trzy

Ja do kawy czy herbaty zawsze 5tabs daje , lubię słodkie dosyć xx To grubo, bo ja herbatę którą pije rzadko to gorzką, a do kawy 2 tab słodzika i jak mi się przesypie kawy do kubka i jest za mocna to dopiero trzy, ale moim zdaniem i tak za dużo.

Ja do kawy czy herbaty zawsze 5tabs daje , lubię słodkie dosyć xx To grubo, bo ja herbatę którą pije rzadko to gorzką, a do kawy 2 tab słodzika i jak mi się przesypie kawy do kubka i jest za mocna to dopiero trzy, ale moim zdaniem i tak za dużo. 5tabs to grubo? XDD

Z robieniem formy nigdy nie miałem problemu większego:) Te trzy imprezy zaliczę obowiązkowo:) 30.03 – Puchar Ziemi Puckiej – Żelistrzewo 02-04.05 – Mistrzostwa Polski Kobiet, Mężczyzn i Par w Kulturystyce i Fitness –(Eliminacje do ME w Kulturystyce i Fitness oraz do ME Juniorów i Weteranów, (Eliminacje do MŚ Kobiet, Mężczyzn i Kulturystów [...]

[...] ale coś tam wpadło Woda około 2 litrów, z czego 1 z jodem witaminki Sobota 9/04 DNT konie 1,5h intensywnie Dieta: knajpowo bo wyjazdowo: pół placka po węgiersku i całe mięsko z niego, trzy gałki lodów, nażarłam się jak bączek %-) /SFD/Images/2016/4/9/4b04a8ea55fc4f21a7afe6faadb2ef46.jpg /SFD/Images/2016/4/9/8e03bb4f10694c038717b2a72397ada8.jpg

[...] razy w tygodniu spędzi maksymalnie tyle (w przypadku endomorficznych maniaków) a najczęściej conajmniej o 1.5h mniej. Ja np. spędzam na treningu 1h-1.5h czyli przy chodzeniu trzy razy jest to 3h-4.5h. Poza tym codzienne ćwiczenie sprawia sporo problemów "logistycznych" i kosztowych. W przypadku korzystania z siłowni publicznej trzeba [...]

Daniel szykuje forme na FIBO Trzy tygodnie przed-

[...] -------------------------------------------------------------------- Szejkowa radość nie ustaje - wczoraj w sumie trzy, dziś do śniadania już poszedł jeden - wieczorem na pewno dwa. Ale spoko na śniadanie były jaja, na obiad soczewica/ ciecierzyca z pesto, wczoraj na szkoleniu mięcho /-) [...]

Saida, w sumie to ja w nich chodzę dopóki nie przestaną trzymać. Jakieś dwa, trzy dni. Teraz mam tejpa poziomo, na samym kolanie. Od razu odkleiłam tylko raz, tego który miał rotować udo na zewnątrz. Myślisz, że te też sciągać ? Fizjo mówił tylko, że jak zamokną, przestają trzymać i w sumie są tylko na ozdobę. Biega się ok, nie zauważam [...]

[...] jednostki Insanity w tygodniu (głównie na wzmocnienie góry) lub machałam małymi ciężarami. Na regenerację psychiczną mam swój patent.. jeśli zaczynasz się męczyć, zrób dwie- trzy agresywne jednostki treningowe (trening powtórzeniowy, interwały lub mocną siłę biegową prawie do wyrzygu;P) a normalne wybieganie (nawet w II zakresie) będzie [...]

Lejjla - gratuluję dobrego czasu:) Trzy kopce we Wrcoku są przecie:) Toć to rzut beretem:)

Trzy kopce we Wrcoku są przecie:) yyyy... w Krakowie \-)

----------------------------------------------------------------- 17.11.2014 Kettle oryginał 1.Pies z głową w dół raz chodzą ręce, raz nogi Trzy rundy: 2. Swing + Martwy ciąg 4x30sec/5sec KB16kg 3. Proste nogi nad ziemią 3x30sec/20sec umarłam #-P Mój brzuch nie pozwala obecnie na hollow body, ogólnie to chyba nie mam mięśni w dolnej części [...]

oj tak, dziś trzy razy rano sprawdzałam , czy na pewno spakowałam pletwy. Prosto po pracy spadam na basen :-) --------------------------------------------------------------- 11.02.2015 Bieganie DYSTANS 11.01 km CZAS TRWANIA 1g:00m:38s ---------------------------------------------------------------

[...] że antywirus stracił ważność, bo komunikaty bitdefendera są bardziej subtelne niż innych. Chciałam pożyczyć z sieci program i dostałam z nim w prezencie chińskie reklamy i trzy trojany. Uaktualniony antywir nie dał rady chińskiej mafii, więc musiałam uskutecznić przywracanie systemu. Szkoda że razem z płytką do przywracania widnowsa nie [...]

[...] 8kg coś tam jeszcze chyba było :-? Bieganie - wolna siódemka /SFD/Images/2016/2/10/fd95e3067fe04ca0944eb265f1988ee1.png Po dniu kloca, nastał dzień ironwoman. Między 15-20 trzy treningi. Pozdro /-)_ Stress po pracy mogłam odreagować tylko szybką godzinką w lesie, potem kettle, a po kettlach obiecany trucht z koleżanką. Tak jakoś wyszło. W [...]

[...] w tym roku postaram się ich parę zaliczyć przed maratonem :-) Xzaar, wszystko działa:-) Po wczorajszym biegu (2h40min) bateria w dalszym ciagu wskazywała naładowanie na trzy kreski (czyli max). Dodatkowo trening byl w deszczu, a garmin działał bez zarzutów :-) Ventura,na treningach nie zwracam na to uwagi. Jak noga i oddech niesie. Widać po [...]

Trzy dni biegania... rozpusta na całego :)

[...] 1-1 |-) Widoki piękne, pogoda dopisała, towarzystwo też, każdy podjeżdżał własnym tempem. Dłuższe przerwy na jedzenie były zarządzane co 30km, pierwszego dnia wyszło ich trzy, drugiego dwie. Dziewczyny chyba jeszcze ze mną gdzieś pojadą ;-) Link do trasy na Geocontext Zapisy z garmina z poszczególnych dni (czasem zatrzymywałam na postojach, [...]

Kokosik, we trzy dziękujemy :-) Parę fotek: /SFD/2016/8/18/39e3014f609644739db57b7c1b7227be.jpg /SFD/2016/8/18/8479fad4e13e4595b8d81abf8d018987.jpg /SFD/2016/8/18/aa2d39abd045405d93b982df7956e3b5.jpg /SFD/2016/8/18/9ade4e0ced284b31bdb932b24197df5a.jpg /SFD/2016/8/18/83729fb4f73341ff84cf6b3354e376b4.jpg Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2016-08-18 [...]

---------------------------------------------------------------- 1-2.09.16 DNT ---------------------------------------------------------------- 3.09.16 Wędrowanie Tatry Zachodnie - Słowacja Dalszy ciąg grani zaczętej w poprzedni weekend. Ośrodek narciarski Rohace Spalena - Smutna przełęcz - Trzy Kopy - Hruba Kopa - Banikov - Salatin - Brestova - [...]