trzy

Zdecydowanie jest to nierealne, Milan powinien wygrac wszystkie trzy mecze ale jak bedzie to sie okaze. Puki pilka jest w grze to jest wszystko otwarte

[...] zwycięzcy LM? Nie wiem. W Serie A największymi konkurentami pewnie będzie AS Roma i AC Milan(?), które w Lidze Mistrzów raczej nie zabłysną. Mamy więc innych przeciwników na innym poziomie. Pamiętajmy też, że ligę można wygrać mając słabszy okres i przegrywając załóżmy trzy mecze z rzędu. Z Ligą Mistrzów jest inaczej. Pojedyncze mecze decydują.

[...] miało swoje okazje, ale ciężko przez 90 minut nic nie stworzyć szczególnie ze względu na brak tak ważnych ludzi jak Casillas czy Pepe i impotencji Ramosa. Wszystko się rozstrzygnie na OT. Jak juz tak gdybasz to gdyby nie Alonso byłaby bramka, gdyby van Persie zagrał jak w lidze angielskiej to spokojnie mógł strzelic dwie bramki, gdyby Giggs [...]

Oj dużo jest propozycji ale zdaje mi sie,że trzy typery to troche zadużo choć w tamtym roku były dwa Na Polskim forum powinienen być Polski Typer,Premiership to także ciekawa liga ale chyba mało kto zna sie na tej lidze i było by do niego bardzo mało chętnych sądze,że najwięszym zainsteresowaniem będzie sie cieszyć TYPER LIGI POLSKIEJ wszyscy [...]

[...] Zdaniem Achmetowa , dzielącego się swoimi doświadczeniami z czytelnikami miesięcznika „Fizkultura i Sport” , o udanym eksperymencie zdecydowały trzy podstawowe przyczyne:motywacja psychologiczna,trening specjalistyczny i racjonalne odżywianie. Motywacja psychologiczna , awięc przekonanie o powodzeniu terapii wpływa [...]

Nie rozumiem, wydaje mi się że mam tak rozpisane jak mówisz. Dwie-trzy serie rozgrywkowe(widać po powtórzeniach) i 4 serie na ćwiczenie. do klatki dodam jeszcze 4 serie wyciskanie sztangi głową w górę. Zazwyczaj dodaje serie lub dwie jak czuje że jest za mało, jeśli wręcz przeciwnie to skracam. Wczoraj robiłem klatkę i po 12 seriach miałem już [...]

r4Fo -- 160 kg wzialem w 3 seri nie trzy razy ale juz niedlugov wezme.pozdro

Czyli trzy osoby dostaja towar , jak juz wszyscy beda mieli go na kwadracie rozpisza swoje topici i tego samego dnia zaczna test. Tak mi sie wydaje ze to bull mial na mysli.

[...] Jak Ci sie chce to pobaw sie z dowalaniem wegli. Jak zygasz jedzeniem to dowal jeszcze tluszczy. Np 50g wegli (porcja carbo) i 10g tluszczy (lyzka oliwy), dojdzie 300kcal. Potrzymaj tak dwa tygodnie i zobacz co sie dzieje. Albo odrazu dowal 500 czy wiecej kcal. Ja waze 80, calymi dniami siedze i trzy razy na silownie po godzinke trening a jem [...]

Po pierwsze, nikt nie jest w stanie udzielić Ci rad bez podstawowych informacji o Tobie. po drugie, nie przesadzaj ;-) Dwa trzy dni i będziesz bogatsza o ogrom wiedzy tego forum. Wybierz te artykuły, które są najbardziej zbliżone do wyjaśnienia Twojego problemu i je przeczytaj, to bardzo wiele rozjaśnia.

mnie trzy dni temu cos zlamalo przy ostrym skurczu miesni brzucha! nie moge sie nawet lezac obrucic na drugi bok! ani wstac ani usiasc! silny skurczowy bol w dolnej czesci kregoslupa promieniujacy na posladki ale odczuwalny na calym ciele potrafi sparalizowac tak ze mozna upascna twarz nie lapiac sie czegos! morzecie jakos pomoc!? siedze teraz [...]

[...] -100 gram piersi z korczaka/indyka lub 100g wolowiny lub 100g polendwicy wieprzowej -40g ryzu lub kaszy grycznaej lub makaronu z maki duruum lub 7 kromek wasabi sport lub trzy grahamki lub 100g suszonych moreli -Bcaa 5 kapslub BCAA Xplode (10 g)x5 trening 11:30 -Bialko 30g B32g W 16.7 219 KCA T 2.8 -Glutamin 3 kaps -Bcaa 5 kaps lub BCAA [...]

[...] 149zł za 950g Satur8: --------------------------------------------------------------------------------------- cena: ok. 100 zł po przeliczeniu z $ STORM: stack w oparciu o trzy formy kretki, skład nie poraża ale nie jest taki zły. Ja nie spróbuje za te pieniądze wole kupić co innego. cena: 200zł za 857g SwoleV2: [...]

No właśnie! Te trzy naleśniki nie zrujnowały chyba mojej diety. Owoców oczywiście nie jem, jeśli już to na przykład grejfrut, którego indeks glikemiczny wynosi 25. Dzisiaj już prowadzę się dobrze i jem sałatkę z kalafiora, a na obiad kotlety sojowe. W temacie wczorajszych nóg - koledzy z siłowni kategorycznie zabronili nam robić przysiady ze [...]

A propos soi - sos do spaghetti z granulatem sojowym, zamiast mięsa mielonego jest super! Wczoraj ugotowałam i polecam W temacie ćwiczeń - moje nogi już się zaprzyjaźniły z zestawem ćwiczeń, bo jak na razie nie czuję w nich prawie nic Btw - chyba jednak powinnam do tego martwego ciągu zakładać pas, bo poczułam ze trzy razy kręgosłup....

A jak ktos ma trzy migdałki? To która parę się usuwa?

[...] seriami i 90 sek. przerwy między ćwiczeniami. Prawda czy nie? 2. Nie jestem uzależniony czasowo, bo ćwiczę w domu, dlatego chciałbym się dowiedzieć, czy mniej więcej po trzy ćwiczenia na każdą partię (ok. 4 seri na każde) wystarczą. Może jednak dać więcej ćwiczen? Albo więcej serii w ćwiczeniach??? W końcu wychodzi na to, że każdy mięsień [...]

[...] wystarczyc ale nie za długie zeby miesien nie "ostygł" 2. Nie jestem uzależniony czasowo, bo ćwiczę w domu, dlatego chciałbym się dowiedzieć, czy mniej więcej po trzy ćwiczenia na każdą partię (ok. 4 seri na każde) wystarczą. Może jednak dać więcej ćwiczen? Albo więcej serii w ćwiczeniach??? W końcu wychodzi na to, że każdy mięsień [...]

witam dzis dzien 11 koncowka:) scisle trzymalam sie diety to 7 dniach mialam 5kg mniej pzy wzroscie 175 wazylam 70kg i po 7 dniach mialam 65 przez ostatnie trzy dni do jaglospisu na kolacje dodalam duze jablko dzis wchodze na wage i mam kg wiecej:((((((((( jak to mozliwe?????? noie rozumiem tego:((((((

Witam! Jest dzień piąty. Zaczynałam z wagą ok 64,6 a dziś ważę 61,7. Ta dieta jest jakaś kosmiczna Teraz czas na wyznanie grzechów :) Otóż przestałam się bezwzględnie trzymać rozpiski i oto co następuje: Od dwóch dni rano kawę pijam zamiast z cukrem to ze słodzikiem ale za to z mlekiem...wiem wiem, mea culpa ale nie umiem już czarnej. [...]