniem tylko to pozostaje chyba ze jeszcze biegi

[...] Kolejna ciekawostka - gdzie jest człowiek, który obecnie zajmuje drugie miejsce po sokem, Vladimir Bestiowicz? Z tamtego okresu, to chyba został Marek Furman i może ze dwie, trzy osoby, reszta, albo mocno się wkurzyła i sama odeszła, albo sokemon ich usunął. Jak przyjrzeć tej "karierze", to już nawet nie ma z czego się śmiać. Teraz [...]

Powtarzam po raz kolejny że walka Hoosta-Fujimoto nie jest superfightem tylko walką Eliminacyjną Moje typy to : Sefo Karaev Feitosa Le Banner Schilt Hoost Musashi Byłbym bardzo zaskoczony gdyby wyniki były inne, chociaż trzy pierwsze walki zapowiadają sie bardzo wyrównanie i może być ciekawie i różnie .

[...] też tzw. lekarz pierwszego kontaktu. Kłopot drugi moim skromnym zdaniem polega na czym innym:jeżeli twój organizm czuje się przeciążony TERAZ, to co będzie za parę miesięcy? Może warto przesiąść się na rower, albo podziałać w szkole żeby w Twojej miejscowości zatrzymywał się autobus szkolny? Bo do szkoły chodzić trzeba... Trzy; co na to rodzice?

Możesz dać 2dni po ostatniej iniekcji 4 razy 2500j e3d alternatywnie 1250j eod 8 iniekcji , czekasz trzy dni i dajesz clomid z nolvą przez okres plus minus 3 tygodni.

ja tam oddaje 100 osobistych. No i parę razy na miesiąc gram z bratem w 66. Może to brzmi głupio, ale jeśli będziecie rzucać za trzy z różnych miejsc poza linią to będziecie lepsi. a tak to rzut, rzut i rzut.

7-8 strzalow trzy lat temu watpie zeby to mialo duzy wplyw na twoj problem KAŻDY CHCE BYĆ WIELKI - JA BĘDĘ!

W ogóle nie powinno mieć znaczenia ja brałem omke trzy razy ostatnio skonczyłem w czerwcu i zero problemów z potencją! Stoi na zawołanie! arnoldd

[...] miesni...Idlatego szukam jakiegos wyjscia,bo juz czwarty miesiac cwicze trening na redukcje i nie widac postepow,a waga caly czas sie waha,raz dwa kg do przodu a raz trzy do tylu...jak znasz dobry sposob z suplami to jest oczywiste ze jest to sto razy lepsze biz klucie dupy...probowalem jakies dwa miechy temu spalacz Red Zone Ultimate [...]

Oglądałem ostatnie 30 min meczu Argentyna - Panama, popis Messiego :-)) trzy gole w 19 minut

Wydaje mi się że sporo osób mnie zdeklasuje, poza tym liczmy podium-trzy miejsca tytułowane:)

Dziekuje za odpowiedź:-)Mam nadzieje ze cos ruszy w końcu bo trzy tygodnie bez jako takiego syfu w diecie i nic nie drgnela waga. Koniecznie trzeba wlaczyc aktywność. Zobaczymy co z tego bedzie :-) Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2019-01-23 15:58:45

Idziemy do przodu. Wczorajsze pomiary to minus 1,6 kg i trzy centymetry brzucha mniej. Idzie to świetnie moim skromnym zdaniem. Na fotkach widac tez golym okiem mimo ze to jak na tyle kg ciut mniej. Oby tak dalej :-)

Trzy miesiące to wystarczająco dużo,żeby był progres.Jesteś zadowolony z mixa,spróbuj innych estrów.Częstotliwość E2D nie jest przeszkodą,więc masz duże pole do popisu.

[...] zawodników: Pawła Szcześniaka i Amerykanów Erica Elliotta i Jerry'ego Hestera. W Warszawie Noteć Inowrocław dzięki większemu szczęściu w końcówce i dwóm rzutom za trzy punkty, w ostatnich dwóch minutach Alexa Austina pokonała Legię 90:85. Goście bardzo słabo bronili i przez ponad 35 minut odrabiali straty do niezwykle ambitnie [...]