trzy

, ba nawet dwa %-) albo i trzy %-) Cortunia powodzenia, potrzymam kciuki :-)

[...] Potem dwa posiłki wg rozpiski z rybą - tilapią. Czwarty posiłek - wykorzystałem nakaz od rozpisującego to wszystko, aby co 5-7 dni korzystać z cheat-meala i wypiłem dzisiaj trzy miarki IRON MASS z mlekiem, smak czekoladowy. W dodatku bierze mnie choróbsko, boli mnie gardło, czuję osłabienie. Jutro na treningu spróbuję IRON PUMP z NOX PUMP %-). [...]

zdecydowany nr 1 wsrod wszystkich stack'ow. Skład na etykiecie nie zwraca uwagi ale doświadczenie mówi co innego. Do dziś zjadlem juz trzy puszki Clout'a i zanosi sie na to ze kupie czwartą. Stosowalem go w polaczeniach jak i solo i za kazdym razem bylem zadwolony. Najmilej jednak wspominam go z cyklu wraz z no-explode i noko. Na początku jako [...]

Teraz jeszcze nie jesteś tego świadom, ale w życiu są bezapelacyjnie najważniejsze trzy rzeczy: zdrowie, bliscy ludzie i to co potrafisz. reszta to mniej lub bardziej wartościowe zmienne.

[...] ) A te kopytka to zjadłeś przed zrobieniem foto :-) Kopytko jedno tylko, żeby talerz czysty zostawić. ;) Tydzień 2 W tygodniu drugim było kilka momentów, kiedy nie do końca trzymałem się założeń diety. Przede wszystkim chaos - zamiast jeść więcej w DT, a ograniczać w DNT, to wychodziło rozmaicie. Inna sprawa, że bezpośrednio po wysiłku fizycznym [...]

[...] Trzy serie poszły łatwo ,będę musiał w przyszłym treningu zwiększyć ciężar. 2.Przysiady sztanga z przodu 12,10,8 akurat tych przysiadów nie lubię jakoś niewygodnie mi się trzyma całą sztangę z przodu. 2. Wyprosty podudzi /12,10,8, wszystko powolutku i dokładnie 3.Wykroki ze sztangą /12,10,8 Tym razem zrobiłem wykroki z sztangielkami 4. Łydki [...]

Na cały nie przeważnie na dwa trzy dni ,mam mało czasu wiec staram się robić troszkę wczesniej.Wiekszosć potraw szykuje w ten sam dzień.

[...] w wąskim chwycie biceps nie będzie tak aż zmęczony wiec pójdzie więcej podciągnięć. Ciekawostka - Dr.Dukan nie jest już doktorem Dr. Dukana, który przegrał w USA trzy wytoczone sprawy sądowe, które wytoczyły mu kobiety odchudzające się tak jak zalecał w swojej książce i cudem przywrócono je do zdrowia w szpitalu i co za tym idzie [...]

trzy takie same ? :D Pij mleko bedziesz wielki !!!8-)

[...] z kuwą lubię " "Masz srakę na zębach, gównem ci się odbija Najwyraźniej trenowałaś branie z odbytu do ryja Seks z tobą to mogiła, ja wolałbym bardziej Wylizać muszlę kibla na dworcowym McDonaldzie" "Gdyby każdy f***, którego żarłaś był z czekolady Miałabyś zapas cukru na kolejne trzy dekady " Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2013-02-03 13:53:20

trzy

[...] Frankowskim i Marcinem Klattem, przewodzi klasyfikacji ligowych strzelców. Skuteczność odzyskali piłkarze Legii, a właściwie Marcin Klatt, który w ciągu ośmiu minut zdobył trzy gole w meczu z GKS Bełchatów. Były to pierwsze bramki Legii w tym sezonie i pierwsze gole Klatta w barwach tego zespołu. Legia pewnie wygrała 3:0 (0:0) i z pięcioma [...]

[...] rozgrywkach. Aż dziewięć bramek obejrzeli widzowie na stadionie w Lubinie, gdzie miejscowe Zagłębie przegrało 4:5 z Lechem Poznań. Mecz był bardzo emocjonujący i do końca trzymał w napięciu. Po 26 minutach gospodarze prowadzili już 3:1, jednak kolejne cztery bramki strzelił Lech i do 89. minuty prowadził 5:3. Wówczas to czwarte trafienie dla [...]

[...] tego roku w meczu w Cracovią. Na swoją pierwszą bramkę Piechna musiał poczekać jednak aż do czwartej kolejki. Wówczas niemal w pojedynkę ograł Polonię Warszawa, zdobywając trzy gole. – To, że długo nie mogłem się "wstrzelić", bardzo mnie denerwowało. W ekstraklasie obrońcy grają jednak na wyższym poziomie, a wśród rywali nie [...]

Orange Ekstraklasa: Wisła nadal w fotelu lidera, świetna passa Legii Wisła Kraków pokonała w 13. kolejce piłkarskiej Orange Ekstraklasy Górnika Zabrze 1:0 i utrzymała prowadzenie w tabeli. Mistrzowie Polski, którym do rozegrania pozostaje zaległe spotkanie z Cracovią, mają 25 punktów i lepszą różnicą bramek wyprzedzają Legię Warszawa. Trzy punkty [...]

[...] piątek i w sobotę rozegrano siedem meczów pierwszej z dwóch zaplanowanych na grudzień kolejek rundy wiosennej pierwszej ligi. Wisła Kraków w sobotnim meczu zdobyła kolejne trzy punkty, chociaż stylem gry znów nie zachwyciła. Mistrzowie Polski pokonali zaledwie 1:0 jedną z najsłabszych drużyn ekstraklasy Górnika Łęczna i sprawiają wrażenie, [...]

PZPN znowu zreformuje ligę? Już tylko trzy kolejki pozostały do końca Orange Ekstraklasy, a wciąż nie wiadomo ile drużyn spadnie z 1. ligi, a ile do niej awansuje. Według informacji, do których dotarł "Dziennik" Polski Związek Piłki Nożnej przygotowuje niespodziewaną reformę rozgrywek. Według nowych zasad zamiast degradacji dwóch [...]

hmm tak jak jest napisane na opakowaniu to chyba nie warto, z tego co przeczytalem to wystarczy 8 kaps. dziennie, tylko w DT jak najlepiej brac? na czczo 4 i po treningu 4? czy moze przed i po treningu po 4? a w DNT tyle samo czy wystarczy 4 kaps z rana? u mnie DT tylko sa trzy, pozostale 4 DNT.

Dzieki Kuro teraz jasniej hehe:)Narazie zaczynam ta swoja diete i dopiero musze poznac jak moj organizm reaguje. Chcialem jeszcze zapytac o trzy rzeczy: 1.Dzisjaj nie poszedlem na trening siatkówki,poniewaz zostal odwolany i traktuje ten dzien jako dzien nietreningowy,i moje pytanie jest takie:jak mam sie odzywiac w tym dniu?mam zmniejszyc ilosc [...]

[...] coś takiego => /l. Mam w miarę rozciągnięte nogi więc jest ok i wydaje mi się, że tak dość dobrze czuję prostowniki. Doris, zgadza się dość spoko opcja jak masz gdzie to trzymać i osobną torbę na jedzenie :) w sensie jedziesz autem albo na dwa, góra trzy dni. Ja spełniałem powyższe warunki więc było ok. Trzeba tylko poświęcić dzień wcześniej [...]